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Re: Jetzt geht's lohos [Beitrag #377705 ist eine Antwort auf Beitrag #377695] |
Sa, 15 August 2009 10:21 |
Lakrimo
Beiträge: 5 Registriert: August 2009
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Junior Member |
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Hallo Beate,
zehn Jahre ist es her, da hab ich's schon mal mit Laufen und Kalorienzählren geschafft, gut zehn Kilo loszuwerden. Dann änderten sich die Lebensumstände und mit der Zufriedenheit wuchs der innere Schweinehund.
Mein Plan: Morgens eine halbe Stunde Laufen oder Radfahren. Wenn das geschafft ist, so meine Erfahrung, achtet man von ganz allein drauf, was weiter oben in der Futterluke verschwindet. Außerdem zweimal die Woche einen längeren Lauf. 10 km wären erstmal das Ziel, das sollte zu schaffen sein.
Wie's aussieht, setzt Du auch aufs Laufen. Ich bin eigentlich total unsportlich, aber mit Langstrecken hab ich gute Erfahrung und wunder mich, wieviel Energie man daraus gewinnen kann ... Du hast schon ganz schön was geleistet, ich hoffe ich halte mich auch so wacker! Liebe Grüße nach Kärnten,
Heike
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Re: Jetzt geht's lohos [Beitrag #377839 ist eine Antwort auf Beitrag #377753] |
So, 16 August 2009 19:21 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo heike,
auch von mir ein herzliches willkommen. ich habe auch durch sport (geschätzt zu 70% durch laufen) abgenommen. eure wette finde ich toll. ich wünsche dir viel erfolg.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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