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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474317 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 20 Mai 2011 05:48   |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Depremirendes Ergebnis heute
von
103,1kg auf 103,9kg
dabei lief es diese Woche essenstechnisch ganz gut :`(
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474327 ist eine Antwort auf Beitrag #474321] |
Fr, 20 Mai 2011 06:25 |
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Juhu Maedels,
Ich mein Wochenziel erreicht 
89.9 kg und damit auch eines meiner Etappenziele.
Morgen fahre ich fuer eine Woche nach Frankreich in Urlaub. Kann mein naechstes Wiegeergenis also erst am Sonntag melden.
@Schnucki, schoenes Foto, du siehst toll aus und graturliere zur Shoppingtour.
@an alle, die dauernd klagen dass sie nicht abnehmen: Reisst euch ein bisschen zusammen, hebt den Hintern und bewegt euch mal ein bisschen, dann klappst auch mit dem Abnehmen.
@ an die Motivierten, macht weiter so, ihr seid auf dem richtigen Weg.
Wuensche noch ein schoenes Wochenende
1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
[Aktualisiert am: Fr, 20 Mai 2011 06:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474354 ist eine Antwort auf Beitrag #474344] |
Fr, 20 Mai 2011 07:51 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Schön langsam wirdŽs mir unheimlich... Meine Waage hat gesprochen und meint: 65,9kg, das sind -0,9kg weniger!
Das ist jetzt schon die dritte Woche in Folge mit einer starken Abnahme...  Einerseits freu ich mich drüber und andererseits gehtŽs mir schon fast zu schnell.
Schnuckilein: Herzlichsten Glückwunsch zur U90! Weiter so! Claude: Wieder ein gutes Ergebnis! Toll!
Ebenfalls einen herzlichen Glückwunsch an alle anderen, die abgenommen haben! Super!
Und für alle, die nicht abgenommen haben: aufhören zu jammern, Schweinehund anketten und raus an die frische Luft zum sporteln! 
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Fr, 20 Mai 2011 07:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474356 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 20 Mai 2011 07:56 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen Mädels
Mein heutiges Gewicht:
67.7kg = - 300g
Zwar wieder nur 300g, aber wenigstens endlich die 68ig (wieder) geknackt und nachdem ich nach dem letzten Wochenende schon fast wieder eine 9 an der zweiten Stelle hatte, bin ich sehr zufrieden damit! 
Allerdings geht es mir ansonsten nicht so gut. Ich hab diese Woche eine schlechte Nachricht bekommen (hat mit der Arbeit zu tun, nichts Gesundheitliches oder so) und das belastet mich ziemlich. Das schlimmste ist, dass ich mit niemandem wirklich darüber reden kann (vor allem nicht mit meinem "Freund", da er ja für die Konkurrenz arbeitet), weil alles noch der höchsten Geheimhaltungsstufe untersteht. 
Bin schon die ganze Zeit am überlegen, was ich ihm für eine Ausrede auftische, denn er wird bestimmt merken, dass etwas nicht stimmt, wenn wir uns am Wochenende sehen. Will ihn ja nicht anlügen und soooo eine gute Schauspielerin bin ich nun mal auch nicht...ist schon schwer genug, dass mir mein Team im Büro nichts anmerken darf. 
Naja, genug gejammert! Immerhin ist Freitag und ich brauche dringend Erholung. Bin diese Woche 3 Mal erst zwischen 21:00 und 22:00 Uhr von der Arbeit gekommen - das reicht!
@Fiebsi: Ich drücke Dir die Daumen, dass Ihr eine Lösung findet, bzw. wenn es keine Lösung gibt, den Mut zu einem Schlussstrich habt.
Ansonsten gratuliere ich Allen, die abgenommen haben und wünsche Allen, bei denen es nicht so läuft ganz viel Motivation!
Habt einen schönen Tag 
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474369 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 20 Mai 2011 08:46 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Guten Morgen Ihr Süßen,
So erst mal: GRATULATION an die neuen U90er kichi und Schnuckilein - ich freu mich riesig für Euch, dass Ihr diese Hürde geschafft habt!!!
Meine Waage hat heute Diverses zwischen 67,9 und 68,2 kg angezeigt. Für unsere Tabelle nehme ich mal die 67,9 kg - das soll ein Ansporn sein, nächste Woche wieder unter 68 zu sein .
Gerade habe ich einen großen Haufen Wassermelone und Erdbeeren (ich liebe den Sommer!) gefrühstückt, gleich gibt's noch ein Marmeladenbrot - und heute Abend werden wir offiziell die Biergartensaison einweihen!
Liebe Grüße und einen schnell vorbeigehenden Freitag, damit das Wochenende bald los geht!
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474410 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 20 Mai 2011 12:47 |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Huhuuu 
Heute war die Waage gemein zu mir, aber es war fast n kilo mehr als gestern und im Laufe der Woche. Das will ich einfach mal nicht glauben, denn gestern war das Essen eh eher mittel und dann hab ich auch erst um 11Uhr abend gegessen... Ich hoffe mal dass es daran liegt.
Also einfach das Ergebnis von gestern als Ansporn auch in der nächsten Woche drunter zu bleiben: 58,5 = -600g
Ich muss jetzt sofort wieder zur FH und morgen hab ich auch schon wieder Vorlesung. Freizeit Adé Naja ich will nicht Jammern, bald sind Ferien und bis dahin muss ich wohl noch einiges tun 
Schönen Tag euch allen und viel Erfolg in der neuen Abnehmwoche!
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
[Aktualisiert am: Fr, 20 Mai 2011 16:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474436 ist eine Antwort auf Beitrag #474420] |
Fr, 20 Mai 2011 17:33 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| annylu schrieb am Fr, 20 Mai 2011 13:57 |
Fange grad an mit sage und schreibe 91 kg, mein Ziel sind 70,
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Aber doch nicht bis zum 21.06. oder? Das wäre ziemlich unrealistisch und das denk ich, bist du nicht.
Wenn dir ne Reiswoche hilft, um einzusteigen, spricht grundätzlich nichts dagegen, allerdings sollte dir klar sein, dass du besser direkt deine komplette Ernährung umstellen solltest, damit es nicht zum Jojo kommt.
Ansonsten: herzlich willkommen und viel ERfolg
LG
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474437 ist eine Antwort auf Beitrag #474435] |
Fr, 20 Mai 2011 17:34 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
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Ort: Münster
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| MainCoon schrieb am Fr, 20 Mai 2011 16:48 |
Da werde ich wohl wieder auf unverständis treffen...aber egal.
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Das kenn ich auch. Da ich eigentlich ne totale Sektuhle bin, sind immer alle ganz erstaunt, wenn ich keinen Sekt trinke und fragen direkt, ob ich krank bin. Dass man einfach nicht immer Alkohol trinken muss, um gesellig zu sein und Spaß zu haben, ist leider immer noch vielen Leuten nicht klar.
Viel Durchhaltevermögen wünsch ich dir!
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474446 ist eine Antwort auf Beitrag #474381] |
Fr, 20 Mai 2011 18:58 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Hallo an alle!!
War brav 40 Minuten Laufen! Morgen wird pausiert, damit ich am Sonntag voll durchstarten kann
@Helga: Cool, 5km in 46 Minuten ist ja doch ziemlich flott . Ich drück dir ganz fest die Daumen für ne gute Zeit und viel Spaß dir und deiner Freundin
@entchen: Ich würd das nicht für bare Münze nehmen! Ich bin ganz ladidadidas Meinung, das kann nur eine böse Schwankung sein!
@MainCoon: Ich bin morgen auch auf einer Geburtstagsfeier. Alkohol werd ich auch auslassen, weil ich mich als Fahrerin gemeldet hab. Außerdem könnt ich garnix trinken, weil ich am Sonntag nen Lauf hab, das würde bös enden
Aber es stimmt, wenn man nicht mittrinkt, wird man blöd angschaut. Eigentlich komisch, denn es muss ja auch nicht jedem schmecken, oder den Rausch mögen. Ich vertrag Alkohol sowieso sehr schlecht, am nächsten Tag ist mir meistens dann noch bis am Abend schlecht.
@annylu: Huhu, und willkommen
Ich halt ja von so speziellen Diäten garnix, lieber gleich schaun das man seine Ernährung umstellt und drauf schaut was man so zu sich nimmt. Wieviel möchtest du denn bis 21.06 schaffen?
So, ich hab jetzt wahnsinnige Lust auf Milchreis mit Zimt
Deswegen ess ich jetzt ne Suppe und gönn mir dann ne kleine Portion Milchreis als Nachspeise *lecker*
Schönen Abend euch allen!!
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474453 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 20 Mai 2011 20:17 |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Ah das gefällt mir das ihr euch über die Atmung unterhaltet. Ich frage mich nämlich ab und an mal ob ich eigentlich durch die Nase einatmen sollte? Ich habs versucht als es so kalt war, da es da eben nicht gut für die Lunge ist so tief und dann auch noch durch den Mund einzuatmen. Es war ungewohnt, hat aber zumindestens solange man nicht völlig k.o. funktioniert. Aber jetzt wo es wärmer wird krieg ichs überhaupt nicht mehr hin, obs am Heuschnupfen liegt?!
Atmet ihr beim Laufen durch die Nase oder durch den Mund ein?
In der Schule haben wir übrigens auch gelernt über 3 oder noch besser 4 Schritte einzuatmen. Ich finde es gut um am Anfang reinzukommen. Nach ner Viertelstunde gehts bei mir dann meistens von selbst
Essen war heute eig gut, nur n bisschen viel. Aber es war immerhin viel vom Sauerkraut, davon sollte man nicht allzu viel zunehmen oder? Und Laufen war ich endlich wieder, yippiee
Willkommen an Annylu, viel Erfolg und dass du schnell die richtige Methode für dich findest
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474457 ist eine Antwort auf Beitrag #474452] |
Fr, 20 Mai 2011 20:25 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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Senior Member |
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| Evchen schrieb am Fr, 20 Mai 2011 19:54 |
| Schnuckilein schrieb am Fr, 20 Mai 2011 19:32 |
ja aber ich find ich lauf eh schon so langsam!!(hab das selbe tempo beim walken)...dann kann ich spazieren auch gehn!!! :s...weißt wie ich mein??? Jetzt würds von den beinen her endlich gehn dass ich länger laufen köönt,..dafür pfuscht mir die atmung rein
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Da nörgelt meine Schwester auch immer dran rum^^
'Ich kann nicht noch langsamer laufen, da überholn mich ja schon die Fußgänger' 
Es ist halt immer noch anstrengender von einem Bein aufs andere zu hüpfen als einfach zu gehn. Du könntest dich ja schon an einem kleinen Intervaltraining probieren - einfach schneller laufen für 2 Minuten und dann langsam bis sich deine Atmung wieder eingekriegt hat - aber nicht anfangen zu gehen, lieber hüpfen
Und dann wieder 2 Minuten schnell laufen usw!!
Das ist ziemlich anstrengend, aber so kommt man zu Ausdauer!
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geh ich schaffs glaub ich nicht mal 2 minuten langsam durchzulaufen!!!(das gefühl hab ich,.. ich schau nie auf die uhr,..aber interressant wärs schon wie lang ichs schaff zu laufen)
hab eben auch von der besagten dame letztes jahr einen plan bekommen zum starten fürs joggen...aber mich zipft das an,...warum kann ich nicht einfach laufen...???!!!!! mir machts ja uur spaß,...aber diese ewige hin und her kotzt mich an
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474459 ist eine Antwort auf Beitrag #474453] |
Fr, 20 Mai 2011 20:26 |
Schnuckilein
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ich atme durch die nase ein,und durch den mund aus!!
| pancake schrieb am Fr, 20 Mai 2011 20:17 |
Ah das gefällt mir das ihr euch über die Atmung unterhaltet. Ich frage mich nämlich ab und an mal ob ich eigentlich durch die Nase einatmen sollte? Ich habs versucht als es so kalt war, da es da eben nicht gut für die Lunge ist so tief und dann auch noch durch den Mund einzuatmen. Es war ungewohnt, hat aber zumindestens solange man nicht völlig k.o. funktioniert. Aber jetzt wo es wärmer wird krieg ichs überhaupt nicht mehr hin, obs am Heuschnupfen liegt?!
Atmet ihr beim Laufen durch die Nase oder durch den Mund ein?
In der Schule haben wir übrigens auch gelernt über 3 oder noch besser 4 Schritte einzuatmen. Ich finde es gut um am Anfang reinzukommen. Nach ner Viertelstunde gehts bei mir dann meistens von selbst
Essen war heute eig gut, nur n bisschen viel. Aber es war immerhin viel vom Sauerkraut, davon sollte man nicht allzu viel zunehmen oder? Und Laufen war ich endlich wieder, yippiee
Willkommen an Annylu, viel Erfolg und dass du schnell die richtige Methode für dich findest
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Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474467 ist eine Antwort auf Beitrag #474457] |
Fr, 20 Mai 2011 21:11 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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| Schnuckilein schrieb am Fr, 20 Mai 2011 20:25 |
geh ich schaffs glaub ich nicht mal 2 minuten langsam durchzulaufen!!!(das gefühl hab ich,.. ich schau nie auf die uhr,..aber interressant wärs schon wie lang ichs schaff zu laufen)
hab eben auch von der besagten dame letztes jahr einen plan bekommen zum starten fürs joggen...aber mich zipft das an,...warum kann ich nicht einfach laufen...???!!!!! mir machts ja uur spaß,...aber diese ewige hin und her kotzt mich an
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dann halt 1 minute schnell laufen, aber es muss halt schon anstrengend sein! Das merkt sich dein Körper dann nämlich
und ja, von anfang an gehts leider nicht leicht. Ich fand auch, grad Laufen beginnen ist wirklich hart!!
@pancake: Ich atme durch den Mund. Leider bin ich auch ein ziemlicher Schnaufkandidat und meine Nase beginnt immer zu rinnen, obwohl ich keinerlei Allergien hab.
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474470 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 20 Mai 2011 21:19 |
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Lila
Beiträge: 52
Registriert: Januar 2011
Ort: Österreich
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Member |
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Hallo!
Ich meld mich auch mal wieder!
Ich hatte extrem stressige 2 Wochen.
Jeden Tag in der Früh Vorlesung und Pflichtseminare auf der Uni, dann lernen auf der Bibliothek bis am Abend, dann heim essen, und wieder lernen.
Dazwischen ein Pfusch beim Essen wegen 2 Geburtstagen und viel Kuchen (ein Geburtstag war meiner, also war auch Alkohol im Spiel ).. naja also Ende letzter Woche hab ich mich mal Zwischendurch auf die Waage gestellt und 54,5 kg gesehn und die Krise gekriegt..
Daraufhin hab ich die Woche wieder konsequent auf das Essen geschaut und jeden Tag Sport gemacht (zwar mitten in der Nacht weil sichs nicht anders ausgeht, aber immerhin).
Naja und heute in der Früh: 52,5 kg
Gottseidank hab ich in der Hinsicht langsam den Dreh raus, solang ich mich daran halte.
Es is ja der Wahnsinn was hier los war in den 2 Wochen.. so viel Drama..
@Fiepsi: Auch von mir mein ganzes Mitleid.. ich hoff das wird wieder!!!
@kichi und schnuckilein: Gratuliere!!!! find ich echt toll..
Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern!
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #474480 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Sa, 21 Mai 2011 06:33 |
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ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Erstmal mein nachträgliches Wiegeeregebnis:
66,5kg
200g plus, aber das ist im Grunde ja nichtig
@ Fiepsi: Es ist momentan noch ziemlich hart, da glaube ich. Es kommt einem dann so endgültig vor. Ist es im Grunde ja auch, aber es kommen wieder viele tolle Möglichkeiten für dich!
Es ist gut, die Trauer zuzulassen und du solltest das auch nicht unterdrücken oder verdrängen. Umso schneller geht der Bewältigungsprozess voran. Ich kann dir ein Buch empfehlen, wenn du Interesse daran hast. Doris Wolf - Wenn der Partner geht (Ich weiß gar nicht, ob ich das jetzt hier hätte schreiben dürfen, aber ich war mal so frei)
Ansonsten kann ich dir nur raten: LENK DICH AB! Schnapp dir alle deine Freundinnen und macht was tolles! Stürz dich in die Organisation deiner neuen Wohnung oder wie auch immer. Es hilft, nur zu "versumpfen".
Ich wünsch dir alles Gute! DU SCHAFFST DAS!!!
2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"
Ladidas Tagebuch
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