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Heißhunger [Beitrag #496273] Mo, 17 Oktober 2011 18:46 Zum nächsten Beitrag gehen
Nani89 ist gerade offline  Nani89
Beiträge: 2
Registriert: Oktober 2011
Junior Member
Ich war heute Einkaufen und habe leckeren Baumkuchen gesehen. Ich esse Baumkuchen wirklich sehr gerne. Ich hab mir den Kuchen nicht mitgenommen, aber Zuhause drehten sich meine Gedanken sehr lange um den Baumkuchen und ich wäre fast wieder losgegangen und hätte mir welchen gekauft. Zum Glück konnte ich mich zurückhalten, auch weil ich weiß, das wenn ich den Baumkuchen Zuhause habe ich wieder kein ende kenne und erst aufhören kann wenn er alle ist.
Ich mache erst seit einer Woche Diät und habe seitdem nichts süßes mehr gegessen. Was soll das denn noch in den nächsten Wochen werden?
Was macht ihr dagegen?
Re: Heißhunger [Beitrag #496306 ist eine Antwort auf Beitrag #496273] Di, 18 Oktober 2011 07:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Zitat:

Was macht ihr dagegen?


Allem voran und sowieso das Wichtigste: Keine Diät!!
Wenn du wirklich dauerhaft abnehmen willst, solltest du in jedem Fall eine Ernährungsumstellung vornehmen. Warum hast du denn zugenommen? Wie ernährst du dich momentan?
Das sind alles Fragen die du dir stellen solltest!

Eine Diät wird dich in den sicheren jojo-Effekt hineintreiben. Schon allein weil du jetzt schon Heißhungeranfälle hast.

Du solltest dir nichts verbieten, das ist nicht Sinn und Zweck des Abnehmens. Ernähr dich lieber gesund und ausgewogen, dann kann man auch kleine Naschereien durchgehn lassen Wink


Re: Heißhunger [Beitrag #497539 ist eine Antwort auf Beitrag #496273] Do, 03 November 2011 08:31 Zum vorherigen Beitrag gehen
UpnDown ist gerade offline  UpnDown
Beiträge: 19
Registriert: November 2011
Junior Member
Das mit den kleinen Nachportionen ist eine gute Idee, die ich selber so umgesetzt habe. Damals habe ich mir nach jedem Training etwas gegönnt. Natürlich nicht viel, aber immerhin ein wenig.

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