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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #427349 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Di, 18 Mai 2010 07:21   |
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Gunnie
Beiträge: 669
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hey allerseits 
Ich war ja lange nicht da, kennt mich überhaupt noch jemand? 
Na ja, ich habe ja immer keine Zeit und mein Gewicht ist seit ich mit abnehmen fertig bin stabil.
Aber heute lasse ich mal wieder ganz liebe Motivier-Grüße da, an alle die es noch angehen!
Dranbleiben, es ist machbar und es lohnt sich! 
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
Gunnies Tagebuch
Bilder von Gunnie
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #427860 ist eine Antwort auf Beitrag #427457] |
Mi, 19 Mai 2010 18:40 |
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Gunnie
Beiträge: 669
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hey Lilli
| Lilli210 schrieb am Di, 18 Mai 2010 12:34 |
Denkst du noch viel über's Essen nach, oder gewöhnt man sich irgendwann daran, gesund zu essen?
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nein ich muss nicht mehr ständig über alles nachdenken zumindest nicht bewusst. Vom Gefühl her kann ich seit einiger Zeit essen was ich möchte und soviel ich möchte. Alles in die richtigen Bahnen zu lenken, passiert, denke ich mal, vom Unterbewußtsein her, es ist mit der Zeit Alltag geworden. Auf mehr wie ein oder zwei Stücken Kuchen oder Torte habe ich dann eben einfach keinen Appetit, anstatt wie früher kein Ende zu finden.
Und es ist natürlich auch der regelmäßige intensive Sport, der den Stoffwechsel schön in Schwung gebracht hat, so dass jene zwei Stücken Kuchen, die ich mir denn gönne, ganz selbstverständlich drin sind. - Nur mal so als Beispiel jetzt.
Und der Sport war es auch, der den Stein endlich ins Rollen gebracht hatte, nachdem ich jahrelang egal was versuchen konnte und nur immer noch dicker geworden war.
Und ja, mein Weg war auch lang, aber ich bin ihn Schritt für Schritt gegangen, auch wenn die ersten Meter super hart waren, mit der Zeit wurde es immer leichter.
Und das könnt ihr auch alle schaffen!
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
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103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #428180 ist eine Antwort auf Beitrag #427159] |
Fr, 21 Mai 2010 12:31 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Wiegeergebnis der 45. Woche
Wipi:
Anibur:
Lilli: 85,4 kg -> -1,2 kg
Dani:
Dicke Ente:
Alexandra:
Karin:
Hallo!
Mein Gewicht gibt es diese Woche schon einen Tag früher. Bin morgen den ganzen Tag unterwegs und weil ich mich heute morgen auf der Waage so gefreut hab, wollte ich euch gleich von meiner Abnahme berichten!
Bis bald!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
Mein Tagebuch
Mein Fotoalbum
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429403 ist eine Antwort auf Beitrag #428323] |
Sa, 29 Mai 2010 11:17 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der 46. Woche
Wipi:
Lilli: 85,8 -> +0,4 kg
Alexandra:
Karin:
Kopfkino:
Nicole:
Hallo ihr Lieben!
Erstmal Herzlich Willkommen an die neuen Mitstreiter! Ich freu mich riesig, dass die Gruppe wieder größer wird! Um euch in die Liste einzutragen, geht ihr einfach in diesem Beitrag auf "Zitat" und löscht in eurem Beitrag dann die "Quote" raus. Dann tragt ihr euer Gewicht hinter eurem Namen ein und ob es eine Ab- oder Zunahme ist.
Bei mir lief es diese Woche leider nicht so gut. Aber ich hab heut schon ganz fleißig Sport gemacht! Ich möchte so gern endlich mal die 84 auf der Waage sehen! Aber da muss man was für tun und das hab ich in der letzten Woche nicht hinbekommen. Also, auf gehts!
Viele Grüße,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
Mein Tagebuch
Mein Fotoalbum
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429407 ist eine Antwort auf Beitrag #429403] |
Sa, 29 Mai 2010 12:42 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der 46. Woche
Wipi:
Lilli: 85,8 -> +0,4 kg
Alexandra:
Karin: 119,5 -> + 1,0 kg 
Kopfkino:
Nicole:
Hallo zusammen!
Leider hat meine Flaute diese Woche auch noch angehalten. Ich hatte so viel Ärger und Streß, da hab ich einfach keinen Kopf mehr für igendwas gehabt. Aber da sich jetzt so einiges wieder geklärt hat bin ich ganz guter Dinge, daß ich die Kurve jetzt wieder ganz schnell hinbekommen werde. Und heute nachmittag wird gleich damit angefangen, wenn um 14 Uhr das Studio öffnet. Und die Frust-Kilos der letzten beiden Wochen werd ich dann hoffentlich auch ganz schnell wieder loswerden!!! 
In diesem Sinne.. eine schöne und erfolgreiche Woche Euch allen!
Und Lilli...
Deine Zunahme renkt sich bestimmt bis nächste Woche auch wieder ein!!! ... das packen wir schon!!! 
Liebe Grüße... Karin
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429409 ist eine Antwort auf Beitrag #429407] |
Sa, 29 Mai 2010 12:57 |
Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der 46. Woche
Wipi:
Lilli: 85,8 -> +0,4 kg
Alexandra:
Karin: 119,5 -> + 1,0 kg
Kopfkino: 105,3 -> + 0,6 kg
Nicole:
Hallo Ihr,
ich habe auch nur Plus zu vermelden, allerdings sind die 600 Gramm zyklusbedingt und zu verschmerzen. Bin ja froh, dass es nicht 1,5-2 kg sind, so wie sonst.  Nächste Woche präsentiere ich Euch die 104,x (höchstens )
Ich war sehr fleißig diese Woche, Laufen und Schwimmen.
Als ich mir die Bilder und die Geschichte von Gunni angesehen habe, war das eine große Inspiration und Motivation für mich. Danke nochmal dafür!!! Erst habe ich gedacht, es reicht, wenn ich auf 90 kg komme und das ist dann schon in Ordnung. Aber jetzt will ich mich damit nicht zufrieden geben, sondern auf ein Normalgewicht von 79 kg runter. Vielleicht klappt's dann auch irgendwann mal mit der Marathonteilnahme... Träumen darf ich ja
Ich wünsch Euch allen eine tolle Woche mit viel Sport, guter Laune, gutem Essen und wenigen Tiefs!
30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429454 ist eine Antwort auf Beitrag #429409] |
So, 30 Mai 2010 08:54 |
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güegi
Beiträge: 514
Registriert: März 2010
Ort: schweiz
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der 46. Woche
Wipi:
Lilli: 85,8 -> +0,4 kg
Alexandra:
Karin: 119,5 -> + 1,0 kg
Kopfkino: 105,3 -> + 0,6 kg
Nicole: 80.0 -> -2.3 kg
*freu* die umzugsfrustesskilos sind wieder weg
Liebe grüsse und allen einen schönen sonntag!!
nicole
Neustart
Januar 2014 --> 97.5
22.08.2014 --> 87.5 (10 Kg erreicht)
Zwischenziel
28.11.2014 --> U85
Ziel
31.12.2014 --> U82
Endziel --> U66 (BMI < 25)
Traum: 60kg
güegi's Tagebuch & güegi's bilderbuch
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429494 ist eine Antwort auf Beitrag #429454] |
So, 30 Mai 2010 19:44 |
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crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der 46. Woche
Wipi:
Lilli: 85,8 -> +0,4 kg
Alexandra:
Karin: 119,5 -> + 1,0 kg
Kopfkino: 105,3 -> + 0,6 kg
Nicole: 80.0 -> -2.3 kg
Dani: 107,2 ->-0.8 kg
Jetz gibts auch mal wieder was Neues von der Münchnerin =)
Mein Startgewicht hab ich jetzt auf 108 kg gelegt, das war der letzte Stand vor meinem erneuten Abnehmversuch.
Seit Donnerstag hab ich ein Abnehmprogramm gefunden, dass mir sehr zusagt und das mich nichts kostet. Is von der Apotheken Umschau, bei Clubs gibts auch schon nen Tread dazu.
Mir gefällt das System, man hat für jeden Tag eine gewissen Anzahl an Kohlehydraten und Fett zur Verfügung. Und es wird zwischen guten und schlechten KH unterschieden, von den guten darf man recht viel essen, von den schlechten sehr wenig. Um mit diesem Symbolesystem zurecht zu kommen gibts auch eine ausführliche Lebensmitteltabelle, die mit den jeweiligen Symbolen beschriftet ist.
Zusätzlich muss man einen gewissen Bedarf an Trinken täglich erfüllen (mindestens 1,5 Liter) und 6 x 10 min Sport absolvieren (auch Treppen steigen oder zu Fuß gehen bringt was).
Mal sehen wie des jetz weiter läuft, man wird nämlich auch betreut und kontrolliert, da weiß ich aber noch nicht wie.
Auf jeden Fall geht das ganze über 12 Wochen und ich lass mich mal überraschen =)
Wünsch euch allen noch einen schönen Sonntag!
1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018
2. Etappenziel U90
erreicht am:
Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429518 ist eine Antwort auf Beitrag #429494] |
Mo, 31 Mai 2010 07:34 |
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Flajulet
Beiträge: 37
Registriert: Februar 2010
Ort: Stockelsdorf
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Member |
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Wiegeergebnis der 46. Woche
Wipi:
Lilli: 85,8 -> +0,4 kg
Alexandra:102,8 -> -0,6 kg
Karin: 119,5 -> + 1,0 kg
Kopfkino: 105,3 -> + 0,6 kg
Nicole: 80.0 -> -2.3 kg
Dani: 107,2 ->-0.8 kg
Hallo ihr Lieben,
ist bei mir ganz gut gelaufen diese Woche. Hoffe, dass ich jetzt bald mal die 100er Marke knacke.
Viel Erfolg diese Woche.
Gruß Alexandra
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429565 ist eine Antwort auf Beitrag #429518] |
Mo, 31 Mai 2010 11:39 |
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Wipi
Beiträge: 32
Registriert: Juli 2009
Ort: Hannover
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Member |
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Wiegeergebnis der 46. Woche
Wipi: 92,9 -> -0,1 kg
Lilli: 85,8 -> +0,4 kg
Alexandra:102,8 -> -0,6 kg
Karin: 119,5 -> + 1,0 kg
Kopfkino: 105,3 -> + 0,6 kg
Nicole: 80.0 -> -2.3 kg
Dani: 107,2 ->-0.8 kg
Hallo Ihr lieben,
ich hoffe euch allen geht es gut, trotz Regen
Mein Gewichtsverlust ist ja grade drollig aber wenigstens habe ich diese Woche nicht zugenommen.
Ich habe endlich eine neues rückenschonendes Fahrrad, nun kanns auch wieder mit der Fortbewegung besser klappen
@Dani: das hört sich richtig gut an von der Apotheken Umschau ich mache das auch gleich mal diese Woche vielleicht ist ja das ein passendes System für mich. Vielen lieben Dank für den Tip.
Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche mit ganz viel Sonne und guter Laune
Liebe Grüße Wipi
1.Ziel 90 kg: erreicht am 29.08.2010
2.Ziel 85 kg:
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #429840 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Di, 01 Juni 2010 14:43 |
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Hallo liebe Clubmitglieder,
ich bin eine 22jährige Studentin und im Moment sehr motiviert das Abnehmen anzugehen. Ich bin zwar bereits in einem Club hier Mitglied, aber ich denke Motivation durch "Liedensgenossinnen" kann man nie genug haben. Deswegen dachte ich, ich bitte euch um ein Plätzchen auch in eurem Club. Ich hab die letzten Seiten von euch etwas durchschmökert und glaube, dass ich mich in eurer Mitte sehr wohlfühlen könnte Scheint echt nette Mädels zu sein.
Also würd ich mich freuen, wenn ihr mich aufnehmt und mir eine kleine Einführung in eure Clubphilosophie gebt
Nun noch die wichtigen Daten von mir:
Ich bin ca. 1,65m groß und bewege mich zwischen 75 und 76 Kilo derzeit. Ein bisschen ist also schon runter, wie ihr an meinem Ticker sehen könnt. Bin aber auch erst wieder seit 2 Wochen aktiv.
Liebe Grüße an euch!
Sophie
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #430412 ist eine Antwort auf Beitrag #429565] |
Fr, 04 Juni 2010 09:25 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Wiegeergebnis
Wipi:
Lilli: 85,7 kg -> -0,1 kg
Alexandra:
Karin:
Kopfkino:
Nicole:
Dani:
Hallo ihr Lieben!
Mein Gewicht gibt es heute schon, weil ich befürchte, dass ich es morgen vergessen könnte. Bin den ganzen Tag mit meiner Freundin auf nem Reitturnier und ich freu mich da schon riesig drauf!
Hab in dieser Woche zwar nur sehr wenig abgenommen, aber immerhin präsentiere ich euch mal keine rote Zahl. Immerhin ein Anfang. Hoffentlich bin ich nächste Woche besser.
Ich wünsche euch noch ein wunderschönes Wochenende!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
Mein Tagebuch
Mein Fotoalbum
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #430419 ist eine Antwort auf Beitrag #430412] |
Fr, 04 Juni 2010 09:54 |
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crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis
Wipi:
Lilli: 85,7 kg -> -0,1 kg
Alexandra:
Karin:
Kopfkino:
Nicole:
Dani: 106,3 kg -> -0,9 kg
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich
Da ich sonst immer zu den späten Gewichtsmeldern gehöre und ich meine Waage grad mag, poste ich mein Gewicht auch schon heute.
Wie ihr lesen könnt is wieder fast ein Kilo runter
Das hatte ich schon lange nicht mehr, so eine schöne Abnahme in der letzten und in dieser Woche.
Dieser Abnehmversuch scheint erfolgreich zu sein! Endlich !!!
Wünsch euch allen ein schönes und erholsames Wochenende
1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018
2. Etappenziel U90
erreicht am:
Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #430588 ist eine Antwort auf Beitrag #430419] |
So, 06 Juni 2010 11:57 |
Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
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Senior Member |
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Wiegeergebnis
Wipi:
Lilli: 85,7 kg -> -0,1 kg
Alexandra:
Karin:
Kopfkino: 104,4 kg -> -0,9 kg
Nicole:
Dani: 106,3 kg -> -0,9 kg
Hallo,
bei mir ging es diese Woche auch wieder ein bißchen abwärts
30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #430611 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
So, 06 Juni 2010 19:01 |
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crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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Senior Member |
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Hey hey,
bis jetzt sieht die Liste doch sehr erfreulich aus! Nur weiter so, Mädls
Hab grad ganz lecker zu Abend gegessen: chin. Gemüsepfanne mit Reis und süß sauer Soße, war echt lecker, aber gut war jetz auch nicht so kompliziert mit den Fertigsachen 
Was habt ihr so an dem schönen sonnigen Wochenende gemacht?
Ich war heut paar Stunden am See sonnen, aber zum Schwimmen bin ich irgendwie nicht gekommen, eigentlich sehr untypisch für mich. Aber ich hab mich heut kreislaufmäßig nicht so gut gefühlt, hab sehr wenig getrunken (erstes Glas erst nach mittags!!!)
Aber jetz gehts mit wieder gut, schade, dass morgen wieder Montag is....
1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018
2. Etappenziel U90
erreicht am:
Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
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