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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439516 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] So, 25 Juli 2010 07:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey ihr Lieben,

also obwohl ich gestern noch ausgegangen bin und erst recht spät nachts wieder daheim war, bin ich bereits wach und hab sogar schon 25min Yoga hinter mir. Shocked Was ist denn mit mir bitte los?
Naja, dann kann ich jetzt auch gleich was frühstücken. Very Happy
Sporttechnisch kommt heute sicher noch mehr dazu.

Euch einen schönen Sonntag!
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439592 ist eine Antwort auf Beitrag #439516] So, 25 Juli 2010 12:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
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Senior Member
Also ich muss ein unsportliches Wochenende melden Sad Gestern hatte ich keine Zeit und heute bisher keine Lust Very Happy
Vielleicht kann ich mich gegen Abend noch aufraffen. Ich werde dann berichten.

Hier schon mal
Mein Plan für die 30. KW
MO Kraft
Di walken
Mi Kraft
Do walken
Fr Hometrainer
Sa Bootcamp
So Ruhetag

Bis zum Urlaub in drei Wochen will ich richtig angreifen und endlich die U90 schaffen! Auf eine sportliche neue Woche Smile
Wüsch euch allen noch einen schönen Sonntag!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439606 ist eine Antwort auf Beitrag #439592] So, 25 Juli 2010 14:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Registriert: Juli 2010
Ort: im Norden Deutschlands
Senior Member
Hallo Ivee Smile ,
ich hoffe, dass Du heute Abend noch den richtigen Kick zum Aufraffen bekommst. Liebe Grüße Mivolas

Bitte für mich heute anschreiben 55 Min - Dog-Jolking. Habe dabei heute morgen 425 kcal verbraucht. So flott war ich noch nie. Liebe Grüße an Alle Smile
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439612 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] So, 25 Juli 2010 14:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Huhu Mädels!
Nein, ich bin nicht verschollen. Hab nur letzte Woche mit Magen-Darm-Grippe flachgelegen Sad Dementsprechend sind auch meine Dates mit Billy ausgefallen. Aber neue Woche neues Glück! Morgen starte ich dann durch. Euch allen noch einen schönen Sonntag!

LG, Maxi
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439637 ist eine Antwort auf Beitrag #439612] So, 25 Juli 2010 17:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
Beiträge: 3275
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Ort: Raum Nürnberg
Senior Member
So, und weil`s gestern so schön war gleich noch eine Einheit von heute vormittag dazu:

Sonntag vormittag, 25.07.2010 (118,6 kg):
45 Min. Laufband:
Gesamtstrecke: 4,3 km
Gesamtkalorien: 300 kcal
- 5 Min. lockeres Aufwärmen
- 30 Min. bei 5,8 km/h
-> nach jeweils 5 Min. Steigung um 1% erhöht
- die letzten 10 Min. abweselnd:
-> 1 Min. Laufen bei 7,1 km/h
-> 1 Min. Walking bei 5,6 km/h
- anschließend 5 Min. cooldown bei 5,5 km/h und 0 Steigung



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.


*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439644 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] So, 25 Juli 2010 18:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey zusammen,

ich bins schon wieder. Ich hab mal eine Frage an diejenigen von euch, die sich auch ein bisschen mit Sporttheorie auskennen. Ich hab soeben bemerkt, dass das Basic Workout von Billy mit Dehnübungen beginnt. Nun hab ich aber schon oft gelesen, dass man sich nach dem Sport dehen soll, damit die Muskeln sich durch das Training nicht verkürzen. Vor dem Sport kann es durch Dehnübungen aber zu Verletzungen kommen. Ich merke auch, dass ich mich unaufgewärmt nicht so dehnen kann ohne dass es echt wehtut. Und danach funktioniert das wunderbar.
Habt ihr Tips dazu?

Bei mir sind es nochmal 25min Basic Bootcamp. Das komplette Workout hab ich heute nicht gemacht. Hatte grad irgendwie keinen Spaß dran. Smile Dann ist es doof. Ich überlege ob ich lieber noch eine Runde skaten gehe. Es ist ja ganz angenehm draußen.
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439648 ist eine Antwort auf Beitrag #439644] So, 25 Juli 2010 18:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Hi Sophie!

Bin ja wirklich kein Fachmann. Aber gleich zu Anfang kann ich mir nicht vorstellen, daß das Sinn macht. Ich denke auch eher, daß man einen kalten Muskel nicht überreizen sollte. Sonst wäre das Aufwärmen vorm Kraftraining meines Erachtens auch für die Katz. Also für mich ist das so nicht schlüssig. Zum Schluß ist es sehr wichtig. Wenn man`s einmal ned richtig macht, dann merk ich das nicht wirklich. Aber wenn ich öfter hintereinander schludere, dann verspannen sich bestimmte Muskelpartien immer mehr (bei mir v. a. Nacken- und Schulterbereich), daß es sogar weh tut und es lange dauert, bis es wieder einigermaßen ok ist.

Bei mir selber hab ich aber auch folgendes beobachtet:

Wenn ich Ausdauertraining mach und nach ca. 5 oder 10 Min. merke, daß es in den Beinen recht zieht oder die Beine einfach nur schwer sind. Dann mach ich nochmal kurz einen Stopp und dehne mich erstmal aus. Dann geht`s um einiges besser. Ich muß halt dann wieder von vorne ganz Piano anfangen.
Wenn ich Krafttraining mach, mach ich das grundsätzlich so. Also nach ca. 10 Min. Aufwärmen dehne ich Beine und Arme/Schultern kurz aus und dann geh ich erst in den Kraftraum. Ich bilde mir ein, daß ich seitdem bei weitem keinen so argen Muskelkater mehr hab wie vorher und daß ich mehr Pensum schaffe.

Also die Frage selbst kann ich Dir leider nicht fachmännisch beantworten. Aber vielleicht sind meine Tipps ja dafür etwas aufschlußreich für Dich.

LG Karin

Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439653 ist eine Antwort auf Beitrag #439648] So, 25 Juli 2010 19:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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Senior Member
So Mädels bin grad die Tabelle am ausfüllen und hab deine Frage gesehen:
Also bei Dehnen gehen die Meinungen einfach auseinander. ich glaub nicht dass man da irgendwie ne Aussage finden wird die der absoluten Wahrheit entspricht.
Fakt ist, dass das Dehnen auch eine Form der Aufwärmung ist.
Nun zu Billy Basic. Also er macht am Anfang erst kurz Übung ("get some blood in the muscle" damit meint er wohl "die Muskeln warm kriegen, Durchblutung erhöhen"), DANN erst das Dehnen. Ich persönlich find das Dehnen zu diesem Zeitpunkt recht angenehm. Allerdings wär eine kleine Dehneinheit gegen Ende auch sinnvoll.
Wenn du dich mit dem Dehnen am Anfang nicht so wohl fühlst, würd ich wohl einfach mit sehr viel Feingefühl rangehen(sollte man ja eig. sowieso beim Dehnübungen tun). Sprich hör einfach genau in dich rein, und überdehn nicht. Dann kannst du überhaupt nichts falsch machen. Wenn du denkst "huch ja, so reichts"- na dan reichts eben Very Happy

So ihr Süßen weiter gehts mit der Tabelle....hab übrigens ne kleine Überraschung für euch Very Happy Very Happy


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

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Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439654 ist eine Antwort auf Beitrag #439653] So, 25 Juli 2010 19:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495
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Senior Member
bin ich jetzt eigentlich auf dem neuesten Stand? hat jeder alles gepostet?
noch 7 min Mädels, um 8 ist Deadline Cool Laughing


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439658 ist eine Antwort auf Beitrag #439654] So, 25 Juli 2010 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495
Registriert: April 2009
Senior Member
soooo Very Happy Very Happy Very Happy
Mädels ich gratuliere uns selbst zu unserer ersten Woche, da haben wir toll gemacht!!
Winner of the week ist Mivolas, sie führt die Tabelle an, gefolgt von Ivee und Sophisticated!!!
Ich bin sicher Maxi und Kopfkino werden uns nächste Woche kräftig dabei unterstützen, die Tabelle nochmal so schön voll zu kriegen - wer weiß, vlt sogar noch voller Cool knuddel euch alle, und auf in die nächste Woche!!! Tschakaaaa!!!!
index.php/fa/25121/0/
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Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

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[Aktualisiert am: Di, 27 Juli 2010 08:30]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439664 ist eine Antwort auf Beitrag #439658] So, 25 Juli 2010 20:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Hey, was hast denn da aus dem Hut gezaubert!!! Shocked

Die Tabelle schaut echt klasse aus! Prima!!! Smile
Und DANKESCHÖN für die Zeit und Mühe, die Du da reinsteckst.
Wirklich - echt Hammer!!!!
Der perfekte Motivationsschub, in die nächste Woche zu starten. Smile Very Happy

Das gibt einen ja gleich den totalen Kick, um sich eintragen zu lassen. Aber morgen, werd ich keine Werte liefern können. Hab morgen abend noch Schule. Aber um so mehr freu ich mich jetzt auf Dienstag. Ich meld mich dann gleich bei Dir. Cool

Ciao Ciao...



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439672 ist eine Antwort auf Beitrag #439658] So, 25 Juli 2010 23:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Oh, ich freu mich so Smile über den Pokal und das gekoppelt mit dem Lob meiner Tochter, dass man sehen kann, dass ich abgenommen habe (wir haben uns Ende Mai das letzte Mal gesehen) macht mich ganz Embarassed . Muss ich jetzt noch eine Laudatio schreiben? Naja, das ist auf alle Fälle ein Ansporn für die nächste Woche. Ich bin vor allem gespannt, was meine Uhr morgen für mir für Mitteilungen schicken wird, da ich ja über das Soll hinausgeschossen bin.

Aber an erster Stelle einen großen Applaus für die Super-Tabelle und die Mühe, die Du liebes NeuesGesundesIch da hineingesteckt hast.

Ich wünsche Allen einen guten Start in die Woche - und tun wir uns und unserem Körper etwas Gutes. Mivolas Smile
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439826 ist eine Antwort auf Beitrag #439672] Mo, 26 Juli 2010 15:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Oh Silber, wäre ich nur net so faul gewesen übers WE Very Happy

Gratuliere zum Sieg für diese Woche Mivolas! Da hast ja ne gute Zeit vorgelegt. Mein Ziel kann natürlich nur sein diese Woche näher an dich ran zu rücken!

Fang gleich kurz nach vier mit meinem ersten Training für diese Woche an! Freu mich schon drauf. Nach dem faulen und sündhaften Wochenende ein muss! Meinen Ticker muss ich auch noch zurück setzten. Hat ja leider nicht ganz geklappt mit meinem Ziel. Diese Woche will ich es schaffen!

Natürlich auch von mir ein große Lob an unsere Schriftführerin! Die Tabelle ist einfach super und ein toller Ansport wenn man so die Zahlen sieht! DANKE SCHÖN!!!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

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[Aktualisiert am: Mo, 26 Juli 2010 15:22]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439842 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Mo, 26 Juli 2010 16:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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Registriert: März 2010
Senior Member
Hallihallo und erstmal ein dickes SORRY, dass ich mich jetzt erst hier melde. in der letzten Woche ging es bei mir etwas drunter und drüber, deswegen beginne ich meine dating-serie mit billy erst heute ganz offiziell. Sport habe ich trotzdem gemacht, bis auf Samstag und Sonntag war ich jeden Tag 20 Minuten auf meinem Fahrradhometrainer. Nicht viel, aber ein Anfang. Smile
Plan für diese Woche 3 x 20-30 Minuten Billy und 3 x 20-30 min Fahrrad oder Laufen.

Liebe Grüße
Ella


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439846 ist eine Antwort auf Beitrag #439842] Mo, 26 Juli 2010 17:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Schön Ella, dass Du wieder dabei bist Smile und ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Durchführung Deines Wochenplanes.

Heute morgen bin ich mit 1 Stund 30 min Training im Fitness-Studio aktiv in die Woche gestartet: 15 min Ergometer - 45 min Krafttraining - 15 min Crosstrainer - 15 min Laufband.

Morgen früh ist wieder Dog-Jolking angesagt -Mittwoch wieder Studio und so immer im Wechsel, obwohl ich diese Woche noch in der Therme schwimmen gehen will mit Aquagymnastik. ABer ich gebe Euch ja Bericht, wie - was und wo ...

Allen Mitstreiterinnen wünsche ich noch eine erfolgreiche Woche, möge das Grau der Wolken sich nicht auf unsere Gemüter legen. Mivolas Smile
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439857 ist eine Antwort auf Beitrag #439846] Mo, 26 Juli 2010 18:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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Hey Ella, soll ich dich noch in die Tabelle von letzter Woche eintragen?
mit 5 mal 20 min Hometrainer?
Und herzlich willkommen zurück, je voller es wird desto besser Very Happy


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439867 ist eine Antwort auf Beitrag #439857] Mo, 26 Juli 2010 19:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Also bei mir muß diese Woche mindestens das Doppelte drin sein. Ich ja auch absolut machbar. Bin nach meinem SUPER-MOTIVATIONS-SCHOCKER von vorhin zumindest ganz guter Dinge Smile Cool

Hmmm... Marita Marita... Du legst schon wieder einen Sprint hin... Rolling Eyes



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439875 ist eine Antwort auf Beitrag #439867] Mo, 26 Juli 2010 19:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
Senior Member
wow, euer club ist ja voll supi! und so ne tolle tabelle! Shocked
ihr macht ja alle sportarten, das ist ne gute idee. ich hab nur das ultimate und das wollte ich nicht jeden tag machen, so hab ich hier gar nie reingeschaut.

Darf ich noch mitmachen?

eins hab ich noch nicht ganz geschnallt: gebt ihr am ende der woche eure Sportminuten an oder täglich?

lg tini


Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm

01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439879 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Mo, 26 Juli 2010 19:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Sagt mal gibt es hier auch Rausschmeiß-Regelungen???
Letzte Woche war kathastrophal Embarassed und die nächsten Wochen bin ich unterwegs, vll sitzt da mal ein bissel spazieren gehen drinnen, aber sonst nix...

Ihr seid alle sooo fleißig und wir haben eine soooo tolle Tabelle und ich kriegs nicht hin Confused


Größe: 1,62 m

Junigewicht: 61 kg

langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439902 ist eine Antwort auf Beitrag #439879] Mo, 26 Juli 2010 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
Senior Member
nemolina schrieb am Mo, 26 Juli 2010 19:55

und ich kriegs nicht hin Confused


Na sag mal, was ist denn mit Dir los???
Hast Ärger oder Streß oder einfach nur zu wenig Zeit?

Gruß Karin

Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439914 ist eine Antwort auf Beitrag #439902] Mo, 26 Juli 2010 21:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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Registriert: April 2009
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@ nemolina: Ach Süße natürlich schmeißen wir dich nicht raus!!!! Also wenn du eine Pause einlegen möchtest, kannst du das gerne machen, und sobald du wieder am Start bist sagst du einfach bescheid, und zack bist du wieder dabei Smile Überleg es dir einfach. 2-3 Mal die Woche ne halbe stunde walken gehen/schnell spazieren gehen, das würde schon reichen Liebes!!! Geh es mal in Ruhe durch, schlaf ne Nacht drüber und dann sag einfach bescheid!
drück dich ganz fest *energierüberschieb*

@tinni: klar wenn du dazustoßen willst bist du herzlichst willkommen!! Very Happy
Also wir machen das so. Sagen wir mal du gehst 30 min joggen, dann schreibst du genau das auf: 30 min joggen. Also Länge des Trainings in Minuten und was du gemacht hast. Ich trag das dann in der Tabelle so ein und markiere es dann farblich (blau rot oder violett) um die Art der Belastung darzustellen. Und am Ende der Woche summiere ich das, da braucht ihr euch keinen Kopf drum zu machen, da kümmer ich mich drum! Smile


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2010: +17 kg-->86 kg

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439922 ist eine Antwort auf Beitrag #439867] Mo, 26 Juli 2010 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Ja Karin, ich werde noch richtig süchtig nach Bewegung. Mit jedem Kilo, das schwindet bekomme ich richtig Auftrieb und sehe wie mir das gut tut und so manch Anderes viel besser von der Hand geht. Und heute morgen bin ich auch quasi aus dem Haus geflohen - war bißchen "stickige" Luft drin ... drei Generationen unter einem Dach, ich nicht immer spannungsfrei ... Confused Und ich wollte einfach nach in alte Rollenmuster wieder verfallen - Bewegung statt Runterschlucken - hat geholfen. Smile

Und auch im Kopf tut sich einiges. Thema Beziehungen - von gestern ... heute in Aktion umgesetzt: Freundin gesagt, ich würde gerne mit ihr zusammen per Rad morgen abend zur Besprechung in den Nachbarort fahren ... und ... jetzt kommts ... gefragt, ob ihr Mann mir vielleicht helfen könnte, das Hinterrad vom Fahrrad aufzupumpen. Ich komme mit diesen französischen Ventilen nicht klar. Super - ich habe mich getraut, um Hilfe zu bitten und diese auch bekommen. Rolling Eyes War kein Problem - fühlt sich gut an. Smile

Nutze Deinen Motivationsschub aus - ich wünsche Dir eine gute aktive Woche. Smile Marita

[Aktualisiert am: Mo, 26 Juli 2010 21:34]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439923 ist eine Antwort auf Beitrag #439879] Mo, 26 Juli 2010 21:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Ach Nemolina,
lass Dich bitte nicht frusten ... Du packst das auch ... und das Spazierengehen ist dann doch ein Anfang ... Wünsche Dir dazu das passende Wetter und nicht die Regenschauer, die hier z.Zt. den Rasen wieder grün werden lassen. Liebe Grüße und ein aufmunterndes Lächeln Smile
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439929 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Mo, 26 Juli 2010 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo meine fleißigen Sportlerinnen,

ich bin heute bei meinen Eltern angekommen. Heute nachmittag hatte ich eine Besprechung mit meinem Verein. Ich war heute also nur unterwegs. Sollte Koffer durch die Gegend schleppen nicht als Sport zählen, dann hab ich heute keinen gemacht. Very Happy
Aber morgen vormittag geh ich mit meiner Schwester skaten. Da freu ich mich schon drauf. Smile
Ich berichte, wie lange wir es ausgehalten haben. Smile

Bis morgen!
Sophie
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439931 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Mo, 26 Juli 2010 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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ja, klar kannst Du mich noch nachtragen Smile danke!

30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #439977 ist eine Antwort auf Beitrag #439931] Di, 27 Juli 2010 08:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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Registriert: April 2009
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södölööö alles nachgetragen Very Happy
@Mivolas: Ich deine Zeile muss ich leider die 3 Buchstaben "min" weglassen - sonst passt die Tabelle nicht mehr aufs Blatt Cool Laughing
index.php/fa/25119/0/
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440050 ist eine Antwort auf Beitrag #439592] Di, 27 Juli 2010 11:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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So Ruhetag

So mein Physio hat mir gestern mitgeteilt, dass er die nächste Woche in Urlaub ist. Seine Vertretung ist Mo und Mi nur bis 14 Uhr da Sad Das heißt also ich müsste zwei Wochen Di und Do gehen. Da ist eh immer so voll und wenn noch alle die Mo und Mi gehen ausweichen wirds sicher blöd. Ich kuck am Di mal wie es ist. Vielleicht hab ich auch Glück und einige sind im Urlaub. Wenn nicht kann ich immer noch umdisponieren.
Nach meinem Urlaub kann ich dann wieder normal Mo und Mi Trainieren gehen.

Mein Schatz hat mir bei ebay Rollschuhe ersteigert. Sie müssten jeden Tag eintreffen. Spätestens im Urlaub werden die dann angeschnürt. Smile

@ Mivolas - Meine Güte, wird hier schon wieder vorgelegt sportlich! Ich hoffe ich kann diese Woche mithalten Smile


18.02.2013 98,4 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440053 ist eine Antwort auf Beitrag #440050] Di, 27 Juli 2010 12:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Klar Ivee, ich nehme Dich mit ... allerdings ob ich hinterherkomme, wenn Du mit Deinen Rollschuhen vorherflitzt? Very Happy Eine gute Woche wünsche ich Dir.
Mivolas
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440054 ist eine Antwort auf Beitrag #439977] Di, 27 Juli 2010 12:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Kein Problem - ich denke, keiner wird denken das das Stunden waren oder nur Sekunden. Für heute melde ich Dir schon einmal 50 min Dog-Jolking an. Habe heute morgen ziemlich mit meinem inneren Schweinehund gekämpft, aber mich für meinen richtigen Hund entscheiden. Es war klasse, ich sah heute morgen ein Rehkitz durchs Feld springen. Hatte es zum Glück vor meinem Hund bemerkt und ihn an der Leine genommen. Heute abend steht noch mit zwei Freundinnen eine Radtour zum nächsten Ort und zurück. Weiß noch nicht wie lange das dauert. Melde mich morgen wieder. Liebe Grüße an alle Mivolas
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440088 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Di, 27 Juli 2010 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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Hallo,
ich habe den Tag heute mit 40 min auf dem Fahrradhometrainer begonnen. War ein guter Start Smile Gestern war Ruhetag.
Um endlich die 100 zu knacken oder zumindest zeitnah ziemlich weit ranzukommen, habe ich mir jetzt das Ziel gesetzt, bis zum 31.August 1000 Sportminuten zu absolvieren. 140 down, 860 to go!
Dabei zähle ich aber nur die reinen Sportminuten, das ist zusätzliche Bewegung für mich. (Also Hometrainer, Joggen, Schwimmen und Billy)
Bin ja sonst auch schon viel unterwegs mit dem Rad und zu Fuß.

LG, Ella


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440101 ist eine Antwort auf Beitrag #440088] Di, 27 Juli 2010 15:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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@ Mivolas - Danke ich werden versuchen mitzuhalten. Die Rollschuhe sind leider noch nicht geliefert worden.

@ Ella - Da hast aber einiges vor. Ich drück dir die Daumen, du schaffst das sicher!

Also ich will gerne bis zum Urlaub in meine eine Jeans passen. Mein Problem momentan sind ein paar cm die an meinem Bauch und Po scheitern. Ab Mo kann ich wieder um sieben anfangen zu Arbeiten anstatt halb sieben. Steh dann trotzdem weiterhin so auf und bau noch ein paar Minuten Frühsport ein. Will gezielt Übungen für den Po und den Bauch machen. So 15 Minuten hab ich gedacht. Ich hoffe das bringt mich zum erhoffent Ziel!

Seit ich hier in der Gruppe bin hatte ich net ein Date mit Billy! Da wird es höchste Zeit. Habs mir spätestens fürs WE eingeplant, zumindest ein paar Minuten. Sonst denkt er noch ich mag ihn nimmer Smile Möchte halt nur gerne jetzt noch ausnutzen so lange man was draußen machen kann. Im Winter werden wir wieder regelmäßigere Dates haben.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Di, 27 Juli 2010 15:36]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440115 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Di, 27 Juli 2010 17:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo meine Lieben,

ich bin heute mit insgesamt 60min Fahrrad fahren und Skaten dabei und mt 30min Schwimmen.

Bis morgen!
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440124 ist eine Antwort auf Beitrag #440115] Di, 27 Juli 2010 18:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tinnni
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Ort: Wien
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ui ich bin eine Ananas - das gefällt mir Very Happy
ich sollte mir wiedermal eine kaufen, yummy

ihr schreibt das jeden tag auf? ist das nicht total viel arbeit dann alles in die tabelle zu schreiben???

26.7.: 1h Joggen 1 1/2h Aerobic
27.7.: 30 min Ultimate

lg


Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm

01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440129 ist eine Antwort auf Beitrag #440124] Di, 27 Juli 2010 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Ort: Raum Nürnberg
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Oh menno, Twisted Evil

da bekommt man gleich ein schlechtes Gewissen.
Ihr habt ja echt einen richtigen Wettkampfgeist in Euch geweckt. Smile
Heute kann ich leider nix mehr machen. Muß heute noch meine Prüfung vorbereiten für nächste Woche, daß meine beiden Mädels schon mal fleißig mitüben können.

Bin aber gerade dabei, meine "Futterschüssel" für morgen vorzubereiten und werd dann auch gleich noch die Sporttasche packen, damit ich morgen gleich nach der Arbeit ins Studio fahren kann. Denn wenn ich erstmal heimfahr... dann lockt mich mit größter Wahrscheinlichkeit Günter, mein Schweinehund auf die Couch: "Komm Karin, komm her zu mir... hier ist es doch viiiiieeeeel gemütlicher... komm doch!" Very Happy

Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440153 ist eine Antwort auf Beitrag #440050] Di, 27 Juli 2010 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Mein Plan für die 30. KW
MO Kraft -> 90 Min Smile
Di walken -> 90 Min
Mi Kraft
Do walken
Fr Hometrainer
Sa Bootcamp
So Ruhetag

@ Karin - dass kenne ich genau! Ich geh auch meistens direkt nach der Arbeit sporten Smile


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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440170 ist eine Antwort auf Beitrag #440153] Mi, 28 Juli 2010 06:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Guten Morgen,
also gestern (27.7.) war es bei mir 50 min Dog-Jolking und 40 min Radfahren. Das erste mal wieder auf dem Fahrrad seit einem Jahr - und es war gut. Vor allem merke ich, das ich durch das Ergometer auf dem Fahrrad fiter geworden bin.
Heute geht es in die Soletherme und da gibt es Aqua-Gymnastik zu jeder vollen Stunden. Mal sehen wir oft ich das mitmachen werde. Bis heute abend - alle Gute und viel Kalorien verbrennen Smile Mivolas
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440171 ist eine Antwort auf Beitrag #440170] Mi, 28 Juli 2010 07:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Meine Güte Mivolas, du machst mir ja schon ein bisschen Angst Smile

Wünsch dir ganz viel Spaß in der Therme. Würde ich auch lieber hin gehen als zu arbeiten Very Happy


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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440210 ist eine Antwort auf Beitrag #440124] Mi, 28 Juli 2010 09:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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tinnni schrieb am Di, 27 Juli 2010 18:24


26.7.: 1h Joggen 1 1/2h Aerobic
27.7.: 30 min Ultimate

lg



les ich richtig??? du hast am Montag 60 min gejoggt und 90 min aerobic gemacht??? Shocked


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wQloxVF/s-weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wrIdKgW/s-exercise.png
Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440248 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Mi, 28 Juli 2010 10:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nemolina
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Registriert: Juni 2008
Senior Member
Shocked Shocked Shocked - waaaaahnsinn, was ihr alles so schafft!
Vielen lieben Dank fürs Aufmuntern - das hat echt gut getan!!! Wenn es euch recht ist, bleib ich zwar dabei und schreib auch immer mal wieder was, aber ohne den sportlichen Zielen des Clubs gerecht zu werden/werden zu können. Elli, vll könntest du mich vorerst aus der Tabelle rausnehmen? Der Anblick meiner leeren Spalte frustet schon ein bissel....

Das Problem ist, dass mir momentan irgendwie immer was dazwischen kommt Confused .
Letzte Woche habe ich erst ein Klausur wiederbekommen (2. Versuch, nochmal durchzufallen hätte gaaar nicht gepasst), dann eine geschrieben und war dann durch eine Impfreaktion bzw. durch üble Bauchkrämpfe, die die Tante mitgebracht hatte, lahmgelegt.
Naja und die nächsten 2-3 Wochen tingel ich durch halb Deutschland. Erst bin ich bei meinem Freund, dann in meiner alten Heimat - Sport wird da nicht sooo gut klappen...

Naja, spätestens am 23.08. wenn ich in Frankreich angekommen bin, werden gesudne Ernährung und viel Sport wieder wichtiger werden. Schon allein, damit ich im Ausland nicht aufgehe wie ein Hefekloß (passiert den meisten Austauschschülern, -studenten)...

Ganz liebe Grüße,
Lina


Größe: 1,62 m

Junigewicht: 61 kg

langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440349 ist eine Antwort auf Beitrag #440248] Mi, 28 Juli 2010 15:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Mivolas ist gerade offline  Mivolas
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Ort: im Norden Deutschlands
Senior Member
Hallo Lina,
ich hoffe Deine Tante ist wieder abgereist, damit Du dann froh und glücklich durch Deutschland tingeln kannst. WÜsnche Dir eine schöne Zeit. Liebe Grüße Marita

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