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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #493926 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 25 September 2011 18:17   |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Ich hops jetzt einfach mit dir rum
*rumhops*
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494109 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 27 September 2011 13:53 |
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Woran das liegt? Ja, ich komm nicht zur Ruhe. Bin Hundemüde aber mir schwirren 1000 Gedanken durch den Kopf.
Autogenes Training kenne ich und kann ich auch, Tagsüber wenn ich Ruhe hab aber nicht wenn ich denn schlafen möchte. Die Gedanken schweifen immer wieder ab. Das nervt. Ich denke ich muss wirklich mal mit meinem Arzt darüber sprechen.
Geschlafen hab ich jetzt von 7.45 Uhr - 11.30 Uhr ..
Frühstück:
1 Semmel mit fettarmer Wurst und Nuspli
1 Kaffee mit Milch und Süßstoff
1/2 Drachenfrucht
Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit Käse, Aivar, Nuspli
Pringles, Pommes mit Dönersosse
Snack:
1 Apfel, 1 Milchkaffee
Reiswaffeln, GF Kekse
Sport:
~~~
Ich hab Muskelkater vom Rasenranddingsmäher ... kein Plan wie das Bsssss wirklich heisst. 
Mal wieder voll über die Stränge geschlagen heute mit der Esserei ... *schäm* 
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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[Aktualisiert am: Di, 27 September 2011 22:49] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494149 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 27 September 2011 23:32 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Oh, das kenn ich auch - die schwirrenden Gedanken, die einen nicht einschlafen lassen - hatte ich auch schon oft
Hast schon mal mit nem Hörbuch probiert?
Da Schlaf ich z.z. Generell ein, wenn ich des abends was hören will, und selbst als am Tag
Gutes Schlafmittel bei mir zur Zeit und ich kann's des öfteren hören, weil ich immer die Hälfte nicht mitgrieg  wirkt bei mir fast immer
Elke
Doch ein Tagebuch
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Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494235 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 28 September 2011 13:33 |
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Ein Höhrbuch? Nein da hab ich noch nie was mit gemacht. Aber ich hab mir mal überlegt ob ich bei längeren Autofahrten nich mal ein Höhrbuch probieren soll. Aber zum Einschlafen könnt ichs auch probieren, eine Anlage steht im Schlafzimmer und wird derzeit nur beim Bügeln angemacht. Mal stöbern gehn später was es so gibt was mich interessiert.
Frühstück:
155 gr Joghurt, 1 Banane
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Lauch - Hackfleisch - Suppe mit Kürbisstückchen
Snack:
1 Apfel, 1 Kiwi, nochmal n Teller Suppe die is oooo lecker
Sport:
1 Std. gewalkt
Heute war ich bei meiner Mum, sie hatte gestern Geburtstag und wir haben ihr Mercy - Schoki geschenkt. Sie meinte dann heute uiii ich ess jetzt eine davon, nahm sie, wir haben sie zusammen aufgemacht und als diese leckeren Schokistangen so auf dem Tisch gelegen sind musste ich weg, ich habs nimmer ausgehalten hab nur noch gesagt ich fahr und bin mit Tränen in den Augen raus gerannt. Vor der Haustür hab ich dann paar mal geschluckt hab mich ins Auto gesetzt und bin heim. Da klingelte auch schon das Telefon, klar meine Mum war dran und meinte was das jetzt war? Ich wollte ihr erklären das ich gestern schon mehr als genug gesündigt hab mit der Esserei und das es mir derzeit eh sehr schwer fällt konsequent zu bleiben und das die Schoki aufm Tisch einfach zu viel war. Sie hats nich wirlich verstanden und meinte sie hätte doch auch was Glutenfreies für mich gehabt das hätte ich doch essen dürfen. Ich hab versucht es ihr nochmals zu erklären das ich selbst dann auch nichts gegessen hätte und wahrscheinlich weg gefahren wäre. Am Ende hat sie verstanden das sie nichts falsch gemacht hat sondern das mein innerer Schweinehund schuld war das ich so heftig reagiert habe. Das war echt krass und ich bin vor mir selbst erschrocken. 
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Mi, 28 September 2011 23:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494297 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 28 September 2011 23:07 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Ja, probier doch mal ein nettes hörbuch, vielleicht hilfst ja
Da hast du echt heftig reagiert, manchmal ist das aber auch schlimm!
Ist das für dich so schlimm das anzuschauen?
Ich finde du bist sehr konsequent zu dir und dem schweinehund
Ich war ja auch lange Zeit sehr, sehr eisern, aber mir fiel das innerlich nicht so schwer - das Eisdecke kam von innen
Mir tut so was zu lesen immer irgendwie weh, aber ich bewundere dich für diese Konsequenz, auch wenn die Reaktion heftig war
Allerdings hast du doch durchaus ein Gewicht, bei dem man auch mal bzw zweimal sündigen kann
Mein Mann versteht so einen inneren Zwiespalt auch überhaupt nicht, was manchmal sehr schwer ist für mich
Wenn man jetzt Lust auf was hat und verzichtet wegen der Kalorien, sowas kann er nicht recht nachvollziehen
Zumindest jetzt nachdem ich fast mein Wunschgewicht hab, versteht er es nicht und auch nicht recht, dass ich bei anhaltenden Ausnahmen wieder zunehmen würde
Und das wird sich wohl trotz aller Erklärungen nicht ändern
Ich wünsch dir heute mal nen richtig guten, ausgeruhten Schlaf !
Elke
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494369 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 29 September 2011 11:21 |
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Hallo, ich danke euch.
Naja, ich hätte schon eins essen können aber ich hatte am Tag davor und in der Nacht schon ordentlich zugeschlagen. Gut da wäre es sicher auf ein Mercy nicht mehr angekommen.
Ich kenne mich so auch nicht, ich hatte bis vor kurzem keine Probleme einfach nein zu sagen und den andern zu zukucken. Derzeit hab ich furchtbare Angst wieder zu zunehmen. Angst das ich die Kontrolle verliehre über mich und mein Essverhalten und das ich wieder so viel wiege das es mir nur noch schlecht geht. Es fällt mir einfach total schwer mich zu zügeln im Moment. Ich mach mir selbst solchen Druck. Daß das nicht gut ist, ist mir bewusst und ich versuche auch irgendwie anders damit umzugehen.
Heute fahr ich zum Pferd, werd ne Runde raus reiten, danach gehts zur Arbeit. Also genug ablenkung.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Reisbrot mit Aivar und fettarmer Wurst und Käse
Snack:
Himmbeerquark, Knäckebrot mit fettarmer Wurst, 1 Glutano Nussy und n paar Pringles
Sport:
45 min Ausgeritten
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[Aktualisiert am: Do, 29 September 2011 22:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494429 ist eine Antwort auf Beitrag #494369] |
Do, 29 September 2011 23:26 |
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apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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*Elli ne Umarmung schick*
Ich glaube, dass es der Herbst ist, der es so vielen hier schwer macht, den inneren Schweinehund zu zügeln.
Deine Reaktion war schon heftig.
Mit der Angst, die Kontrolle zu verlieren, musst du aber noch besser umzugehen lernen. So was kann ganz schnell ins Negative umschlagen. Ich sag' nur Anorexie.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494433 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 29 September 2011 23:48 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Die Angst wieder zuzunehmen haben bestimmt viele
Ich hab die auch, manchmal denke ich die geht nie wieder weg
Und auch der Appetit oder einfach das Bedürfnis wieder mal ne zeitlang etwas mehr zu essen, haben wir alle mehr oder weniger, aber glaub mir je länger du dein Gewicht hälst, desto weniger macht mal mehr essen aus
Der Körper braucht das von Zeit zu Zeit einfach mal wieder alles aufzufüllen, damit er wieder zehren kann und nicht so unzufrieden mit dem disziplinierten essen ist
Manchmal brauch ich einfach nur mehr Kohlehydrate, manchmal muss es auch einfach nur süß sein und nach ner Weile kommt dann wieder die Phase mit weniger und mehr Eiweiß
Oder ich merke, dass ich langsam zunehme und ziehe selbst die Notbremse - kommt auch mal vor
Kilos die man nach so ner Abnahme mal schnell drauf hat, gehen gewöhnlich auch genauso schnell mit der alten Disziplin weg
Geh das alles etwas ruhiger an und du wirst sehen das wird
Du Must anfangen weniger zu denken und zu grübeln, dann kannst vielleicht auch besser schlafen
Versuch das einfach !
Elke
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494503 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 30 September 2011 12:45 |
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Vielen Dank! Ihr habt alle recht. Ich muss lernen besser damit umzugehen und als aller erstes weniger darüber nachdenken und grübeln.
Ich werd mir das zu Herzen nehmen!
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Nudel - Schinken - Gratin
n paar Pringels
Snack:
Gemischter Salat mit Joghurtdressing
1/2 Schokobanane
Sport:
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[Aktualisiert am: Fr, 30 September 2011 22:47] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494506 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 30 September 2011 12:58 |
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Aber ich kann das schon verstehen, wenn man eh schon nervlich wg. dieses doofen Essens angespannt ist, dass einen sowas dann platzen lässt! Hauptsache, Deine Mum weiss, dass das nicht ihr Fehler ist.
ich knuddel Dich und wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494639 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 02 Oktober 2011 12:37 |
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Guten morgen!
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Kürbis Pizza (Rezept in meinem Kochbuch) --> Guckst du hier <--
Snack:
Schokocookies, 2 Eierlikör, 2 Stück Ritter Sport, Kokoskakao ... 
Sport:
1,5 Stunden walken
Uaah wieder viel zu viele Kalorien, aber heut juckt mich das mal garnich. So!
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[Aktualisiert am: So, 02 Oktober 2011 22:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494678 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 02 Oktober 2011 20:59 |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Huhu Elli,
ich kann deine Situation so gut verstehen, wir hatten Freitag ne Sitzung im Geschäft und danach gab es Kuchen.
Ich hatte morz Hunger und hab extra mich abseits gestellt, zwei AK haben sich ein Spaß drauß gemacht mit dem Kuchen zu mir zu stehen obwohl sie wissen, das ich das nicht essen kann/darf.
Hab mich dann auch schnell ausm Staub gemacht, sowas muss ma sich nicht antun.
Grüssle Katrin
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
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13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494833 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 04 Oktober 2011 10:11 |
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Na, dass sie sich mit dem kuchen extra zu Katrin gestellt haben.
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[Aktualisiert am: Di, 04 Oktober 2011 10:14] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494901 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 04 Oktober 2011 22:47 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Ich hoffe, du hattest einen entspannten Tag und angenehme Arbeit
Mußt dir einfach schon ab und an mal fünfe grade seien lassen
Oft nimmt der Körper auch wieder leichter ab, wenn man ihm zwischendrin mal ein wenig mehr gönnt und vor allem ist das Seelenbalsam
Elke
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[Aktualisiert am: Di, 04 Oktober 2011 22:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494914 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 04 Oktober 2011 23:43 |
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Hallo ihrs ... ich muss hab mich noch garnich von dem Schock erholen können, was mir heut passiert is *kopfschüttel* das glaubt ihr nicht!
Mein Sohn war draussen im Dorf mit seinen Freunden, sie wollten in die Eisdiele. Meine Tochter war mit meinem Mann unterwegs zum Reiten. Ich war allein zuhause und hatte noch ne halbe Stunde bis ich mich fertig machen musste um zur Arbeit zu gehen. Da klingelte es. Auf dem Parkplatz stand ein silberner BMW den ich nicht kannte. Zögerlich hab ich die Haustür aufgemacht, draussen stand eine zierliche junge Dame und meinte freundlich:"Guten Tag, Schmitz meine Name vom Jugendamt!"
Mir is ja schier die Kinnlade runter gefallen. Ob sie rein kommen dürfte fragte sie, sie hätten einen anonymen Anruf gekricht. Geschockt hab ich ihr die Tür aufgehalten und sie rein gelassen. Meinte dann: "selbstverständlich können sie rein kommen, nehmen sie doch Platz, darf ich ihnen etwas zum Trinken anbieten?"
Sie verneinte und meinte ob ich sie mal durchs Haus führen dürfte. Sicher doch, hab ihr alles gezeigt, die Kinderzimmer warn halt nicht aufgeräumt aber sonst war alles ganz ok, wir haben ja nix zu verbergen. Nach dem Verhältniss zum Kindsvater hat sie mich noch gefragt, hab dann wahrheitsgemäss geantwortet das sie nur unregelmässig hin gehen und wenn sie zu Oma und Opa fahren und die Grosse das weiß, das sie nicht mit hin möchte und dann auch nach Ausreden sucht, ect.. Dann haben wir über die Schule gesprochen und sie hat mich nach unserer finanziellen Situation gefragt. Die war schon bevor ich Arbeiten ging ganz OK und jetzt isses das auch noch. Klar sind manche Monate bissl happig, letzten z.b. da kam Heizöl, das Auto musste zum Tüv, die Autosteuern kamen auch noch die bei nen Diesel ja recht hoch sind und da kam halt bissl was zusammen. Das es da mal bissl eng wird is normal aber solang man keine roten Zahlen schreibt empfinde ich das ganz akzeptabel. Oder?
Natürlich sind wir jetzt am überlegen wer da wohl angerufen hat und warum wohl? Die Dame meinte also mit unserer häuslichen Situation sei sie doch mehr als zufrieden. Schön, das freut einen doch. Ich hab mir dann noch ihre Nummer notiert und ihre Emailadresse da sie keine Visitenkarte dabei hatte und meinte noch wenn sie mit den Kids sprechen möchte dann sollte sie mir doch sagen wann sie das tun möchte dann schau ich auch das die Kinder zuhause sind. Aber sie verneinte nur und sagte dann es wär zwar schade das sie nicht da wären jetzt aber es wäre nicht nötig. *schulter heb* Okay, wenn sie meint ...
Gut nur das ich arbeiten musste, so hatte ich keine Zeit zum drüber grübeln. Dafür tu ich das jetzt. Als mein Mann mich abgeholt hat hab ich erst mal ihn zusammen geschissen weil er wieder mal nicht erreichbar war da er wieder mal sein Handy auf seinem Schreibtisch liegen hatte ... grrrrr da reg ich mich mehr drüber auf als über den Besuch der Jugendamttante!! 
Naja ich hab, weil ich das dringende Bedürfniss hatte das unbedingt jemandem mitzuteilen in meiner Not meine Mama angerufen. Wir haben einen Verdacht wers gewesen sein könnte, zwei sogar, evtl. drei, aber das werden wir wohl nie erfahren, es sei denn irgendjemand verplappert sich mal ...
So, ich danke jedem der durchgehalten hat das alles bis hier her zu lesen.
Manchmal denke ich einfach das einige Leute nicht sehen können wenns mir bzw. uns so richtig gut geht. Denn immer dann kommt irgendein Dämpfer von irgendwo. Naja ... se la vie
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494963 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 05 Oktober 2011 13:42 |
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Mopsie
Beiträge: 996
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Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Uff Elli, das ist ja echt die Härte mit dem Jugendamt.
Wie manche Leut da drauf kommen, klar gibt es Familien wo das nötig ist und es ist auch gut wenn das Jugendamt Hinweisen nach geht, aber im ersten Moment ist der Schock groß.
Du musst dir nichts vorwerfen, sonst hätte die vom Jugendamt bestimmt gleich was gesagt.
Die hat sich wahrscheinlich drüber geärgert, das sie zu jemand geschickt wurde, wos garnet nötig ist.
Ich hoffe doch das sie die Person wo das Jugendamt benarichtigt hat nochmal kontaktieren und fragen, wie die Person auf die Idee kommt, das etwas nciht stimmen könnte.
Schließlich gibt es Familien, die einen Besuch vom Jugendamt nötiger haben...
Und das ein Monat mal vielleicht nicht so rund läuft mit dem Geld ist normal und kommt bei jeder Familie mal vor und meist, kommt dann wirklcih alles auf einmal...
Mach dir kein Kopf, du bist bestimmt eine Super Mama und musst Dir nix vorwerfen.
Grüssle Katrin
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #494972 ist eine Antwort auf Beitrag #494963] |
Mi, 05 Oktober 2011 14:02 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Super. Da wo sie mal kucken müssten sind sie meistens net.
Ist ja echt die Härte.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #495097 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 06 Oktober 2011 12:27 |
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Ich danke euch für eure Frührsprache!
Sicher ist es richtig daß das Jugendamt den "Hinweisen" nachgeht, keine Frage, wir haben ja auch nix zu verbergen. Ich reg mich auch garnich mehr drüber auf. Wir haben viele Neider ... und manche davon können eben einfach nicht ertragen das es uns mal so richtig gut geht.
Wenn es wirklich meine EX - Schwiegereltern waren wovon ich ausgehe dann könnte das ein Eigentor gewesen sein, aber darüber denke ich jetzt nicht mehr nach. Es ist vorbei und vor mir liegt ein schöner Tag und ein noch schöneres Wochenende.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 Scheibe Reisbrot mit fettarmer Leberwurst (Linessa)
Snack:
Kartoffel - Wurst - Gulasch, 1 Glutano Nussy, 3 Stück Ritter Sport
Sport:
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Gratuliere! 
Ist ja wirklich ne Frechheit!!!
