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| Endlich Schlank [Beitrag #441077] |
So, 01 August 2010 22:14  |
Melle21
Beiträge: 4
Registriert: August 2010
Ort: Lübeck
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Junior Member |
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Hallo ihr Lieben ,
ich habe grad zufällig diese Seite entdeckt und habe gedacht da melde ich mich an..
Zu mir , ich bin 1.66m und wiege stolze 87 Kilo ... viel zu viel..
Ich war schon immer klein und pummelig.
Schon als 13 Jährige hab ich mit meinen ersten Diätversuchen gestartet.. Doch leider hat es einfach nichts gebracht.
Heute mit 21 versuche ich es immer noch und ich hoffe das mit eurer Hilfe es auch der letzte versuch wird , endlich auf mein Wunschgewicht zukommen.. 60 Kilo.. Ich möchte endlich auch shoppen gehen können wie andere und immer was finden. Ich möchte mich nicht mehr in viel zu enge Kleidung quetschen weil ich die Kleidung toll finde, und aussehen tu ich wie eine Wurst in pelle..
Soo ich werde morgen mit meinem letzen Versuch starten und euch immer auf dem neusten Stand halten..
Lg Melle
Starttag : 02.08.2010
Starkilos : 87 Kilo
Körper Größe: 1.66 m
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| Re: Endlich Schlank [Beitrag #441242 ist eine Antwort auf Beitrag #441152] |
Mo, 02 August 2010 18:45  |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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| Melle21 schrieb am Mo, 02 August 2010 09:58 |
Hey hey
Ja mir fällt schwer das auf die Dauer durchzuhalten. Irgendwann denke ich mir dann ach heute ess ich ma wieder alles mögliche und dann ist vorbei. Ich weiß ja auch net.
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Also wenn ich Dein "durchhalten" hör, dann geht`s Dir anscheinend noch nicht so gut dabei. Denn so wie Du das sagst, hört es sich für michso an, als ist es eine Art "Qual" für Dich und noch dazu auf "Dauer"... Da ist die Motivation ja gleich Null!!!
Dazu kann ich Dir den Tipp geben: Löse Dich von dem "durchhalten" und ersetze es durch "umstellen". Du stellst Deine Ernährung um und machst Sport. Das heißt, Du veränderst auf eine gewisse Art und Weise Dein Leben bzw. Deine Einstellung, damit Du langfristig niht nur leichter sondern auch in erster Linie gesünder wirst.
Vielleicht denkst Du mal über diesen Grundgedanken nach. Dann ist es vielleicht gar kein so großes MUß mehr sondern ich KANN und ich WILL... Also, Du kannst etwas daran ändern und Du willst es auch. 
Denn müssen tust Du gar nix, wenn ich das so direkt sagen darf. 
| Melle21 schrieb am Mo, 02 August 2010 09:58 |
Bei vielen ist es so das der anfang schwer ist , damit habe ich überhaupt keine Probleme 
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Es anzupacken, etwas zu ändern, ist mir nicht schwer gefallen. Nur die ersten paar Schritte im Studio. Das war ein große Überwindung für mich. Und in der ersten Zeit ist es bei mir genau anders herum gewesen. Da war ich ganz schnell drin und hab zu Anfang auch gleich große Erfolge erzielt. Mit der Zeit wurde es bei mir dann schwieriger. Aber da reagiert jeder von uns anders als der andere. Ich glaube sogar, daß das die eigentliche Kunst bei der ganzen Sache ist: Selbst herauszufinden, wie der eigene Körper tickt, um ihn dann effizient nutzen zu können, um sein Ziel auf dem einfachsten Weg zu erreichen. Nur darf man dabei nicht vergessen, dass der Körper sich auch immer weiterentwickelt. Also muß man immer wachsam sein und gut auf seinen Körper hören bzw. ein gutes Körpergefühl entwickeln. Aber den Dreh bekommt man mit der Zeit schon raus. 
| Melle21 schrieb am Mo, 02 August 2010 09:58 |
Ja, bei mir ist es wegen den ganzen Klatschzeitschriften da stehen so viele angeblich gute Diäten drinne und am end machen sie alles noch schlimmer
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Ja, da bin ich auch ganz Deiner Meinung. Das Wort "Diät" hört sich für mich so zwanghaft an, daß es einen schon Angst macht, ja durchzuhalten, bevor man anfängt.
Wie wär`s, wenn Du einfach mal ausprobierst, keine solchen Klatschzeitschriften zu kaufen. Dann wird man auch nicht so leicht "gedanklich" verführt, drauf anzuspringen. Also das wäre nur mal so ne Idee von mir, wenn Dir das besonders schwer fällt.
Und hierzu vielleicht eine sinnvolle Alternative als Tipp:
Ich würde Dir auch raten, hier im Forum mal ein bisschen herumzuschmökern. Du kannst in unsere Tagebücher reinschauen oder manche von uns haben hier auch Fotos von ihren Erfolgen eingestellt. Das ist am Anfang zum einen sehr intressant und zum anderen auch eine klasse Motivation.
Außerdem hat es mir persönlich den Einstieg hier erleichtert, in dem ich selber ein Tagebuch führe und alles reinschreibe, was mir so auf der Seele liegt und auch, damit sich andere einbringen können, wenn man mal irgendwo nicht weiter weiß oder Tipps braucht. Anders herum ist es nach einiger Zeit dann auch ganz motivierend, wenn man selbst auch seine Erfahrungen einbrigen kann.
Auch die Teilnahme an den Clubs würde ich Dir sehr empfehlen. Es ist nämlich gut zu wissen, daß man nicht alleine ist mit seinem Vorhaben und man kann sich zusätzlich austauschen, motivieren und anspornen.
So, das war jetzt ganz schön viel für den Anfang.
Ich hoffe, es war das ein oder andere dabei, was Dir ein wenig weiter hilft. Wenn Du fragen hast, kannst Dich jederzeit melden.
(Trau Dich ruhig. Ich bin auch noch nicht all zu lange hier dabei und hab mich am Anfang auch erst durchgefragt...  )
Ich freu mich, bald wieder was von Dir zu hören...
Viele Grüße und einen GUTEN START!!!
Karin
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| Re: Endlich Schlank [Beitrag #443718 ist eine Antwort auf Beitrag #441077] |
Mo, 23 August 2010 08:51 |
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Hallo melle!
Ein ganz liebes "Herzlich Willkommen" hier.
Ich schließ mich Skorpine nur an - schau einfach rum und frag, wenn Du über irgendwas bestimmtes stolperst!
Viel Erfolg Dir!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
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