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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467197 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Sa, 26 März 2011 10:45   |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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mein Wiegeergebnis: 69,1 kg
Glücklich macht mich das nicht, denn ich wollte diese Woche U69 schaffen...
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Und in diesem Fall ist die analoge Waage vielleicht doch wieder ganz gut... so einen feinen Unterschied sieht man nicht. 100g, das ist ein quersitzender Pups  Lass dir davon nicht die Laune vermiesen!!!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467230 ist eine Antwort auf Beitrag #467197] |
Sa, 26 März 2011 20:22 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Ich schließ mich euch auch an. 2kg bis Ostern wären net schlecht aber nehm was ich bekommen kann. Auf jeden Fall geb ich jetzt bis Ostern gas. War heute 4 Stunden im FiCe. Hat richtig Spaß gemacht. Je nachdem wie ich mich morgen fühle will ich wieder hin gehen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467494 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Di, 29 März 2011 09:17 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Guten Morgen Ihr Lieben,
wollte nur mal wieder Hallo sagen - die Tabelle stell' ich heute Abend rein. Gestern nach der Step-Aerobic hab ich's einfach nicht mehr geschafft. Vor allem, da mein liber Schatz eh' schon immer etwas grimmig kuckt, wenn ich den ganzen Abend am Rechner hänge  .
Ich hab mich übrigens hier bei der vhs für neue Sportkurse angemeldet (die Step-Aerobic ist ja nur noch 2 mal): ab Mai mach' ich einmal in der Woche "Salsa move" - da bin ich ja mal sehr gespannt! Das ist wohl so eine Art "Latin Aerobic", also Gymnastik zu Salsa-Musik. Direkt im Anschluss hab' ich noch einen Schnupper-Bauchtanz-Kurs belegt. Das hab ich vor ein paar Jahren schon mal gemacht und bin kürzlich über meine schönen Klimpertücher gestolpert - da dachte ich mir, dass ich mir in dem kurzen Kurs ja mal die Trainerin ankucken kann. Wenn's mir gefällt, mach ich das im Winterhalbjahr wieder regelmäßig!
So, Ihr Lieben, dann wollen wir mal sehen, was der Tag so bringt!
Liebe Grüße an euch alle *winke-winke*,
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467575 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Di, 29 März 2011 20:01 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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@Evchen
Du schaffst das schon. Mir fällt es auch viel leichter, mich gescheit zu ernähren, wenn ich Sport mache. Im Moment komme ich da einfach irgendwie immer wieder aus dem Rythmus raus. In einer Woche sportle ich 5 Mal und dann wieder eine Woche gar nicht.
Das schwierige Gespräch war wirklich brutal unangenehm, aber jetzt hab ichs zum Glück ja hinter mir. Ist wirklich das schwierigste am Job als Teamleader, aber muss halt auch sein, wenns nötig ist. 
Allerdings habe ich noch etwas sehr positives zu berichten:
Hab mir heute zwei neue Jeans gekauft - beide in Grösse 38! 
Ich hätte ja nicht gadacht, dass ich da rein passe, aber die Verkäuferin meinte, ich soll sie jetzt einfach mal probieren und siehe da, es hat gepasst!
WW-Treffen ist auch gut gelaufen, -600g. 
Also, Alles in Allem doch ein ganz guter Tag! 
Jetzt bin ich müde und hau mich noch ein bisschen vor die Glotze und dann wohl bald ins Bett.
Einen schönen Abend noch Allerseits!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467624 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mi, 30 März 2011 09:29 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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@mirabelle: So ist es richtig, genießen muss auch auch mal sein!!! Bzw. wenn man schon "über die Strenge schlägt", sollte man das auch richtig auskosten und sich nicht alles mit schlechtem Gewissen kaputt machen!
@tinwe: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zur 38er-Jeans!!! Das ist ein geiles Gefühl, oder ? Kann ich sehr gut nachfühlen, hatte ich ja auch beim letzten Hosenkauf - von welcher Hosengröße kommst Du denn? Ich konnte mich gar nicht daran erinnern, als Erwachsene (also nach dem Abi sag ich mal) überhaupt jemals Größe 38 gekauft zu haben  .
Um Dein Entlassungsgespräch beneide ich Dich aber wirklich nicht, solche unangenehmen Themen belasten mich immer sehr (ich schaff's schon kaum, unseren Azubi zurechtzuweisen, weil er schon wieder mal zu spät kommt!). Aber Du hast es ja geschafft und hattest wenigstens bei den WW noch einen guten Abend, Glückwunsch auch dazu!
Bei mir war gestern ein komischer Tag: ich hatte irgendwie ständig Appetit (obwohl ich definitiv keinen Hunger hatte), abends hatte ich dann schon "aufgegeben", d.h. es gab deutlich mehr Brot als geplant zum Salat, einen (leichten) Schokopudding zum Nachtisch und auch noch ein bisschen Studentenfutter. Heute hab' ich mich aber doch getraut, alles in mein Tagebuch einzutragen - und siehe da, ich hab doch immer noch 400 kcal eingespart - puh, Glück gehabt! 
Insofern hat mich wahrscheinlich meine "Fastenregel" gerettet, sonst hätte ich bei der Stimmungslage sicher zu Schoko und Knabberzeug gegriffen...
So, heute wird aber bestimmt ein guter Tag, das hab' ich im Gefühl !!!
Liebe Grüße,Caro
Alter: 32
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Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467723 ist eine Antwort auf Beitrag #467718] |
Mi, 30 März 2011 19:26 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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HIhi, Kinder können manchmal schon ziemlich gemein zueinander sein
Aber dafür kann sie jetzt Fahrradfahren, Ehrgeiz ist doch was schönes 
Also ich mach meinen Sport meistens nach der Arbeit, nachher kann ich mich nichtmehr aufraffen. So wie heute zB, ich war am Nachmittag ein eRunde schlafen (das kommt hier und da vor, da ich ja jeden Tag um 06:00 beginne und Mitte der Woche dann ein ziemliches Tief hab). Eigentlich wollte ich nachher nichts mehr essen, weil ich heute eh schon genug hatte und ein bisschen Sport machen. Stattdessen werd ich jetzt was essen und an Sport ist nichtmehr zu denken .
Also alles was ich nicht gleich mach, ist nachher nicht mehr dran zu denken!
Außerdem muss ich jetzt noch mein Zeugnis und meine Geburtsurkunde suchen, weil ich morgen endlich meinen Ingenieurtitel beantragen werd! Dann bin ich Ingenieurin Eva . Mein Papa witzelt schon die ganze Zeit rum^^.
Achja bevor ichs vergess: Tinwe, alllles liebe zu deiner 38er Hose!! Das ist wirklich total super!!
Und caro, du kannst echt stolz sein, dass du doch standhaft warst und auf keine Knabbereien und Süßigkeiten zurückgegriffen hast. Das ist echte Standhaftigkeit!!
[Aktualisiert am: Mi, 30 März 2011 19:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467736 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mi, 30 März 2011 21:12 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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| Zitat: |
bin jetzt endlich drauf gekommen warum ich so lang brauch bis ich am abend einschlafe!!!es liegt am sport am abend!! Sad
ich glaub den mach ich zu spät!! aber sonst komm ich nicht dazu!!!
wann macht ihr euren sport,..bzw. wie lang seid ihr danach noch wach??
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Ja, das ist genau auch mein Problem. Ich trainiere abends und kann dann einfach nicht schlafen. Ich bin meist um 21 Uhr fertig und liege dann super oft noch bis 2 oder fast 3 Uhr wach, obwohl ich schon um 23 Uhr soooo müde ins Bett gehe.
Es ist sogar oft so, wenn ich früher Sport mache und schon um 17 Uhr oder 17:30 fertig bin, dass ich abends noch so hellwach bin trotz großer Müdigkeit und erst um 2 Uhr einschlafen kann. An Tagen ohne große Sportanstrengung ist das anders. Und es nervt, denn es zehrt an den Kräften...
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467737 ist eine Antwort auf Beitrag #467736] |
Mi, 30 März 2011 21:35 |
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also ich hab generell keine Probleme einzuschlafen, egal ob ich Sport mache oder nicht.
Aber wenn ich Sport mache, dann schlaf ich definitiv noch besser als sonst. Und da ist es egal ob ich den Sport am Nachmittag, oder wie unter der Woche meist am Abend nach der Arbeit mache.
Wenn ich ab und zu erst um 23.00 fertig bin mit dem Programm, dann geh ich nur mehr schnell duschen u. falle wie ein Stein ins Bett
Nicht gut einschlafen konnte ich früher meist wenn ich Abends schwer gegessen habe, aber sonst kenn ich das nicht schlafen können glücklicherweise nicht.
lg u. schönen Abend!
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467738 ist eine Antwort auf Beitrag #467737] |
Mi, 30 März 2011 21:38 |
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so, da mich das thema interessiert hab ich grad mal gegoogelt.
u.a. hab ich Folgendes dazu gefunden:
"Es ist ein oft auftretenes Phänomen, das Sport am Abend den Körper aufputscht und man dadurch Einschlafstörungen bekommen kann. Dies hängt damit zusammen das der Stoffwechsel nach einem intensiven Training noch einige Stunden auf Hochtouren läuft und man so schwer in die nächtliche Ruhe gelangt. Wenn die Möglichkeit besteht das Training auf eine andere Tageszeit zu legen würde ich dies dann vorziehen. Falls nicht kann auch ein schönes entspanntes Bad nach dem Training die nötige Bettruhe bringen. Auch ein paar Atementspannungsübungen oder Yoga würden sich gut anbieten." [ http://www.sportlerfrage.net/frage/suche-tricks-zum-einschla fen-am-abend]
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467740 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mi, 30 März 2011 21:41 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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| Zitat: |
So langsam weiß ich echt nicht mehr was tun um das in den Griff zu bekommen! Sad
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Liebe Fiepsi, nicht den Mut verlieren! Hast du versucht, aufzuschreiben, was und wieviel du gegessen hast und wieviel du dich bewegt hast? Mir hilft das sehr, den Überblick zu behalten. Und es spornt an. Ebenso gibt die Sonne momentan einen guten Energieschub. Kommt der bei dir noch nicht an? Ich schiiiiiebe ihn weiter an dich. Du packst das! Ich war auch noch vor kurzem sehr frustriert und habe den Anfang nicht gefunden. Aber man kommt schnell wieder rein in einen guten Rhythmus. Das schaffst du auch!! Los jetzt!!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467747 ist eine Antwort auf Beitrag #467740] |
Mi, 30 März 2011 22:21 |
Fiepsi
Beiträge: 342
Registriert: Januar 2011
Ort: Luxemburg
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Senior Member |
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Liebe Mirabelle,
Da ich bei den Weightwatchers bin seit einem Monat, führe ich auch Woche für Woche Tagebuch. Habe dieses sogar heute Abend mit meinem Coach wegen der heftigen Zunahme durchgesehen.
Habe mich komplett an die Fitformel von WW gehalten und mir auch ansonsten richtig Mühe gegeben meine Punkte genaustens einzuhalten. Habe auch nur 3 Punkte von meinen 42 aus dem Wochenextra verwendet, das man ja nicht nutzen darf.
Habe mich täglich auch mind. 30 Minuten bewegt, meist aber sogar 60-90 Minuten.
Habe täglich 2 Obst 3 Gemüse und 3 Calcium Portionen zu mir genommen.
Habe auch täglich 2-3 Liter Wasser getrunken.
Und habe sogar das Obst abgewogen, denn laut offiziellen Angaben soll man wegen dem Fruchtzucker ja zB die 300 Gramm hier nicht überschreiten, besonders wenn man Bananen oder sonstige Früchte mit sehr viel Zuckergehalt isst. Dabei habe ich noch nicht mal Bananen, Ananas oder Steinobst gegessen, sondern wirklich versucht auf Beeren, Aepfel und so zurückzugreifen.
Also kurz: weder mein Coach noch ich können uns die heftige Zunahme erklären...
Wir werden aber jetzt mein Essenstagebuch auch die nächsten 2-3 Wochen immer unter die Lupe nehmen. Vielleicht fällt uns doch noch was auf über einen längeren Zeitraum gesehen...
Ach ich bin völlig verzweifelt und total hoffnungslos! 
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467766 ist eine Antwort auf Beitrag #467747] |
Do, 31 März 2011 06:31 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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@ Fiepsi, ich weiß genau wie du dich fühlst. Ich sporte seit Wochen und halte mich gut mit dem Essen und nehme auch nicht ab. Ich hab mir alles aufgeschrieben, momentan hab ich keine Lust mehr weil ich das Gefühl habe es bringt eh nix. Bewege mich auch innerhalb von 1 kg immer auf und ab. Keine Ahnung warum. Hab mich jetzt bei der AOK bei einem Kurs angemeldet. In der ersten Woche muss ich alles aufschreiben, vielleicht sehen die dann was bei mir falsch läuft.
Zum schlafen kann ich nur sagen, ich hab genau das gegenteilige Problem. Sobald mein Köper und Kopf auf der Couch liegen schlaf ich ein. Hab schon ewig keine Serie oder Film mehr ganz gesehen weil ich immer einschlafe. Schlimm. Würd mir wünschen, dass ich wieder länger wach sein kann. Bei mir spielt es auch keine Rolle wann und ob ich Sport mache. Lieg ich auf der Couch oder im Bett schlaf ich sofort ein.
Wünsch euch allen einen guten Start in den Tag!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467827 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Do, 31 März 2011 14:04 |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Hey ihr Fleißigen
Ich melde mich auch mal endlich wieder. Mein Gewicht von Samstag fehlt noch, aber ich war einfach zu sauer um es zu posten
Die letzten beiden Wochen schwankt mein Gewicht ständig zwischen 59,8 und 59,0. Ich hatte schon Anfang letzter Woche 59,0 und am Samstag 59,8, da war ich echt sauer Von daher ist so ein Forum wirklich sinnvoll, es ist nochmal zusätzlicher Ansporn, wenn man weiß dass man sein Gewicht irgendwo ganz offiziell abgeben "muss"
Naja Montag (und auch heute) wars dann zum Glück bei 59,0 = -500g und ich hoffe das bleibt jetzt auch bis Samstag so, damit ich es dann nächste Woche endlich unter 59kg schaffe.
Mit dem Sport wirds auch immer besser, ich merke schon das meine Kondition ein klein wenig besser wird glaube ich. Aber ständig regnets hier wieder, sehr deprimierend. Von daher ist es gut dass ich jetzt wieder schwimmen gehe, dann kann ich das anstatt Joggen machen. Außerdem ist mein Vorlesungsplan so durcheinander, da ist es schwer sich zum Sport aufzuraffen wenn man immer wieder zwischendurch irgendwo hin muss und dann mal wieder n paar Stunden frei hat. Najaaa aber ich will das nicht als Ausrede durchgehen lassen und versuche weiter mich zu motivieren.
Mit dem Kochen klappt es gar nicht mal so schlecht, ich habe schon ein mehrere Gerichte hinbekommen, die lecker waren und von denen man nicht gleich 2kg zunimmt  Nur die Süßigkeiten plagen mich, ich liebe sie einfach zu sehr Also wirklich, drauf verzichten ist einfach nicht... dann esse ich alles andere oder denke die ganze Zeit nur ans Essen
Also versuche ich sie ganz bewusst und natürlich weniger zu essen. Ein paar kalorienärmere Kekse oder die extra leckere Schokolade und dafür weniger.
Außerdem habe ich auch mal Philadelphia Milka probiert, leeecker Und die Diät Marmelade von Lidl ist auch wirklich zu empfehlen. Ich habe auch gehört die Mousse au Chocolat von Natreen soll super sein, die werde ich mal probieren.
Ich weiß, in den Sachen ist natürlich dann Süßstoff anstatt Zucker, aber ich konnte im Internet keine vernünftigen Quellen finden, denen zu Folge wirklich was gegen Süßstoff spricht. Was haltet ihr davon? Benutzt ihr oft Süßstoff anstatt Zucker?
Achja und gestern war die erste richtige Party in der Fastenzeit, also ohne Alkohol. War aber trotzdem wirklich witzig und ich habe so sicher ein paar Kalorien sparen können. Morgen wird dann zum ersten Mal gegrillt, dafür habe ich mir schon Alkoholfreies Bier besorgt und da ich keine Würstchen mag kann ich mir auch ganz unauffällig weniger fettiges Fleisch mitbringen
Habt ihr Tipps zum Grillfleisch selber einlegen?
Jetzt hab ich aber viel geschrieben, ich sollte mir angewöhnen weniger und dafür öfter zu schreiben, tut mir Leid!
Liebe Grüße!
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467891 ist eine Antwort auf Beitrag #467887] |
Fr, 01 April 2011 08:35 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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@ fiepsi: dran bleiben lohnt sich. Bei mir tut sich endlich auch mal was auf der Waage. Nur nicht aufgeben!
@ kichi: och je du Arme. Auch ich wünsche dir ne gute Besserung und das du bald wieder auf die Beine kommst. Da kommt aber auch alles wieder zusammen. Aber das wird schon wieder. Im Vordergrund steht jetzt gesund werden!
@ Schnuckilein: Vielen lieben Dank! Werd weiter machen. Hoffe das dauert jetzt nicht wieder so lange bis sich wieder etwas tut.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467901 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 01 April 2011 09:26 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Oh Mädels,
ich könnt' gerade wirklich fluchen, heulen, toben, verzweifeln und die Wand hochgehen!!!
Ihr könnt's Euch sicher denken, die Waage war heute nicht gerade freundlich zu mir: 71,1 kg, das bedeutet eine Zunahme von 300g. Schön langsam weiß ich wirklich nicht mehr weiter...
Ich würde ja nichts sagen, wenn ich diese Woche wenigstens den einen oder anderen Schlemmertag gehabt hätte, aber ich habe diese Woche:
- keine Süßigkeiten, Knabbereien oder Alkohol genossen,
- 3 x Sport gemacht und mich auch sonst jeden Tag bewegt,
- mich völlig kontrolliert ernährt,
- und somit jeden Tag im Schnitt 750 kcal eingespart!
WOHER kommt verdammt noch mal diese Zunahme?!?!?!?!?!?!?!?!?
Ich mach mich mal auf die Suche nach meiner ZEN-mäßigen Einstellung:
Caro, Du tust Deinem Körper etwas Gutes, auch wenn die Waage, Dir das nicht anzeigt - Du kannst schon sehr zufrieden mit Dir sein - bis Ostern bleibst Du einfach konsequent - Du schaffst das, reg' Dich nicht auf - Ommmmmmmmmmmmmmmmm ...
Vielleicht wiege ich mich bis Ostern jetzt einfach gar nicht mehr, das ist sicher besser für meine Nerven, meine Laune und damit auch meine Umgebung
Viele Grüße, ich hoffe bei euch läuft's besser!
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467929 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 01 April 2011 11:09 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Euch allen meinen herzlichsten Glückwunsch zu den großen und kleinen Erfolgen!
@Caro: Ich denke, der Erfolg wird sich einfach leicht verzögert niederschlagen. Ich hatte das schon einige Male, dass ich lange ganz konsequent war mit Ernährung und Sport und dann z.B. am Wochenende über die Stränge geschlagen habe und trotzdem DANACH plötzlich das Minus auf der Waage sichtbar war. Nicht, dass ich dich jetzt überreden will, zuzuschlagen aber ich wette mit dir, in einigen Tagen kommt der "Sprung" auf der Waage!
Bei mir ist gerade eine Flaute eingetreten. Gestern ging bei mir gar nichts mehr. Ich war einfach nur müde. Musste eine Sportpause einlegen und das führt bei mir schon oft dazu, dass ich auch mehr esse, weil einfach mehr Zeit da ist... An Sporttagen ist es leichter, da will ich nicht mit zu vollem Bauch trainieren gehen und nach dem Sport mit dem tollen Körpergefühl hat der Heißhunger auch wenig Chance. Gestern war die Erschöpfung da und hat den "Hunger" auf den Plan gerufen.
Heute merke ich, dass es in mir immer noch so Richtung Essen "zieht"... aber ich will stark bleiben!
Morgen gehts dann auf die Waage und ich hoffe, mit dem gestrigen Übermaß hab ich mir nicht allzu viel versaut. Immerhin war es vor allem Vollkornbrot, Müsli, Vollkorngemüsepizza, es hätte also schlimmer sein können Da konnte der Körper wenigstens Kraft raus ziehen, hoffe ich!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #467943 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 01 April 2011 12:23 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Tag Zusammen
@Ivee
Gratulation!!! Super, dass Du durchgehalten hast. Jetzt geht dann bestimmt so richtig etwas.
@Kichi
Gute Besserung! Mach Dir keine Gedanken wegen der Zuhname. Ich hatte im Januar auch eine Unterleibs-OP und hatte danach plötzlich zwei Kilo mehr auf der Waage. Die Ärztin hat mir dann gesagt, dass komme von der Narkose. Es sei ganz normal, dass der Körper nach einer Narkose bis zu 2 Liter Wasser speichere und es kann bis zu vier Wochen dauern, bis das wieder weg ist.
@Caro
Ommmmmmmm, nur nicht von der doofen Waage ärgern lassen! Ommmmmmmm, nur nicht aufregen! Ommmmmmm, alles wird gut!
Oh, zum Glück ist Freitag! Man, das war vielleicht ne Woche - bin völlig erledigt! Die nächste Woche wird wohl nochmals genau so stressig, aber danach sollte es wieder etwas friedlicher zu und her gehen.
Gestern am Morgen kam ich kaum aus dem Bett und da wurde es mir klar - ich brauche Urlaub!
Kenia ist ja doch auch schon wieder 4 Monate her...
Also gestern fix meine Mutter angefragt und dann spontan ne Woche Wellnessferien im Bregenzerwald gebucht und dass besste ist, es geht schon in drei Wochen los.
So, mein Gewicht gibt es dann morgen, oder am Sonntag und jetzt muss ich auch schon wieder los, hab gleich noch ein Meeting (ich hasse Meetings am Freitag Nachmittag!!)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
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Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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