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| Re: Ist es genung Sport? [Beitrag #423681 ist eine Antwort auf Beitrag #423678] |
Do, 29 April 2010 17:17  |
Fantasia
Beiträge: 37
Registriert: August 2009
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Member |
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Hallo du!
Zu sagen, was genug und was zu wenig sport ist, ist für andere immer schwierig zu sagen..es kommt ja auch darauf an, ob und was du bisher an sport und bewegung gemacht hast, man sollte auf jeden fall langsam anfangen und sich steigern.
immer das fahrrad anstatt den bus oder das auto zu nehmen ist auf jeden fall schon mal ein sehr guter anfang! vielleicht kannst du dir als ziel setzen 2 oder 3 mal die woche schwimmen zu gehen und etwas krafttraining dazu zu machen?
man sollte es jedoch auf keinen fall übertreiben, sodass man zu schnell die motivation verliert, weiter sport zu treiben..schließlich soll jeder letztendlich einen weg finden, wie er sich auf dauer fit und gesund halten kann.
Liebe grüße und noch viel erfolg!
Fantasia
LOS GEHTS.
U70 endlich erreicht am:
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