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ich bin schockiert [Beitrag #436988] Sa, 10 Juli 2010 12:09 Zum nächsten Beitrag gehen
baset ist gerade offline  baset
Beiträge: 4
Registriert: Juli 2010
Ort: Hamburg
Junior Member
Hallo liebe Mitglieder ich bin noch normal gewichtig, fühle mich aber momentan sehr unwohl...

nun bin ich schokiert nachdem ich einen normalen tag mal auf kalorien untersucht habe


Ich habe ohne Mittagessen, daß fiel aus wegen Zeitmangel ganze 2000 Kalorien gegessen habe, Crying or Very Sad Crying or Very Sad Crying or Very Sad


ich dachte ich esse gesund....

so ab nun schaue ich genauer nach und fahre ab heute täglich 4 km zur arbeit mit dem Fahrrad... Embarassed

und das in der Hitze, aber besser als Bus fahren...lg
Re: ich bin schockiert [Beitrag #437062 ist eine Antwort auf Beitrag #436988] So, 11 Juli 2010 08:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495
Registriert: April 2009
Senior Member
Vorsorgen kann nicht schaden!! Smile

Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wQloxVF/s-weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wrIdKgW/s-exercise.png
Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
Re: ich bin schockiert [Beitrag #437094 ist eine Antwort auf Beitrag #436988] So, 11 Juli 2010 11:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
wobei Du weniger Kalorien hättest zu Dir nehmen können, und trotzdem gesund gegessen hättest dabei, oder eben auch mehr, und das Gleiche wäre der Fall gewesen

kommt darauf an, was Du gegessen hast, und wie Dein Grundumsatz aussehen sollte, bezogen auf Größe, Gewicht, Alter und Bewegungsniveau, ne Wink



http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: ich bin schockiert [Beitrag #437187 ist eine Antwort auf Beitrag #436988] Mo, 12 Juli 2010 08:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
baset ist gerade offline  baset
Beiträge: 4
Registriert: Juli 2010
Ort: Hamburg
Junior Member
wie gesagt ich habe für mich normal gegessen, kasnn nman im Tagebuch sehen und mir war bis dato nicht bewußt, daß es so viel falsches war... Rolling Eyes

wie gesagt ab jetzt mehr sport etwas bewußter esen und kein Bier mehr Embarassed

ich glaub das fällt mir am schwersten, so nach Feierabend.

Hat vielleicht jemand nen tollen Tip was man kalorienarmes erfrischendes Trinken kann , außer wasser oder Apfelschorle?? danke
Re: ich bin schockiert [Beitrag #438192 ist eine Antwort auf Beitrag #436988] Sa, 17 Juli 2010 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
creme_fraiche ist gerade offline  creme_fraiche
Beiträge: 825
Registriert: Mai 2006
Senior Member
tee machen, in den kühlschrank stellen und später mit eiswürfeln servieren Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/83518/.png


Ziele

~ 125: erreicht Ende April 2010 (SCHOCK!!!)
U 120: erreicht am 26.05.10
U 115: erreicht am 21.07.10
U 110: erreicht Ende 2010
U 105: erreicht Anfang 2011
~ 115: erreicht Ende 2011 (MIST!!!)
U 110: erreicht 27.03.11
U 105: erreicht 21.06.12
U 100: erreicht 08.11.12 (FREUDE!!!)
U 100: wieder erreicht 09.03.13
98: erreicht 20.04.13
Ü 100: wieder erreicht 10.02.14
96: erreicht 07.05.14
Ü 120: wieder erreicht April 2017 Sad
U 110: erreicht Mai 2019
U 105: erreicht ???
U 100: erreicht ???
U 95
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