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Re: Vom Essen ablenken? [Beitrag #503493 ist eine Antwort auf Beitrag #503035] |
Mo, 23 Januar 2012 09:42 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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nicky-70 schrieb am Mi, 18 Januar 2012 09:14 |
Lisa schrieb am Mi, 18 Januar 2012 08:29 | Die einfachste Lösung wäre es als allererstes gar nichts Süßes im Haus zu haben
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Beste Lösung, leider nicht immer durchführbar Zumindest nicht, wenn man nen Schleckermäulchen als Mann hat, der dann beim einkaufen doch wieder was in den Einkaufswagen legt. Auch wenn er selbst auch abnehmen will, soooooo schlimm ist dann mal ein Keks oder ein Stück Schoki hier auch nicht
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Ja, das ist natürlich dann ärgerlich. Bei als Single-Haushalt ist das natürlich easy durchführbar. Ich hab so gut wie nichts Süßes im Haus (außer Marmelade, Honig und eben Obst) und wenn ich MEGA Heißhunger auf was Süßes hätte, könnt ich immer noch runter zum Kiosk flitzen der täglich mindestens bis 22 Uhr aufhat. Aber da siegt dann meist die Faulheit ;D
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Re: Vom Essen ablenken? [Beitrag #514310 ist eine Antwort auf Beitrag #502701] |
Do, 24 Mai 2012 23:06 |
Tina82
Beiträge: 4 Registriert: Mai 2012 Ort: München
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Junior Member |
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Eigentlich war ich auch immer eine Naschkatze und konnte nie widerstehen, ganz zu schweigen während meinen Schwangerschaften, da habe ich mir insgesamt 20 Kilo durch meine zwei Kleinen angefuttert.
Von dem Naschen weggekommen bin ich durch eine Cd, eine Hypnose, von Dieter Eisfeld. Hat ganz gut geklappt, habe sie geschenkt bekommen und wollte der Sache auf den Grund gehen mit der Hypnose.
Irgendwie hats klick gemacht und ich bin viel früher satt und esse viel weniger und das Richtige.
Auf Süßes habe ich sogut wie garkeine Lust mehr, schon seit 3 Monaten und habe 7 Kilo abgenommen.
Hoffentlich geht das so weiter.
Meine Ernährung hat sich rapide umgestellt und reduziert.
Das Süße war früher auch immer mein Problem, aber seitdem das nicht mehr da ist, schreitet mein Abnehmen voran
Leben jeden Tag, als wäre es dein Letzter
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Re: Vom Essen ablenken? [Beitrag #517453 ist eine Antwort auf Beitrag #502701] |
Mi, 04 Juli 2012 11:22 |
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vor allem sollte man gut kauen (so ca. 30 mal pro bissen) und auch extra langsam essen. denn das sättigungsgefühl stellt sich erst nach einiger zeit ein, auch wenn man schon genug im magen hat. je schneller man "frisst" desto mehr kommt in den magen bis das sättigungsgefühl durchschlägt.
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