|
|
|
Re: Wie bekomme ich noch mehr Kilos Runter?? [Beitrag #431121 ist eine Antwort auf Beitrag #431055] |
Mi, 09 Juni 2010 10:38 |
|
Krähe
Beiträge: 706 Registriert: Juli 2008
|
Senior Member |
|
|
toulio11 schrieb am Mi, 09 Juni 2010 05:04 | Ich glaube auch, dass 6kg in 6 Wochen zu viel sind. Normalerweise nimmt man wöchentlich um 1kg. Sonst wird es ungesund für die Körper.
|
Moment - ist das nicht genausoviel wie du sagst? Ich war nie gut in Mathe, aber nach meinen Berechnungen sind 6kg in 6 Wochen genau *rechne* 1kg pro Woche.
Empfohlen wird von der DGE eher die Hälfte, also 0,5kg pro Woche.
IMO ist das sehr unwahrscheinlich bis unmöglich, dass das 6kg Fett sind, die du abgenommen hast. Das wird eher zum großen Teil Wasser und Muskelmasse gewesen sein. Die Kirsch-Diät ist ähnlich wie die Atkins-Diät und nicht unbedingt empfehlenswert. Ich habe sein Sportprogramm mal eine Weile gemacht und fand das auch wirklich gut, aber ich bin dabei nicht dem Diätprogramm gefolgt, sondern habe normal KH zu mir genommen. Dennoch habe ich damit gut abgenommen.
Noch mehr Kilos runter bekommst du, indem du mit etwas mehr Geduld an die Sache gehst und ausreichend isst, damit der Körper nicht in "Sparmodus" schaltet. Den Sparmodus und das Abbauen von Muskelmasse kannst du durch ausreichend anstrengenden Sport vermeiden. Das Kirschprogramm dürfte IMHO geeignet sein.
Liebe Grüße von der Krähe
|
|
|