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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500280 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mo, 12 Dezember 2011 11:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ort: Morbach
Senior Member

uaaaah hier regnets heute wieder mal ... *seufz* ...

Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
1 grosse Stück Stollen, Melone und Ananasstückchen, 1 gemischter Salat mit Knoblauchdressing und Feta und Tunfisch

Snack:
~~~

Sport:
Zu Fuß zur Arbeit laufen

Smile


Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

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U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)

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[Aktualisiert am: Mo, 12 Dezember 2011 19:43]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500310 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mo, 12 Dezember 2011 19:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mopsie ist gerade offline  Mopsie
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Ort: Karlsruhe
Senior Member
Bei uns auch, wie ätzend oder?

Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.

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Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control

Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500329 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Di, 13 Dezember 2011 08:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
von einem Ideal Faelle abzubauen, nicht anderes als regelmassig Lebenszustande, gute Diat machen, und regelmassig Sport treiben. mehr nichts, und ich glaube mehr kann man nichts ausser das machen.







Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500351 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Di, 13 Dezember 2011 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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@ Mopsie - absolut ätzend! Ich würd soooo gerne Walken gehen heute aber es regnet wie aus Kübeln gegossen, das nervt. Ich hätte da zwar noch mein Hamsterband, bin auch gestern um 22 Uhr noch drauf aber nach 15 min konnt ich schon nimmer. Krass, ich hab das mal ne ganze Stunde geschafft ...

@ king - da hast du recht, mehr als sich orgentlich zu ernähren und regelmässig Sport zu treiben kann man nicht tun um abzunehmen und dann auch sein Gewicht zu halten.

Mich überkam in der Nacht eine Fressattake, um 4 in der Früh hab ich mich erst über die Asianudeln her gemacht die in Kühltruhe ruhten und dann über die Schokolade im Kühlschrank. Embarassed Embarassed Shocked Sad Sad Jetzt plagt mich das schlechte Gewissen ...

Frühstück:
1 Semmel, 1 Toastbrot, Nutella, Butter, Marmelade
1 Instantcappuccino

Abendbrot:
Nudeln mit Putenbolognese, Milkakugeldinger die knistern auf der Zunge

Snack:
2 Scheiben GF Toast mit fettarmer Salami

Sport:
~~~


Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

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[Aktualisiert am: Di, 13 Dezember 2011 17:28]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500373 ist eine Antwort auf Beitrag #500351] Di, 13 Dezember 2011 18:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
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Elli_2 schrieb am Di, 13 Dezember 2011 12:52



Mich überkam in der Nacht eine Fressattake, um 4 in der Früh hab ich mich erst über die Asianudeln her gemacht die in Kühltruhe ruhten und dann über die Schokolade im Kühlschrank. Embarassed Embarassed Shocked Sad Sad Jetzt plagt mich das schlechte Gewissen ...


Du bist nicht alleine! Habe zum Nikolaus nen Riesenschokoladen-Ei bekommen (wollte ich schon immer mal haben). Konnte mich denn bis gestern abend zusammenreißen, es sah ja auch so schön aus, so verpackt. Und was soll ich sagen, jetzt ist es weg! Ich habe tatsächlich das ganze Ei weggemappelt Evil or Very Mad Evil or Very Mad Crying or Very Sad Crying or Very Sad Crying or Very Sad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
Aber heute läuft/lief es schon wieder besser. Manchmal hat man solche "Einbrüche". Kopf hoch!





Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500387 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Di, 13 Dezember 2011 22:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
Beiträge: 1361
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Ort: Morbach
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Das is echt gut zu wissen das es einem nicht alleine so geht. Ich hab mir fest vorgenommen ab morgen wieder konsequenter zu sein!! Weihnachtszeit hin oder her, wo is die Disziplin geblieben?
So geniesse ich jetzt die letzte Sünde, einen Kokoskakao und freu mich auf mein Frühstück morgen in der Früh.


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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500444 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mi, 14 Dezember 2011 12:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ich war gaaaanz brav! Keine nächtliche Fressattake und zum Frühstück ganz gesittet.

Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
Eisbergsalat, Tomaten, Gurcken, Zwiebeln mit Dönersosse und Putenstreifen, zwei Gabeln voller Dönerfleisch

Snack:
Viele, viele Kokosmakronen, Nutella, Ritter Sport Confused *seufz* Ich brauche Kraft dem ganzen auch mal wiederstehen zu können. Könnt grad heulen ...

Sport:
~~~

Smile


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[Aktualisiert am: Mi, 14 Dezember 2011 20:05]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500514 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Do, 15 Dezember 2011 17:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nemolina
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Registriert: Juni 2008
Senior Member
WOW Shocked zum Foto!!!

Und ich hab ja immer den Eindruck, noch mehr Disziplin brauchst du gar nicht...


Größe: 1,62 m

Junigewicht: 61 kg

langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500525 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Do, 15 Dezember 2011 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ort: Morbach
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Oh danke Nemolina!

Ich hab sehr lange sehr diszipliniert durchgehalten aber jetzt im Moment is es so schwer. Eben kam ich vom arbeiten, mein Mann hatte Cocerinas Kartoffel - Wurst - Gulasch gekocht, natürlich hab ich einen Teller voll gegessen, wenn er schon kocht und ich nix esse isser sauer. Da ich nicht wusste das er kocht hab ich mir von der Arbeit noch gemischten Salat mit lecker Dressing mit gebracht, den kann man nich stehen lassen, fällt ja zusammen, ergo hab ich den auch noch gegessen. Anschliessend war ich meinen Sohn abholen zu meiner Mutter, die drückte mir 5 Apfelküchlein, schön fritiert ... in die Hand mit den Worten:"Extra für dich Glutenfrei!" Ja, hehe dankeschön ... die hab ich dann vor ihren Augen auch noch gegessen, damit sie sicher gehen kann das ich sie nich entsorge und zwar in meiner Mülltonne. *grmpf* Mein Sohn kam mit Zimtwaffeln an, ja ich nehm ja schon welche, okay die dann auch noch rein ... soviel zu meiner Disziplin derzeit ... echt schwer, aber sowas von schwer, bin ich froh wenn die Weihnachtszeit vorbei is!!!

Frühstück:
1 Banane, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
1 Teller Kartoffel - Wurst - Gulasch, gemischter Salat mit French Dressing, 5 Apfelküchlein, Zimtwaffeln

Snack:
2 Stück Ritter Sport

Sport:
~~~

Confused


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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500550 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Fr, 16 Dezember 2011 14:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Registriert: Mai 2011
Ort: Morbach
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Ein ganzes Kilo mehr als letzte Woche ... das hab ich nun von der ganzen Fresserei ... Confused 60,7 kg Ich hoffe das ich mich heute zügeln kann und morgen dann vll ein paar 100 Gramm weniger da stehen.

Frühstück:
1/2 Ananas, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee

Abendbrot:
selbstgemachte Pizza

Snack:
1 Mandarine, 3 Wiener (Linessa) mit Senf
1 alkoholfreier Cocktail
10 Maronen

Sport:
1 Stunde im Schnee spazieren gewesen



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[Aktualisiert am: Sa, 17 Dezember 2011 15:20]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500570 ist eine Antwort auf Beitrag #500550] Sa, 17 Dezember 2011 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
apisa_b ist gerade offline  apisa_b
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Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Ja, ich habe auch ein Kilo mehr als letzte Woche. Du bist also nicht allein!

God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.

Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe

Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500577 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Sa, 17 Dezember 2011 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Registriert: Mai 2011
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Gut zu wissen das es andren auch so geht. Trotzdem das ich mich gestern wieder kaum zügeln konnte sinds 200 Gramm weniger auf der Waage ... fragt sich nur wie lange ...

Frühstück:
180 gr Quark, 300 gr Ananas
1 Milchkaffee

Abendbrot:
gemischter Salat mit Knoblauchdressing und Tunfisch

Snack:
1 Mandarine, 1 Cappuccino
10 Maronis

Sport:
45 min Spaziergang in der Nacht ... woooah war das glatt, mit Taschenlampen bewaffnet sind wir über Stock und Stein. Ich bin immer am Rand gelaufen der Asphalt war irre glatt!!



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[Aktualisiert am: So, 18 Dezember 2011 12:58]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500598 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] So, 18 Dezember 2011 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Es hat in der Nacht wieder geschneit, alles ist weiß. Ich hoffe das hält bis Heilig Abend, dann gäbs weisse Weihnachten. Wär das schöööön.

Frühstück:
1 kl. Apfel, 1 Mandarine, 1 Knäckebrot. 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee

Abendbrot:
Gefüllte Paprika mit Reis

Snack:
3 Plätzchen, 1 kl. Apfel, 1 Mandarine

Sport:
1 Stunde durch den Wald marschiert

Waage sagt 60,2 kg

Puuuuuuh ... um 1 in der Nacht Gnocchis mit Carbonara (ohne Käse) gegessen und noch 2 Cocktails getrunken ... Mad


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[Aktualisiert am: Mo, 19 Dezember 2011 01:16]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500626 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mo, 19 Dezember 2011 11:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Die Quittung für das nächtliche Gnockiessen waren nur 3 Stunden schlaf ... mit vollem Magen schläft sichs halt äusserst schlecht. Confused Und die Moral von der Geschicht? Stopf dich in der Nacht nicht mit solch mastigen Sachen zu!!

Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee

Abendbrot:
1 Mango, 250gr Quark, 1 Knäckebrot mit fettarmer Salami, 1 Scheibe Fleischwurst, n paar Pringels

Snack:
1 grosser gemischter Salat mit Dönerfleisch und Feta
2 Stück Ritter Sport, 1/2 Tafel Milka Vollmilch

Sport:
~~~

Diese Woche wird sehr Kalorienreich, meine Tochter hat Geburtstag, es ist Weihnachten, wir gehen Essen. Oooooh oooooh



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[Aktualisiert am: Di, 20 Dezember 2011 12:21]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500649 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Di, 20 Dezember 2011 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Yubiiiieeeeee!! Heut hab ich schon richtig was geschafft! Erst gestaubsaugt, dann geputzt, anschliessend eine Probefahrt gemacht mit einem Auto das mich interssiert hat. Uuuuund jetzt isses MEINS! Danach warn wir einkaufen und haben noch Bankangelegenheiten erledigt. Bei der Versicherung waren wir auch noch. Dort angekommen war ich ne kleine Frostbeule und man brachte mir erstmal einen Kaffee. Hihi ...
Jetzt werde ich mich dann ans Kuchen backen machen denn für den Geburtstag morgen hat sich meine Tochter einen Käsekuchen mit Mandarinen drin gewünscht.

Frühstück:
1 Orange, 1 Knäckebrot mit fettarmer Salami (Linessa)
2 Kaffee, einen mit Zucker den andren mit Süßstoff, beide mit Milch

Abendbrot:
Putengeschnetzeltes mit Kartoffeln sollte es geben es war aber eine Gemüsesuppe mit Putenstreifen und Kartoffeln, irgendwie isses mir heute nicht gelungen, aber lecker wars trotzdem.

Snack:
1 Rippe Ritter Sport, 1 Instantcappuccino, Pringels

Sport:
~~~

Smile


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[Aktualisiert am: Di, 20 Dezember 2011 22:41]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500701 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mi, 21 Dezember 2011 09:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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So, nach wieder nur 4 Stunden schlaf hab ich nun einen 2. Kuchen geschmiert und die Schnittchen gebacken. *Stolz kuck* Ausserdem hat sich meine Tochter sehr über den "Glitzerpulli" und die Hose gefreut und ich bin sehr erleichtert das alles passt. *Schweiß von Stirn wisch* Jetzt wart ich noch bis ich die Glasur verarbeiten kann und dann leg ich mich nochmal hin bis um 2 Uhr. Dann fix duschen und die Gäste können kommen.

Frühstück:
2 Brötchen und eine Bretzel mit Butter, Marmelade und Honig
1 Instantcappuccino

Abendbrot:
Kuchen und Schnittchen

Snack:
2 Scheiben Wurst
Kuchen und Schnittchen und Kaffee

Sport:
~~~

Sooooo viel Kuchen gegessen, mein Bauch ist kugelrund!


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[Aktualisiert am: Mi, 21 Dezember 2011 18:42]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500708 ist eine Antwort auf Beitrag #500701] Mi, 21 Dezember 2011 09:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Sehr fleißig Nod Surprised
Ich drück dir ganz fest die Dauemn, dass alles gut über die Bühne geht und sich deine Tochter ganz doll freut!!


Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500793 ist eine Antwort auf Beitrag #500708] Do, 22 Dezember 2011 19:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Dankeschön! War ein sehr schöner Geburtstag und sŽKind war sehr zufrieden.

Frühstück:
150 gr Joghurt, 1/2 Banane, 1 kl. Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
gemischter Salat mit Joghurtdressing
Kuchen

Snack:
Maronis

Sport:
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[Aktualisiert am: Do, 22 Dezember 2011 21:56]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500810 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Fr, 23 Dezember 2011 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Frühstück:
1 Orange, 1 Knäckebrot mit fettarmer Wurst
1 Milchkaffee

Abendbrot:
Lauchsuppe

Snack:
Schokomandeln, Schoki, Lauchsuppe

Sport:
~~~


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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500844 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Sa, 24 Dezember 2011 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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index.php/fa/28301/0/


Frühstück:
1 Banane, 1 Milchkaffee

Abendbrot:
Nudelsuppe, Kartoffeltaschen mit panierten Putenschnitzeln, Soße und Erbsen, Schokoherrencreme

Snack:
jede Menge Plätzchen, Schokolade und Co.

Sport:
~~~

Nach gefühlten 100.000 kcal leg ich mich jetzt schnaubend wie ein Walross aufs Sofa und rühr keinen Finger mehr!


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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500855 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] So, 25 Dezember 2011 12:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
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Hi Elli, ich wünsche Dir besinnliche Weihnachtstage und ein gutes neues Jahr

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Elke

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Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen

Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?

Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500865 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] So, 25 Dezember 2011 17:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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OOOOOOHHH DANKE Elke!! Das wünsch ich dir auch!!

Frühstück:
~~~

Mittag:
Rinderroulade mit Rotkraut und Senfkartoffeln
Rote Grütze mit Eis

Snack:
1 Instantcappuccino und viele, viele Plätzchen

Sport:
~~~



Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500873 ist eine Antwort auf Beitrag #500865] Mo, 26 Dezember 2011 02:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TotalesCaos ist gerade offline  TotalesCaos
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Weihnachtliche Grüße da lasse...


alles liebe Susi (ach ja, wer Rechtscheibfehler oder Gramatikfehler findet darf sie behalten...)



Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500892 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mo, 26 Dezember 2011 13:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Danke Chaos ich wünsch dir auch frohe Festtage!

Frühstück:
1 Milchkaffe

Abendbrot:
1 Scheibe Reisbrot mit Tomatenmark und fettarmer Wurst

Snack:
1 Tasse Instantcappuccino, 2 Lebkuchen, 5 Plätzchen

Sport:
~~~

Mir is heut echt übel und ich mag eigentlich garnix essen, doofe völlerei an Weihnachten. Obwohl wenn ich so überlege das hat ja schon vor einigen Wochen angefangen das ich mich kaum mehr beherrschen konnte. Denk das war jetzt das i-Tüpfelchen. War mir eine Lehre.



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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500926 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Di, 27 Dezember 2011 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Bin heut nich zur Arbeit ... immer noch Magenprobleme ...

Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt
Jede Menge Kamille - Fenchentee

Abendbrot:
gemischter Salat mit Joghurtdressing

Snack:
1 Semmel mit Käse, 1 Löffel Nutella, 3 Stück Schoki
Schokomandeln und noch viel mehr Naschwerk

Sport:
~~~

Ooooh Kraft und Disziplin bitte, bitte kommt zu mir zurück!! *heul*


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[Aktualisiert am: Di, 27 Dezember 2011 22:37]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500984 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mi, 28 Dezember 2011 17:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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So, Weihnachtsnägel weg, genug Bärchen und Glöckchen drauf gehabt, heuer gehts weiter mit gaaaanz normalem French mit bissl Glitter.
Schön, zufrieden.

Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
250 gr Joghurt, 1 Mango
1 Scheibe Reisbrot mit Tomatenmark und Käse

Snack:
1 Kakao, 1 Kaffee mit Milch und Süßstoff

Sport:
~~~

Ich hatte eben solche Bauchkrämpfe und Durchfall das ich auf der Toilette probleme hatte weiter zu atmen. Ich dachte nur, jetzt bloss bei Bewustsein bleiben und nich ohnmächtig werden, irgendwie weiter atmen. Hab mich dann irgendwie ins Bett gehangelt an der Wand entlang. Woaaah so schlimm wars schon lange nich mehr. Nachdem ich jetzt Schmerzmittel genommen hab gehts wieder, hoffentlich isses bis morgen besser, muss doch zur Arbeit gehen ...


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[Aktualisiert am: Mi, 28 Dezember 2011 20:53]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501023 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Do, 29 Dezember 2011 18:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ort: Morbach
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Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit Tomatenmark, süssem Senf, Geflügelmortadella und fettarmer Salami
Melone und Ananas

Snack:
n paar Pringels

Sport:
~~~

Ich habs geschafft zur Arbeit zu gehen und hab tatsächlich durchgehalten!



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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501026 ist eine Antwort auf Beitrag #501023] Do, 29 Dezember 2011 19:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
apisa_b ist gerade offline  apisa_b
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Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Ich hoffe, dein Bauch hat sich seit gestern beruhigt!

God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.

Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe

Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501054 ist eine Antwort auf Beitrag #500926] Fr, 30 Dezember 2011 09:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
...ZaZou... ist gerade offline  ...ZaZou...
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Ort: Berlin
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Elli_2 schrieb am Di, 27 Dezember 2011 14:35



Ooooh Kraft und Disziplin bitte, bitte kommt zu mir zurück!! *heul*



Oh, ja bitte Disziplin - und vergesse mich bitte auch nicht! Smile

Lieben Gruß da lass - hoffe dir geht es schon wieder besser!


Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501081 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Fr, 30 Dezember 2011 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Danke euch! Bauch hat sich beruhigt ich hoffe es bleibt so.

Ich hab mich auf die Waage getraut!! Man hatte ich ein Schiss. Ich hab aber NUR 300 Gramm mehr als vor Weihnachten, trotz der ganzen Völlerei. Coooooool 60,5 kg Very Happy

Wenn ich die Disziplin wieder finde geb ich dir ein Stückerl ab Zazou. Smile Gestern hat sie schon um die Ecke gekuckt is dann aber fix wieder abgerauscht und die Chips waren doch in meinem Magen ... Mad Mad

Frühstück:
2 kleine Äpfel, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit fettarmer Wurst und Nutella, 1 Kiwi, Chips

Snack:
1 Instantcappuccino, 1 Orange

Sport:
~~~

grmpf ... ich warte auf die Wii die ich bestellt hab ... *Däumchen dreh*


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[Aktualisiert am: Fr, 30 Dezember 2011 19:07]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501106 ist eine Antwort auf Beitrag #501081] Fr, 30 Dezember 2011 20:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Huhu!!

Ich wollte dir gaaaanz viel gratulieren!!
Du hast wirklich viel geschafft!! Ganz toll!!!! Surprised Surprised


Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501139 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Sa, 31 Dezember 2011 13:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Daaaaaaaaaaaaaaaaanke!! *Strahl*

Ich wünsche euch einen guten Start ins neue Jahr, auf das alle eure Vorsätze umgesetzt werden können! Mein Vorsatz ist, weiter so wie im alten Jahr und die letzten 5 Kilos fallen auch noch!

Die Wii is endlich da, sie funzt und wir sind schon ganz fleissig am ausprobieren, macht total fun!

Frühstück:
1 Birne, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee

Abendbrot:
Gulasch, Kartoffeln, Rotkraut

Snack:
1 Mandarine, 1 Reihe Milka Vollmilch, noch mehr Gulasch, Pringels, Sekt und Cocktails .... Embarassed

Sport:
Stundenlang Wii Boxen (ich kann kaum mehr die Arme heben)

Smile


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[Aktualisiert am: So, 01 Januar 2012 01:48]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501169 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] So, 01 Januar 2012 12:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Man hab ich heut nen Muskelkater! Die Arme, der Rücken, die Brust und die seitlichen Bauchmuskeln. Confused Very Happy Rolling Eyes Echt Krass!!

Frühstück:
1 Banane, 1 Semmel mit fettarmer Leberwurst
1 Milchkaffee

Abendbrot:
Eierreis mit Gemüse (vom Asiawok)

Snack:
1 Cappuccino, Plätzchen, 2 Scheiben Knäckebrot mit Käse und Wurst

Sport:
Spaziergang durch den Regen mit der ganzen Familie

Laughing


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[Aktualisiert am: Mo, 02 Januar 2012 19:44]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501299 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mo, 02 Januar 2012 19:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Frühstück:
1 Banane, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee

Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit fettarmer Wurst, Schinken ohne Fettrand und Tomatenmark, 1 Orange

Snack:
Nutellaglas ausgekratzt, 1 Cappuccino (Instant), 1 Knäckebrot mit Schinken und Salami, 1 Scheibe Käse, unfassbar viele Zimtwaffeln, 1 Scheibe Reisbrot mit Salatcreme und Schinken u Käse ... Embarassed

Sport:
~~~

Und ich hatte das schon wieder soooo schön im Griff ... alles wieder dahin, MIST!


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[Aktualisiert am: Mo, 02 Januar 2012 23:32]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501361 ist eine Antwort auf Beitrag #501299] Di, 03 Januar 2012 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Registriert: Juli 2008
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Nicht ärgern, Elli, der Winter ist eh schon schlimm genug!

Hab ein schönes neues Jahr und Du hast noch viele Tage vor Dir, wo Du es besser machen kannst als gestern! *knuddl*



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501375 ist eine Antwort auf Beitrag #501361] Di, 03 Januar 2012 11:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Ich muss Helga Recht geben! Ärger dich nciht wegen diesem einem Mal, deswegen geht die Welt nicht unter und du nimmst auch nicht plötzlich 5 Kilo zu davon Wink

Heut wirds einfach wieder besser!!


Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501384 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Di, 03 Januar 2012 13:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Oooh ihr seit soooooo klasse!! Vielen Dank!! Recht habts!

Heute kam das Zumba für die Wii bei mir an. Ich habs gleich ausgepackt und ausprobiert. Erst war ich bissl gefrustet weil ich zuerst dachte ich müsste die Schritte erst lernen und das hat nich so fix funktioniert wie ich wollte. Aber dann hab ich einfach mal das Trainingsprogram für Anfänger angemacht und siehe da, es war garnich so schwer und hat total Spaß gemacht!! Und wenn ich das jetzt 14 Tage täglich mache *kicher* dann hab ich bestimmt wieder einen "Knackpo" ... Laughing Mein Muskelkater vom Boxen is noch immer nich weg ... ich box heut abend einfach nochmal, macht nämlich auch irre fun und das is echt anstrengend, genau wie das Zumba auch. IRRE!!

Frühstück:
1 Banane, 1 Knäckebrot, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee

Abendbrot:
Gemischter Salat mit überbackenen Putenschnitzeln

Snack:
2 kl. Äpfel, 2 Stück Ritter Sport


Sport:
1 Stunde Zumba, 10 min Boxen

Smile


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[Aktualisiert am: Di, 03 Januar 2012 22:47]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501398 ist eine Antwort auf Beitrag #501384] Di, 03 Januar 2012 14:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Wir legen uns jetzt auch ne Wii zu. Bestellt ist sie schon, hoffe sie kommt noch vorm WE Smile

Gratuliere zur halben Stunde Zumba. Bei mir im FiCe wird das auch gerade wieder angeboten aber irgendwie ist das nix für mich!

Weiter so!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501517 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Mi, 04 Januar 2012 12:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ich kann die Wii nur empfehlen, es macht so ein Fun! Du wirst garantiert viel Freude haben damit.

Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Birne
1 Milchkaffe
1 Cappuccino Wiener Melange

Abendbrot:
Nudeln mit Putenbolognese

Snack:
1 Mandarina, 1 Instancappuccino, 1 Orange

Sport:
40 min Zumba, 40 min Spaziergang


Eigentlich wollte ich, da es heute trocken ist und mal nicht regnet walken gehen aber mich frierts so dermassen und ich habe Halsschmerzen, das ich wohl lieber drinne bleib und hier bissl Sport mach. *zitter*


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[Aktualisiert am: Mi, 04 Januar 2012 22:48]

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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501618 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] Do, 05 Januar 2012 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Hallo Tagebuch, hallo ihr lieben!

Der Orkan ist hier angekommen, es regenet, es stürmt, es hagelt! Ich war nur kurz in ein Geschäft einkaufen, nur in eins, habe direkt beim Eingang parken können und bin durchnaß wieder zuhause angekommen. Nun trocknen meine Sachen überm Stuhl bei der Heizung. Waaahnsinn!!!

Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
2 Milchkaffee

Abendbrot:
2,5 Putenbratwürste mit Gemüsesalat

Snack:
1 Stück Ritter Sport, 1 Milka Cappuccino (wir haben seit heute eine Senseo und mir wurde sooo oft gesagt der Cappu von Milka wär ja oberlecker, also hab ich über 3 Euro ausgegeben bin maßlos entäuscht. Das Zeug is nur wässriger Kakao der obendrein total überzuckert is, baaah! UND eine kleine Tasse hat sage und schreibe 93 kcal!! Shocked )

Sport:
65 min Zumba

Smile


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