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Re: Wie fang ich am Besten an . . ? [Beitrag #401193 ist eine Antwort auf Beitrag #401142] |
Fr, 08 Januar 2010 10:29 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072 Registriert: April 2009 Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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bevor du dich nicht selbst ausreichend motivieren kannst, sind jegliche tipps vergebliche liebesmüh, denn ohne "arbeit" gehts nicht.
das alpha und das omega ist, dass du deine liebe (die in jedem mehr oder weniger tief verborgen steckt) zur bewegung entdeckst.
guck was dir spaß macht und was du regelmäßig machen willst. vllt auch mit freundinnen zusammen. nutz positiver verstärker (siehe hierzu besonders die ansätze von BF Skinner: http://de.wikipedia.org/wiki/Verst%C3%A4rkung_(Psychologie)
wenn du soweit bist, können wir weiterreden.
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
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