| hallo aus helsinki [Beitrag #515231] |
Mo, 04 Juni 2012 21:58 |
set.free
Beiträge: 4
Registriert: Juni 2012
Ort: Helsinki
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Junior Member |
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hallo alle miteinander,
ich bin ann, 24 jahre alt, und wohne in helsinki. momentan wiege ich bei einer größe von 178cm rund 73 kilo. ich weiß, dass das nicht wahnsinnig viel ist, aber ich habe innerhalb von knapp einem jahr ca. 8 kilo zugenommen. das ist zuviel und mindestens 5 kilo davon sollen wieder runter. grund für die gewichtszunahme ist wohl hauptsächlich mein job. ich sitze sehr viel im büro, hab probleme damit, morgens ausgewogen zu frühstücken und mittags auch kaum zeit für ein gesundes mittagessen. abends bin ich oft zu müde für sport, besonders der winter war hier sehr lang, sodass ich auch wenig fahrrad gefahren bin etc. es kommen also sehr sehr viele dinge zusammen. ich hoffe auf eure tipps bezüglich einer passenden diät als startschuss bzw. sportübungen auch mal für zwischendurch. ich werde dann versuchen, nach und nach meine ernährung umzustellen.
zusammen schaffen wir das sicher!
[Aktualisiert am: Mo, 04 Juni 2012 22:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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