|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Ellis Weg zum Wunschgewicht
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #498631 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 17 November 2011 12:06   |
|
|
Heut hab ich frei, ich werd nachher Einkaufen gehen, für die Adventsbäckerei, freu ich mich schon drauf. Dann steht noch Fenster putzen an, wobei ich mir denke das ich vll noch warte bis nächste Woche, dann kann ich die Fenster gleich noch schön Weihnachtlich dekorieren. Mal schaun, um Vier geh ich zu ner Freundin nen Kaffee trinken, zwischendurch wollt nich noch nen Gecko fangen mit Walken. Ooooh ich seh grad mir läuft die Zeit davon. Hihi ...
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
2 Kartoffelklöße mit Soße, 1 Scheibe Reisbrot mit Tomatenmark und fettarmer Wurst
Snack:
1 Mandarine, 2 Äpfel
Sport:
~~~
Waage sagt heute 60,5 kg ... ich weiss bald nich mehr was ich glauben soll, von 3 Tagen warens noch ein ganzes Kilo mehr. 
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 18 November 2011 20:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #498939 ist eine Antwort auf Beitrag #498938] |
Mo, 21 November 2011 22:58 |
 |
apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
|
Senior Member |
|
|
Walnusskuchen
Zutaten:
1/2 Packerl Weinstein-Backpulver
1/2 abgeriebene Zitronenschale
4 Eier
125 g Butter
150g Rohrzucker
1/2 TL Vanille
1 TL Zimt
1/8 Liter Milch
150 g geriebene Walnüsse
1 Prise frisch geriebene Muskatnuss
1 TL Kardamom
100 g Reismehl
1 Prise Meersalz
Zubereitung:
Eier trennen und Eiweiß zu Schnee schlagen. Eigelb mit Butter schaumig rühren, Rohrzucker, Vanille, Walnüsse und Zimt untermengen, zuletzt die Milch dazumixen. Mit Muskatnuss, Kardamom und Reismehl vermengen und mit Salz verfeinern. Dann noch das Backpulver und die Zitronenschale dazugeben und alles zu einem cremigen Teig mixen, Eiweiß zuletzt unter den Teig heben.
Variante Marmorkuchen:
Teig halbieren, die 1 Hälfte mit Kakaopulver vermischen.
Form einfetten.
Bei 180°C je nach Backrohr ca. 35 Min. backen.
Gutes Gelingen, ich hoffe, es schmeckt euch 
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
|
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499098 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 23 November 2011 12:44 |
|
|
So, heute gehts gesittet wieder weiter! Das Schlemmen hat ein Ende. Hihi ...
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Püree, 2 Putenschnitzel überbacken mit Zucchini
Snack:
1 Mandarine, 4 Spitzbuben (wieder selbstgebacken heute), bissl Schoki (Also doch nix mit dem "gehts gesittet wieder weiter" *pfeif*), 1,5 Schokobananen
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 23 November 2011 22:11] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499265 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 24 November 2011 21:43 |
|
|
Dankeschön Zazou *brav knicks mach* 
Chaos heute! Vor lauter Arbeit keine Zeit gehabt zum Posten, bin auch erst vor ner Stunde heim gekommen.
Frühstück:
2 Banane, 150 gr Joghurt
Abendbrot:
gemischter Salat Knoblauchdressing, 1 Putenfilet überbacken (von Gestern, allerdings ohne Zucchini), 2 Würstchen (kein Plan was es für welche waren) mit Ketchup, ein paar Häppchen Melone, 1 Glutano Nussy
Snack:
250 gr Magerquark, 1 Mango = Mangoquark
Sport:
~~~
So jetzt geh ich Kuchen backen, mein Mann wird morgen 36!!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499329 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 25 November 2011 12:46 |
|
|
APISA! Der Kuchen is der absolute HAMMER! Soooooo lecker! Total fluffig und würzig isser, könnt mich grad rein setzen. Allerdings hab ich anstatt Wahlnüsse Haselnüsse und Mandeln genommen und in den Teig noch Kakao gerührt. Quasi als Nuss - Schoko - Kuchen. Jummiiieee *Bauchi reib* sooooo lecker!!
Frühstück:
2 Stück Geburtstagskuchen
1 Tasse Milchkaffee
Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit fettarmer Wurst und Käse
1 Ananasjoghurt von Linessa
Snack:
1 Springerle, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Kaffe mit Milch und Süßstoff
Sport:
1,5 Stunden walken
Bööööse Waage, bööööööse ... 61,1 kg  
Ich geh gleich walken, mal kucken wie das Gewicht dann morgen ausschaut ... ooooooh weeeeehh
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 25 November 2011 22:31] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499336 ist eine Antwort auf Beitrag #499329] |
Fr, 25 November 2011 15:34 |
|
apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
|
Senior Member |
|
|
| Zitat: |
Der Kuchen is der absolute HAMMER! Soooooo lecker! Total fluffig und würzig isser, könnt mich grad rein setzen
|
Ja, ich weiß. Ich gebe doch keine Rezepte weiter, die ich nicht probiert und für gut befunden habe.
Und als ich realisiert habe, daß das Rezept glutenfrei ist, habe ich sofort an dich gedacht.
Mein Mann mag den Kuchen allerdings nicht - er mag überhaupt keine Weihnachtsgewürze. Und in dem Kuchen sind ja jede Menge davon drin.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499379 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 26 November 2011 13:21 |
|
|
Wir lieben Weihnachtsgewürze! Das ist überhaupt das Beste an Weihnachten. Der Kuchen kam super an und ich finde es soooo lieb von dir das du an mich gedacht hast! *knuddel*
Frühstück:
150 gr Joghurt, 2 Bananen, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Mit Gemüse überbackene Kartoffelröstis, 1 Latte Macchiatto mit Eierlikör, 1 leckerer Cocktail mit Rum, Blue Corocau, Kokossirup und diversen Säften
Snack:
16 Maronis, 1 Schokofruchtspieß, 1 Portion Champicnons mit Knoblauchsosse, 1 Kakao mit Sahne
Sport:
4 Stunden durch Trier gelaufen und Weihnachtseinkäufte getätigt mit Besuch des Weihnachtsmarktes
Ooooh ich freu mich so, gleich gehts in die Stadt, auf nach Trier, Weihnachtsshopen und auf den Weihnachtsmarkt. Ich freu mich sooohoooo weil ich seit über 5 Jahren das erste mal in der Lage bin wieder auf einen Weihnachtsmarkt zu fahren. *rumhibbel*
Waage gnädig heute, das Walken wirkt wahre Wunder! 60,2 kg
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Sa, 26 November 2011 23:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499474 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 28 November 2011 11:20 |
|
|
Boaah ich bin so müde ... *gääähn*
Garnich gut geschlafen, naja, jetzt erstmal gleich arbeiten gehen, wahrscheinlich bis um 21 Uhr.
Frühstück:
1 Banane, 1 Kiwi, 155 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
2 Pellkartoffeln mit fettarmem Käse, Melone, 1 grosser gemischter Salat mit Honig - Senf - Dressing
Snack:
1 Scheibe Reistbrot mit fettarmer Salami, 1 Stückerl Schoki,
Straciatella Joghurt mit 5% Fett
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 28 November 2011 23:40] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499650 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 30 November 2011 18:26 |
 |
Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
Wie sind die Weihnachtsnägel geworden?
Bin grad garnet in Weihnachtsstimmung, sollte eigentlich noch das Adventsgesteck machen. Aber bei soviel Arbeit keine Zeit für irgendwas 
Grüssle Katrin
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499670 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 30 November 2011 23:52 |
 |
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
Lass dir auch mal schnell wieder schöne grüße da
Und hoffe, deine Waage hat sich mittlerweile wieder beruhigt und klein bei gegeben!
Schön zu lesen dass das bei dir momentan recht rund zu laufen scheint
und scheinbar bist du auch grad recht gesund drauf, da ich nichts gegenteiliges lese - vielleicht hilft dir das Maca doch ein wenig, dein Immunsystem zu stärken
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499703 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 01 Dezember 2011 13:39 |
|
|
Ich danke euch!
Meine Nägel sind schöööööön Weihnachtlich geworden. Mit dunkelgrünem French und Weihnachtsbärchen und Glöckchen.
Bis auf kleine Erkältungserscheinungen wie bissl Heiserkeit und Co. gehts mir recht gut. *auf Holz klopf* Ich hoffe auch das es so bleibt und ich denke auch das es am Maca liegt. 
Die Waage .. hmm ... ja ... der kurze Ausflug unter die 60 kg war toll, is aber auch dabei geblieben. Bin schon froh das ich mein momentanes Gewicht, heute 60,3 kg mit viel Sport halten kann. Die Weihnachtsbäckerei und der Glühwein und der Kakao und alles soooo lecker ja, naja, da bleibts halt nich aus. Aber ich bin ja "nur" 400 Gramm von der U60 entfernt. Mal schaun, vll krich ich das ja tatsächlich fix wieder hin ...
Frühstück:
1 Banane, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Backofengemüse auf Schafskäse mit Reis und Aivar
Snack:
2 Kokosmakronen, 1 Zimtwaffel, 2 Äpfel
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 01 Dezember 2011 21:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499819 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 04 Dezember 2011 12:19 |
|
|
Einen schönen 2. Advent wünsche ich euch!
Ich werde heute meiner Mum helfen, ihr Gesangverein gibt ihr alljährliches Konzert und ich werde dort den Sekt ausgießen.
Die Waage sagt 60,2 kg ... *Schweiß von Stirn wisch*
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 grosse Birne
1 Milchkaffee
Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot und 1 Scheibe GF Toastbrot mit fettarmer Wurst und Aivar, 1 Instantcappuccino
Snack:
2 Scheiben Toast mit fettarmer Wurst und Aivar, 3 Cookies, 1 Nougatkugel, 1 Kokosmakrone, 1 Cocktail mit Kaffeelikör, Rum und Baileys, n paar Pringels (und morgen hab ich wieder schlechte Laune weil die Waage wieder über ein Kilo mehr anzeigt ...)
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 04 Dezember 2011 21:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #499966 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 06 Dezember 2011 12:20 |
|
|
Schönen Nikolaustag euch allen!
Wir werden heute unsere Kinder mit einem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt überraschen. 7 Jahre war es nicht möglich aber jetzt endlich gehts wieder!!!! Die werden staunen!! Ich freu mich sooooo!!
Frühstück:
150 gr Joghurt, 2 kleine Biobananen, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Bratkartoffeln mit Spiegeleier und gaaaanz viel Salat
Snack:
Plätzchen, Kakao mit Sahne, Früchte mit Schokolade, Maronis, Pommes
Sport:
In Trier rumlaufen
Ein soooo schöner Tag ich bin sooo voll gefuttert wie schon lange nich mehr, die Kalorien waren mir heute sowas von egal!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 06 Dezember 2011 20:45] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500045 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 07 Dezember 2011 13:23 |
|
|
Huhu Lina,
ein Nachherfoto kann ich ja mal machen. Ja doch es ist schon angekommen das ich schlank bin vor allem weils mir ständig gesagt wird und weil ich in Kindergrösse 170 rein passe! Is n tolles Gefühl. Was noch nich so angekommen ist, das ich mir auch mal ohne schlechtes Gewissen was gönnen kann ich schau ständig auf die Kalorien und wenn dann mal bissl mehr auf der Waage steht dann hab ich sofort schlechte Laune und sportel wie blöde. Das muss ich noch Lernen, aber es wird schon werden.
Frühstück:
2 GF Brötchen mit Butter, Honig, Marmelade und Nutella
1 Instantcappucino
Abendbrot:
Schlemmerfilet mit Reis
Snack:
1 Milchkaffee, 1 Orange, 1 Kiwi, 1 kleine Banane
Sport:
1 Stunde strammer spaziergang
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 07 Dezember 2011 21:43] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500101 ist eine Antwort auf Beitrag #500045] |
Do, 08 Dezember 2011 12:08 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
|
Senior Member |
|
|
| Elli_2 schrieb am Mi, 07 Dezember 2011 13:23 |
ein Nachherfoto kann ich ja mal machen. Ja doch es ist schon angekommen das ich schlank bin vor allem weils mir ständig gesagt wird und weil ich in Kindergrösse 170 rein passe! Is n tolles Gefühl. Was noch nich so angekommen ist, das ich mir auch mal ohne schlechtes Gewissen was gönnen kann ich schau ständig auf die Kalorien und wenn dann mal bissl mehr auf der Waage steht dann hab ich sofort schlechte Laune und sportel wie blöde. Das muss ich noch Lernen, aber es wird schon werden.
|
Ok, also ein geeignete Neujahrsvorsatz wäre also ein bissel Milde im Umgamg mit dir selbst 
Freut mich, dass du viele Komplimente bekommst, sowas ist natürlich totaaaal toll . Obwohl es ein bissel danach klingt, als würdest du dich doch sehr von der "Bewertung" von außen abhängig machen - du musst dich wohl fühlen, nech. Der Rest (der sich doch teilweise auch recht fies geäußert hat, als du noch ein bissel molliger warst, oder hab ich das falsch in Erinnerung?) kann dir eigl getrost so ziemlich am Allerwertesten vorbeigehen 
Weiterhin viel Glück.
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500156 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 09 Dezember 2011 13:44 |
|
|
Oh ... *rotwerd* ... Dankeschön für das Lob, das freut mich jetzt total das ich motivierend bin! *stolz kuck*
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
2 Chiabattabrötchen mit Fleischsalat, Lyoner, Senf und Leberwurst
Snack:
1 grosses Stück Christstollen, einige Plätzchen, ne Hand voll Mokkabohnen
Sport:
~~~
Da mein Bauch heute bissl rebelliert, denke von der Ananas wird Sport wohl ausfallen. Ich werd Kaffee - Nuss - Busserl backen heute, die Lieblingsplätzchen meines Sohnes.
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 09 Dezember 2011 18:18] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500164 ist eine Antwort auf Beitrag #500156] |
Fr, 09 Dezember 2011 18:29 |
 |
enaj
Beiträge: 544
Registriert: April 2010
Ort: Bayern
|
Senior Member |
|
|
Boah Elli, das schaut wirklich hammermäßig aus!!! Du siehst viel, viel flotter und jünger aus! Und dein Strahlen ist einfach toll! Da ich gewichtstechnisch etwa das Gleiche abgelegt habe, weiß ich genau wie gut sich das anfühlt und wie ein jedes Kilo nach oben fuchst! Aber nachdem was wir geschafft haben, wird das Halten/Erreichen des Wohl- und Wunschgewichts wohl auch zu meistern sein, Weihnachtszeit hin oder her, jawoll!
Von mir die volle Punktzahl - alle Daumen hoch!!! Gratuliere herzlichst zum Erfolg!
Grüßle enaj!
PS: Dein Hündchen is ja voll süüüß!!! Wie von den kleinen Strolchen!
Größe 163cm
86,7kg: 8/08 (Start)
77,8kg: 04/10 (Neustart)
U63: 5/11
2011: 67,2/61,2 kg
2012: 66,6/62,7 kg
2013: 67,3/64,4 kg
2014: 67,6/65,6 kg
2015: 67,9/
Ziel 2015: ~60-62 kg! *noch immer*
3/15: 66,2 kg
Die Stärke eines Gefühls erkennt man an den Opfern, die man dafür zu bringen bereit ist.
John Galsworthy
[Aktualisiert am: Fr, 09 Dezember 2011 18:35] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500186 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 10 Dezember 2011 14:25 |
|
|
Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaankeschön! Na klar, die Weihnachtszeit geht ja auch wieder rum und dann purzeln die Kilos die man sich mit dem leckeren Zeuch wieder angefuttert hat auch wieder.
Frühstück:
1 Banane, 1 Kiwi, 1 Knäckebrot, 160 gr Joghurt
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 grosse Portion gemischter Salat mit Putenstreifen, 2 Stück Ritter Sport
Snack:
1 Stück Stollen, 1 Kokosmakrone, 1 Tee, Pringels, Schokikugeln und Popcorn, Cocktails ... jeeeede menge davon!
Sport:
45 min strammer Spaziergang
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Sa, 10 Dezember 2011 23:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500235 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 11 Dezember 2011 13:26 |
|
|
Frühstück:
1 Stück Stollen
1 Milchkaffee
Abendbrot:
3 Semmeln, 2,5 Leberkäse, Leberwurst
2 Stück Ritter Sport
Snack:
1 Mandarine, Kokosmakronen
Sport:
2 Stunden durch den Wald gelaufen
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 11 Dezember 2011 21:34] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Di Apr 23 20:33:58 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02830 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
hi hi, und schön kitschig geworden?
