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| Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394178] |
Mo, 23 November 2009 13:29  |
schmuse
Beiträge: 41
Registriert: November 2009
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Member |
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Hallo!
Ich werds jetzt auch wieder versuchen.
Bin 31, verheiratet, drei Kinder. Bevor ich schwanger wurde wog ich 63kg.
Jetzt bei 172cm wiege ich 74kg.
Ich möcht wieder auf die 63 kommen.
Versuchen werd ichs auch mal mit einem Tagebuch. Ich werd dann mal versuchen alles aufzuschreiben was ich esse. Und versuche auch aufzuschreiben wenn ich mich sportlich betätigt habe (falls)
Also, wie gesagt:
172cm
momentan 74kg
Wunschgewicht 63
1.Ziel 68kg bis 1.1.2010 (möglich?)
Also packens wir an.
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394375 ist eine Antwort auf Beitrag #394373] |
Di, 24 November 2009 10:00  |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| xouu schrieb am Di, 24 November 2009 09:56 |
| schmuse schrieb am Di, 24 November 2009 09:17 |
Hab gestern mal mit meiner Apothekerin telefoniert die hat mir Almased empfohlen.
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Almased 
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Ähnlich wie SlimFast. Na, was die meisten hier im Forum von solchen Ersatzprodukten halten, wird dir schnell klar werden, wenn du mal ein bisschen durch die Themen stöberst. Und dass die Apothekerin das empfiehlt, ist logisch, sie will ja schließlich verdienen.
Hättest mal besser den Arzt gefragt, der achtet vielleicht noch auf gesundes Abnehmen.
Trotzdem viel Erfolg
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394673 ist eine Antwort auf Beitrag #394178] |
Mi, 25 November 2009 14:33 |
Puffel25
Beiträge: 92
Registriert: November 2009
Ort: Braunschweig
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Member |
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Hallo Schmuse,
erstmal herzlich Willkommen, auch von mir!!
Ich muss mich meinen "Vorschreiben" leider auch anschließen, deine Zielsetzung ist etwas zu hoch bis zum 1.1.2010!
Mach es wirklich langsam und mit Bedacht...
Dann hast du am Ende keinen Jojo-Effekt und kannst dein Gewicht besser halten, wenn du fertig bist!!
Mmh, ein paar Geheimtipps!! Schwierig...
Ich merke für mich persönlich, dass es mir sehr gut tut, mindestens 2-3 Liter STILLES Wasser am Tag zu trinken...Und meine Waage freut sich dadurch auch ein bisschen!! Aber das ist ja auch kein Geheimtipp, viel zu trinken!
Worauf ich persönlich noch achte ist, dass ich Abends so gut wie gar keine Kohlenhydrate (sondern viel Eiweiß) esse!!
Und vielleicht noch als kleine Motivationsspritze, ich will 25 Kilo abnehmen, du hast nur 11!! Sei froh, dass es nicht noch mehr ist und freu dich einfach auf das Ergebnis 
25 KILO!! ICH SCHAFF DAS...
Beginn: 23.11.09; 90,2 Kilo!!!
unter 85 Kilo, erreicht am:
unter 80 Kilo, erreicht am:
unter 75 Kilo, erreicht am:
unter 70 Kilo, erreicht am:
unter 65 KILO ERREICHT AM:
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7057/9761/
"Ein Salat wird wesentlich schmackhafter, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein Schnitzel ersetzt"
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394835 ist eine Antwort auf Beitrag #394806] |
Do, 26 November 2009 09:25 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| schmuse schrieb am Do, 26 November 2009 08:00 |
Ach könnt mich vielleicht jemand aufklären wie ich das mit dem Ticker mach, dass wenn ich was abgenommen habe (WENN) ich es ändern kann und dass es dann so da steht wie bei euch?
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Hm, bei Naschkatzen weiß ichŽs jetzt nicht. Bei meinem brauch ich nur den Ticker anklicken, dann öffnet sich direkt die Seite, wo ich das Gewicht eingeben kann, dann einfach auf "NEXT" und dann hier im Forum die Ansicht aktualisieren und schwupps, fertig 
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394840 ist eine Antwort auf Beitrag #394804] |
Do, 26 November 2009 09:37 |
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gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| schmuse schrieb am Do, 26 November 2009 07:59 |
Entölter Kakao? Wo gibts denn sowas?
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In jedem Bio-Laden. Normaler kakao tut es auch, nur sollte es kein Fertigkakaoplver sein, daß besteht nämlich aus 90% Zucker.
| Zitat: |
Meine Frage nochmal zu den Nüssen, sind die in Ordnung oder nicht?
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Nüsse sind gesund, aber größere Kalorienbomben als Schokolade.
| Zitat: |
Der Kopf sagt nein, böse Schokolade..... . und der Bauch sagt, ach komm eeeeeiinn Stückchen macht nix
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Ein Stück macht wirklich nichts, aber es muß eben bei einem Stück bleiben. Und bis Du Dir diese Disziplin zutraust, ist es evtl. besser Schoki durch anderes zu ersetzen.
Ein Schokotrick: Tafel in kleine Einzelstücke brechen. jedes Stück einzeln in Alufolie einwickeln und in's Gefrierkühlfach legen. Hat zur Folge, daß Du für jedes Stück einzeln gehen mußt. Und: tiefgefrorene Schoki lutscht sich nur langsam.
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394848 ist eine Antwort auf Beitrag #394840] |
Do, 26 November 2009 09:59 |
schmuse
Beiträge: 41
Registriert: November 2009
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Member |
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| gouvi schrieb am Do, 26 November 2009 09:37 |
| schmuse schrieb am Do, 26 November 2009 07:59 |
Entölter Kakao? Wo gibts denn sowas?
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In jedem Bio-Laden. Normaler kakao tut es auch, nur sollte es kein Fertigkakaoplver sein, daß besteht nämlich aus 90% Zucker.
| Zitat: |
Meine Frage nochmal zu den Nüssen, sind die in Ordnung oder nicht?
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Nüsse sind gesund, aber größere Kalorienbomben als Schokolade.
| Zitat: |
Der Kopf sagt nein, böse Schokolade..... . und der Bauch sagt, ach komm eeeeeiinn Stückchen macht nix
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Ein Stück macht wirklich nichts, aber es muß eben bei einem Stück bleiben. Und bis Du Dir diese Disziplin zutraust, ist es evtl. besser Schoki durch anderes zu ersetzen.
Ein Schokotrick: Tafel in kleine Einzelstücke brechen. jedes Stück einzeln in Alufolie einwickeln und in's Gefrierkühlfach legen. Hat zur Folge, daß Du für jedes Stück einzeln gehen mußt. Und: tiefgefrorene Schoki lutscht sich nur langsam.
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BOOOOAAHHHH 21kg abgenommen RESPEKT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394851 ist eine Antwort auf Beitrag #394720] |
Do, 26 November 2009 10:01 |
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xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
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Senior Member |
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| schmuse schrieb am Mi, 25 November 2009 19:58 |
Ich bin wirklich neidisch auf diejenigen die mal so 5, 10 kg abnehmen.
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ich spreche jetzt zwar nur für mich, aber ich glaub es ist bzw. war bei allen so, dass einfach mal so keine kilos gepurzelt sind. man muss die richtige strategie für sich finden mit der man die motivation lange hochhalten kann;man muss lernen mit rückschlägen irgendwie klarzukommen und nicht gleich aufzugeben;man muss oftmals ständig aufs neue den sport schweinehund neu bezwingen-ohne disziplin gehts nicht!
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...
[Aktualisiert am: Do, 26 November 2009 10:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394872 ist eine Antwort auf Beitrag #394178] |
Do, 26 November 2009 10:34 |
Puffel25
Beiträge: 92
Registriert: November 2009
Ort: Braunschweig
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Guten Morgen Schmuse,
ich hab auch so viele Fragen, komme mit dem Lesen und schreiben hier gar nicht hinterher 
Also ich habe auch einen festen Wiegetag (der Montag), aber am Anfang stell ich mich eigentlich jeden Tag zur Kontrolle drauf!!
Und da ich noch am Anfang bin (hab ja erst am 23.11 angefangen) purzeln die Pfunde ja auch noch ein bisschen schneller!!
Aber wenn ich merke, dass sich von Tag zu Tag nicht mehr ganz so viel tut, werde ich mich nur noch Montags wiegen!!
Wie lang bist du denn jetzt schon dabei??
Sorry, falls du das irgendwo schon beantwortet hast, dann hab ichs überlesen...
glg Sabrina
25 KILO!! ICH SCHAFF DAS...
Beginn: 23.11.09; 90,2 Kilo!!!
unter 85 Kilo, erreicht am:
unter 80 Kilo, erreicht am:
unter 75 Kilo, erreicht am:
unter 70 Kilo, erreicht am:
unter 65 KILO ERREICHT AM:
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7057/9761/
"Ein Salat wird wesentlich schmackhafter, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein Schnitzel ersetzt"
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394884 ist eine Antwort auf Beitrag #394178] |
Do, 26 November 2009 11:02 |
Puffel25
Beiträge: 92
Registriert: November 2009
Ort: Braunschweig
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 Da haben wir ja zeitgleich angefangen... Sehr nett!! Vermutlich werden wir nur nicht das gleiche Enddatum haben, ich hab ja noch ein bisschen mehr vor mir!!
Ich möcht auch gern so einen Ticker haben, muss mich nochmal schlau über diese Technik machen
Und was ich mich hier auch frage, wo kann man seine abonnierten Themen in der Übersicht sehen!? Denn wenn ich einen Beitrag in einem nicht von mir erstellten Thread mache, steht oben irgendwas mit: Abonnement beenden (oder so ähnlich)!!
Hast du (oder irgendjemand anders) ne Idee??
25 KILO!! ICH SCHAFF DAS...
Beginn: 23.11.09; 90,2 Kilo!!!
unter 85 Kilo, erreicht am:
unter 80 Kilo, erreicht am:
unter 75 Kilo, erreicht am:
unter 70 Kilo, erreicht am:
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Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7057/9761/
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #394900 ist eine Antwort auf Beitrag #394178] |
Do, 26 November 2009 12:02 |
Puffel25
Beiträge: 92
Registriert: November 2009
Ort: Braunschweig
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Danke für den Tipp mit dem Ticker.. Mal schauen, ob ich da durchsteigen werde
@ Schmuse: Ja, das würde mich sehr freuen, wenn wir das ein bisschen vergleichen und uns austauschen!!
Muss echt sagen, dass es gut tut, hier ein paar Leute gibt, mit denen man sich hier täglich auseinander setzten kann!!
Denn ehrlich gesagt möchte ich meine Freunde oder meinen Freund nicht ewig damit zuquatschen!! Denen wird das Thema mit Sicherheit nach ner Woche auf den Geist gehen
25 KILO!! ICH SCHAFF DAS...
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| Re: Jetzt halt ichs durch!!!!!! (wenn ichs durchhalte) [Beitrag #395015 ist eine Antwort auf Beitrag #394940] |
Do, 26 November 2009 20:02 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| schmuse schrieb am Do, 26 November 2009 14:02 |
weil eigentlich kennt man sich ja nicht.
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Oh, einige kennen sich hier durchaus persönlich. Entweder, weil sie sich schon ewig kennen und sich hier beide angemeldet haben, oder, wie z.B. die_nicky1976 und ich, weil man sich bei nem Forumstreffen kennengelernt hat.
Ansonsten hat man aber bei jemandem, mit dem man sich viel schreibt, schnell das Gefühl, denjenigen zu kennen.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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