Hallo alle miteinander.... [Beitrag #481067] |
Mo, 27 Juni 2011 17:17 |
cloedi
Beiträge: 2 Registriert: Juni 2011
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Junior Member |
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Mein Name ist Claudia und ich bin 46 Jahre alt. Habe in den letzten 2 Jahren ca. 30 Kg zugenommen....könnte sein das es am Alter liegt, oder daran das ich gerne esse, oder ein Glas Wein trinke, oder, oder, oder....
Wie auch immer, ich bin froh Euch gefunden zu haben und erhoffe mir ein wenig Unterstützung, früher hatte ich niemals Probleme mit meinem Gewicht, ich war immer sehr schlank. Da ich aber leider auch ein sehr bequemer Mensch bin finde ich es schön mich hier mit anderen "Leidensgenossen" austauschen zu können und mich selbst zu motivieren, was, wie ich denke, in der Gruppe viel besser geht.
Liebe Grüße und einen schönen Tag
Claudia
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Re: Hallo alle miteinander.... [Beitrag #481290 ist eine Antwort auf Beitrag #481214] |
Di, 28 Juni 2011 17:44 |
cloedi
Beiträge: 2 Registriert: Juni 2011
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Junior Member |
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Hallo Orly,
vielen Dank für die nette Begrüßung
Ja, Ernährungsumstellung, ich dachte, ich reduziere konsequent Kalorien, Fett und Zucker. Habe gestern schon damit angefangen.
Es fällt mir morgens relativ schwer, da ich ein Frühstücksmensch bin, d.h. Brötchen, Rührei und was sonst noch alles so herzhaft ist. Jetzt habe ich seit gestern und heute schonmal auf mein geliebtes Leberwurst-/Salamibrot verzichtet und mir jeweils ein Vollkornbrot mit Hähnchenbrustaufschnitt gemacht. Ich möchte dazu sagen, dass ich überhaupt kein "Süßmensch" bin (Gott-sei-Dank das nicht auch noch...)sondern für herzhaft. Ich habe auch mal versucht Müsli (igitt!), oder Joghurt mit Früchten (LECKER, aber nicht zum Frühstück)in den Tag zu starten, geht nicht.
Naja, alte Verhaltensstrukturen aufzubrechen ist halt nicht so einfach, ne.
Tja wie ging es dann weiter, mittags (habe 2 x in der Woche Schule, da ich eine Umschulung mache)habe ich mir bei Subway ein halbes Chicken-Teryaki-Baguette gekauft und abends einen Möhren-Apfel-Salat gemacht. Heute mittag gab es ein Wrap mit Salat und Schafskäse (jaja ich weiß viel zuviel Fett...)
Und heute abend werde ich entweder Pute oder Hähnchen mit gedünstetm Gemüse essen.
Sport mache ich gar nicht (sehr zum Leidwesen meines Partners der seeeeehr sportlich ist), habe bis jetzt (außer Yoga und Pilates was mir sehr gut gefallen hat), noch nichts gefunden, von dem ich denke: "ochjo, das könnteste 3x in der Woche machen).
So jetzt habe ich Dich/Euch aber genug zugetextet.
Für Tips, Tricks, Meinungen, Kritik (wehe ) und Anregungen wäre ich sehr dankbar.
Liebe Grüße
Claudia
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