| und wieder eine neue [Beitrag #49349] |
So, 31 Juli 2005 19:41  |
cocobella14
Beiträge: 5
Registriert: Juli 2005
Ort: Wien
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Junior Member |
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hallo!!
ich heiß corinna bin 14 und wohne in wien!
ich wiege 62kg und in 169cm groß!
laut BMI bin ich im NG aber ich fühl mich nicht so und ich hab echt einen speck am bauch und an den oberschenkeln!!
weil ich find dieser BMI sagt nicht immer das richtige laut dem könnt ich auch 68kg wiegen und wär noch im normalbereich!!
aber egal ... also ja ich hoffe ich werd ihr nette leutchen kennenlernen die auch abnehmen könne und vll könnt ihr mir ja ein paar tipps geben wie ihr das macht!
ich denke ich fang ab morgen auch ein tagebuch an !!
morgen ist eh der 1.August das ist ein gutes datum ein richtiger einstieg *g*
also bis dann ne !!
lg corinna
P.s.: bin seit ca. nem jahr unzufrieden mit meinem gewicht und hab schon zahlreiche diäten ausporbiert ..hab dadurch nur mehr zugenommen...achja und mein ziel sind 54-50kg irgendwas zwischen dem!
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| Re: und wieder eine neue [Beitrag #49416 ist eine Antwort auf Beitrag #49349] |
Mo, 01 August 2005 10:40  |
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stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo Corinna,
Willkommen erst mal hier bei uns.
Also ich denke, mit 14 hast du auch noch ein bissl "Babyspeck" - wenn du mir erlaubst, dass ich das hier mal so benenne  .
Wie du schon gemerkt hast, helfen Diäten nur bei einem: beim Zunehmen. Es tritt nämlich der Jojo-Effekt ein.
Das gesündeste und beste ist eine Mischkost, mit Hauptgewicht auf Ballaststoffen (Vollkornbrot und so), viiiel Obst und Gemüse, Eiweiss und halt weniger Zucker und Fett. Das heisst aber nicht, dass du auf Süßes völlig verzichten musst. Die Menge machts aus.
Alles Liebe
Stine
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
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| Re: und wieder eine neue [Beitrag #49431 ist eine Antwort auf Beitrag #49349] |
Mo, 01 August 2005 11:04 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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Huhu Cocobella,
auch von mir herzlich Willkommen hier bei uns. Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen: mit 14 ist wohl einfach ein wenig Babyspeck noch da, aber der verwächst sich mit der Zeit. Vielleicht solltest du dir wirklich überlegen, das Hauptgewicht erstmal auf Sport zu legen und ein wenig an deiner Ernährung zu schrauben ohne gleich in eine Diät zu verfallen, denn die macht tasächlich dick.
Auch kannst du dir hier ein Ernährungstagebuch anlegen ( nciht nur für die Ernährung, wir haben auch so sehr viel Spass in unseren Büchern  ), natürlich nur wenn du magst. so können wir anderen Mitglieder auch ein paar Tips geben, wenn uns auffällt, dass vielleicht das ein oder andere nicht ganz so optimal ist.
Ich wünsch dir viel Spass bei und mit uns,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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