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Re: Ich bin überrannt :D [Beitrag #381838 ist eine Antwort auf Beitrag #381797] |
Mi, 09 September 2009 10:15 |
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Giggels_84
Beiträge: 435 Registriert: September 2009 Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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Zu 1: Ich würde empfehlen ca. 3 mal die Woche 1-2 Std.! Mehr geht natürlich immer. Regeneration nicht unterschätzen
Zu 2:Je mehr Alkohol (Ich kenn mich damit durchaus aus ) jemehr musst du zusätzlich tranieren. Eine Pulle Vodka + E kannst du mal locker mit 2000kcal veranschlagen. Und was ist das schon auf ner guten Feier...
Ich trinke momentan garnichts um meine Ausdauerleistung zu steigern und es funktioniert wunderbar.
Zu 3: Jedem das seine, meins wäre es nicht...
Zu 4: Der Grundumsatz ist das was du am Tag verbrauchst, wenn du im Bett liegen würdest. Also das was deinen Körper am leben hält / deine Vitalfunktionen.
Zu 5: Wer es mag, Wasser und ungesüsster Tee sind auf jeden besser, den zum einem entschlacken sie und Süssstoff führt nur zu Heißhunger.
Zu 6: In Maßen ok!
Zu 7: Genau richtig, evtl. etwas mehr Sport zum Ausgleich.
Zu 8: Sport sollte eine Lebenseinstellung werden und kein Abnehmhilfsmittel. Schlanke Leute betreiben Sport ja auch nicht um schlank zu bleiben sondern weil sie geil drauf sind. Denke ich jedenfalls.
Mein PUNKT 9: All diese Fragen sind schon häufig im Forum beantwortet wurden, also auch das Gehirn ein wenig belasten (verbraucht auch Energie) und die Beiträge mal durchstöbern, dann findest du deine Antworten und noch viel mehr nützliches. Mfg
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
[Aktualisiert am: Mi, 09 September 2009 10:19] Den Beitrag einem Moderator melden
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