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Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...)
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #225497 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Mo, 07 Januar 2008 22:29   |
Liz86
Beiträge: 358
Registriert: November 2006
Ort: Philadelphia
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Senior Member |
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hallo:-)
meinem papa geht es besser, er ist zwar noch im krankenhaus, aber soweit stabil.
und bei mir laeufts mitm abnehmen recht gut. heute wars perfekt
zum fruehstueck hatte ich
einen grossen joghurt
mittag: penne arrabiata
abend: cottage cheese
fuer mehr hats abends nicht gereicht, da ich direkt nach der uni boxen hatte. war super anstengend aber spassig!
und jetzt bin ich muede:-)
vlg, lisa
Groesse: 1,64m
Zielgewicht: 58 kg
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #226332 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Mi, 09 Januar 2008 15:46 |
Liz86
Beiträge: 358
Registriert: November 2006
Ort: Philadelphia
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Senior Member |
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hey ihr:-)
so, dank uni- und sportalltag bekomm ich langsam wieder einen rhythmus und auch mitm essen klappts wieder gut.
heute:
- ein grosser joghurt
- ein dinkel-vk-broetchen
- 1 liter suppe mit griesskloesschen
gleich hab ich training, danach mach ich mir glaub noch einen obstteller oder so:-)
vlg, lisa
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #240439 ist eine Antwort auf Beitrag #229997] |
Sa, 16 Februar 2008 17:39 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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huhu kleine wie schauts denn bei dir aus , ich schicke dir mal grüsse durchs netz 
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #322504 ist eine Antwort auf Beitrag #322470] |
So, 01 Februar 2009 18:02 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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na wen haben wir denn da freu freu , mensch ich dachte schon du hast uns vergessen , gut schaust du aus wie gehts dir denn so ?? machst du schule oder ausbildung ?? schön das du dich mal wieder sehen lässt und glückwunsch zum traumgewicht , liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #323146 ist eine Antwort auf Beitrag #323104] |
Di, 03 Februar 2009 18:19 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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huhu kleines wünsche dir einen schönen abend  was macht die schule ??
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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[Aktualisiert am: Di, 03 Februar 2009 18:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #323896 ist eine Antwort auf Beitrag #323891] |
Do, 05 Februar 2009 18:07 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu kleenneee , da hast du ganz schön was vor willst in die grosstadt , dann drücke ich mal die daumen das alles so läuft wie du es dir so vorstellst " drück drück"
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463091 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Do, 17 Februar 2011 10:50 |
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Phoenix
Beiträge: 87
Registriert: März 2006
Ort: Frankfurt/Main
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Member |
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So, musste grade erstmal den Staub wegpusten und jetzt isses wieder startklar
muss hier erstmal kurz alles auf den neusten Stand bringen!
Ich wohne jetzt seit gut 1,5 Jahren in Frankfurt/Main, mach hier eine Ausbildung zur Hotelfachfrau..  ...und bin immer noch glücklichst mit meinem Schatzi;)
gewogen hab ich mich schon länger nicht mehr, aber meine Ernährung war eigentlich ganz gut, so in der letzten Zeit. Sport hab ich jetzt fast 4 Wochen nicht mehr gemacht, da ich ne dicke Grippe hatte, bin auch diese Woche noch krankgeschrieben. Da ich aber ab Montag wieder arbeiten muss, hab ich angefangen mich wieder mehr zu bewegen, damit mein Körper nach 3 Wochen Bettruhe nicht den totalen Kollaps kriegt, wenn er Montag 8 Stunden im Service verkraften muss...
...deshalb war ich heut Morgen erstmal an der frischen Luft, bin bisschen gewalkt, bisschen gejoggt, ganz locker halt. Ne halbe Stunde ungefähr, hat sehr gut getan. Außerdem hab ich wieder mit leichter Gymnastik und paar Kraftübungen begonne, um meine Muskeln langsam wieder bisschen aufzubauen.
Bevor mich dieser fiese Virus erwischt hat, war ich so gut im Sport drin, hab regelmässig trainiert....oh man, ärgert mich schon, jetzt bei fast 0 wieder anfangen zu müssen!
Ernährungstagebuch möchte ich hier auch wieder führen,
heute gabs zum Frühstück:
- ein Pumpernickelbrot mit Quark, Hagebuttenmarmelade (liebe ich momentan) und Honig. Außerdem ne ordentliche Portion frische Ananas...lecker;) oh, und nen Milchkaffee
zu Mittag gabs:
- Nudelsalat aus Vollkornfarfalle, Gurke, Karrotte, Tomate und lecker Kräuterquark
Abendessen werd ich heut mal wieder mit meinem Freund, die letzten Wochen haben wir uns durch Krankheit nicht soo viel gesehen, er war nur immer auf Krankenbesuch hier;)
So, dass wars erstmal, meld mich garantiert später nochmal...diese Woche hab ich ja noch viiieeeeel Zeit;))
Lg, Lisa
Edit:
als Snack gabs zwischendurch nen Apfel
Abendessen:
ne riesen Schüssel Salat mit Thunfisch und Feta
und später noch ne halbe Mango
Umfänge am 19.02.2011:
Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm
[Aktualisiert am: Fr, 18 Februar 2011 06:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463129 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Do, 17 Februar 2011 18:11 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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meine Güte Lisa, wie die Zeit vergeht, ist das schon wieder zwei Jahre her
willkommen zurück!
liest sich ganz so, als ginge es Dir insgesamt prima, und das freut mich sehr zu lesen!
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463155 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Fr, 18 Februar 2011 06:16 |
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Phoenix
Beiträge: 87
Registriert: März 2006
Ort: Frankfurt/Main
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Member |
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guten morgen
oh ja, solange ist das her, ich kann es selbst nicht glauben, wie schnell die zeit vergeht!! unfassbar!
ich glaub, wenn man einmal ne weile hiermal, kommt man nicht mehr davon los;) und das ist ja auch gut so!
bin schon so früh auf, da mein freund frühschicht hat, und irgendwie bin ich da auch ausm bett gefallen...
hab mich heute morgen direkt mal gewogen...57,5Kg!! bin ja schwer begeistert! aber mal schauen, ob das nicht vll ne schwankung ist/war...
zum frühstück gabs dann direkt mal nen milchkaffee und nen muffin hat schatzi mir gestern besorgt...
war aber lecker, und wenn man den direkt als erstes isst, kann man den ja locker einbauen;) und hat geschmeckt!
nachher erstmal einkaufen...will mir mal ein massband besorgen heut. und muss eh paar sachen holen. werd ich auch brav zu fuss machen, gleich mal bisschen bewegung heute;)
bis später
Umfänge am 19.02.2011:
Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463214 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Fr, 18 Februar 2011 16:20 |
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Phoenix
Beiträge: 87
Registriert: März 2006
Ort: Frankfurt/Main
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So...
...seit dem Muffin habs bisher:
- 1 großer Apfel
- VK-Farfalle mit Putenbrust und Tomaten-Erbsen-Sauce+Parmesan
- Mango und Ananas
und nachher dann noch ein leichtes Abendessen
Ich habe ein Massband gekauft, da wird morgen früh direkt mal ne Messrunde einglegt. Dann kann ich hier mal bisschen updaten.
Außerdem ist morgen früh joggen angesagt und abends geh ich mit Schatzi bisschen ins Gym Krafttraining machen, freu mich jetzt schon!!
Bis später;)
ich hatte noch nen halben Camembert ( fettreduziert) und Gurke und karrotte und nen großen Apfel!
Ich Stelle nur mit beunruhigung fest, dass ich Links im Hals schon wieder Probleme bekomm... Ich mag nicht mehr, es reicht mit Grippe!
Mal schauen wies morgen geht!
Ich wünsche auch einen schönen Abend;)
bis morgen...
Umfänge am 19.02.2011:
Brust: 86cm
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Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm
[Aktualisiert am: Fr, 18 Februar 2011 21:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463286 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Sa, 19 Februar 2011 09:47 |
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Phoenix
Beiträge: 87
Registriert: März 2006
Ort: Frankfurt/Main
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guten morgen!
das wochenende fängt mal schon richtig mies an...bin mit total verkrusteten, geschwollenen augen aufgewacht und wieder schmerzen beim schlucken! ich glaub das einfach nicht! jetzt bin ich seit 4 wochen krankgeschrieben und kurier mich aus, und der mist geht einfach nicht weg.
zwischendurch wirds immer besser, nur um dann zurückzukommen. vll war die behandlung mt antibiotika doch nicht lang genug oder was weiß ich. ich mag auch nicht mehr drüber nachdenken....aber ich frag mich doch, was passiert, wenn ich montag ganz normal arbeite...kann ja nur schiefgehen.
ich weiss auch nicht, werd wohl doch nochmal zum arzt müssen?!
dementsprechend bin ich auch nicht joggen gegangen und werd wohl auch nichts machen heute. dachte ja, ich werd langsam mal fit...war wohl nichts. 
trotzdem brav gefrühstückt:
- Haferbrei mit bisschen Naturjoghurt und nem Löffel Hagebuttenmarmelade. Lecker und leicht zu schlucken;)
jetzt gibts erstmal literweise Kamillentee und hoffentlich wird das irgendwie mal was.
Hab natürlich erstmal Mama angerufen...ganz wichtig:)...und meine kleine Nichte war grade bei ihr und meinte im Hintergrund die ganze Zeit: Tante Lisa krank, müssen wir besuchen, Tante Lisa krank
na denn, ich meld mich später....
euch allen ein schönes und erholsames und gesundes wochenende!!
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463294 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Sa, 19 Februar 2011 11:13 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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och je, Du Arme, das ist aber auch wirklich fies - da wird wohl echt ein Doc Gang angesagt sein, kann ja nicht angehen, dass das so hartnäckig kleben bleibt
Grösse: 168 cm
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1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
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5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463300 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Sa, 19 Februar 2011 12:47 |
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Phoenix
Beiträge: 87
Registriert: März 2006
Ort: Frankfurt/Main
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ja, das kann echt nicht angehn... 
zum mittagessen gabs das gleiche wie gestern, hatte noch was übrig und so musste ich wenigstens nichts kochen....
ruh mich mal weiter aus
So, hatte zwischendurch einen apfel
und Abendessen:
-Pumpernickel mit Frischkäse und magerem Schinken
-Tomaten und Karotte
-Camembert Light
außerdem ein Schälchen Obstsalat und 3 getrocknete Aprikosen
hab heute Nachmittag 2 Stunden geschlafen, fühl mich aber total platt...mal schauen wies mir morgen geht..
allen einen schönen Abend!
Umfänge am 19.02.2011:
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[Aktualisiert am: Sa, 19 Februar 2011 18:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463332 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
So, 20 Februar 2011 10:50 |
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Phoenix
Beiträge: 87
Registriert: März 2006
Ort: Frankfurt/Main
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Einen schönen Sonntagmorgen:)
Mir ist heute etwas flau, mein Kreislauf ist auch nicht der Beste, aber bei den letzten Wochen kein Wunder. Halsweh hab ich auch immer noch, mal schauen was der Doc morgen sagt!
Essenliste für heute:
Frühstück:
Haferbrei mit Zimt
Snack:
1 Banane
Mittags:
Milchreis mit Zimt und eine Grapefruit
grade eben (ca. 17 Uhr):
den Rest Milchreis mit Apfelmus und Zimt
war lecker;)) aber irgendwie fehlt heute was frisches...hm, aber irgendwie keine Lust. Mir ist eh die ganze Zeit bisschen übel...weiß ja auch nicht. Na, mal schauen, ob und worauf ich nachher noch Lust habe!
Euch allen einen schönen Sonntag!
Umfänge am 19.02.2011:
Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
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[Aktualisiert am: So, 20 Februar 2011 16:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lisas Tagebuch (oder wie Amerika dick macht...) [Beitrag #463438 ist eine Antwort auf Beitrag #121957] |
Mo, 21 Februar 2011 11:35 |
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Phoenix
Beiträge: 87
Registriert: März 2006
Ort: Frankfurt/Main
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Nachtrag für gestern Abend:
1 hartgekochtes Ei und ne halbe Scheibe Gouda
so, heut nochmal beim Arzt gewesen. Bin immer noch nicht richtig fit, aber es sollte langsam bergauf gehen. Blutwerte sind okay, muss jetzt in erster Linie mein Immunsystem pushen.
Heute ist es ja mal soo extrem kalt, sitz hier eingemummelt in meine Kuscheldecke, weil ich schon die ganze Zeit frier.
Meine Personalchefin hat auch grade angerufen...sie würde sich so langsam Sorgen machen, weil das jetzt schon so lange dauert....
so, gefrühstückt:
ein VK-Brötchen mit Quark und je eine Hälfte Hagebuttenmarmelade und eine Hälfte Pflaumenmus...lecker.
Hab mir außerdem ne Kanne Tee gemacht:)
Ansonsten muss ich vor allem an meiner Stimmung arbeiten, wirkt sich ja auch auf die Gesundheit aus. Aber ich bin jetzt seit vollen 4 Wochen krank und langsam fällt mir die Decke auf den Kopf!! Will raus, will unter Leute, will Sport machen. Und vor allem will ich endlich wieder fit sein.
Und wenn ich endlich wieder Sport machen darf: muss an meinen Oberschenkeln arbeiten!! außerdem will ich nen richtig durchtrainierten Bauch (so..genug geträumt)
Bis später
Umfänge am 19.02.2011:
Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm
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bin aufgestanden und nach unten gegangen, und auf dem tisch lag ein zettel, dass meine mom meinen vater ins krankenhaus gefahren hat, er fuehlt sich komisch...mein vater ist eigentlich einer, der echt nur dann zum arzt geht, wenn es ihm echt richtig schlecht geht 
drück dich mal und wünsche dir trotzdem ein schönes we liebe grüsse andy 
warts schon ne weile nicht mehr hier ...
