Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » Ausdauergeräte für zuhause
Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #522679] |
Do, 23 August 2012 11:59 |
redhead78
Beiträge: 37 Registriert: Januar 2012
|
Member |
|
|
Hallo,
ich wollte mir für den Winter 1-2 Ausdauergeräte zulegen (Crosstrainer oder so).
Wie sind eure Erfahrungen mit bestimmten Geräten. Kann mir jemand was empfehlen? Und worauf sollte ich unbedingt achten (Schwungmasse, Dauerleistung etc.)?
Danke schon mal für eure Hilfe und Empfehlungen.
LG redhead
|
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #522688 ist eine Antwort auf Beitrag #522679] |
Do, 23 August 2012 12:25 |
|
Ich kann mich dem Osso da nur anschließen, was die Wattzahl betrifft. Da hab ich bei meiner neuesten Errungenschaft leider gepennt (oder hab die Funktion noch nicht gefunden )
Crosstrainer sind schon ne tolle Erfindung. Die Schwungmasse sollte nicht unter 20kg liegen, damit er schön rund läuft.
Du solltest auch gucken, dass für die Pulsmesseung ein Brustgurt zum Gerät angeboten wird. Die Messungen per Ohrclip oder über die Handflächen sind viel zu ungenau, egal wie gut das Gerät ist. Abgesehen davon müsstest Du bei Messung über die Handflächen jedesmal die Schwenkarme loslassen, weil die Sensoren i.d.R. woanders angebracht sind.
Guck mal bei Ebay, da werden immer wieder gebrauchte Geräte angeboten und i.d.R. kannst Du Dir die vor Abgabe eines Gebotes auch ansehen, das bieten die meisten an. Ich habe für meinen von Kettler 165,- bezahlt und nochmal 50,- für den Brustgurt. Gut, er ist schon etwas älter, aber wenn er immer liebevoll behandelt wurde macht das nichts.
Finger weg auf jeden Fall von den Billigdingern. Such nach einem Markengerät und google mal nach Testergebnissen und sowas.
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
[Aktualisiert am: Do, 23 August 2012 12:27] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #522690 ist eine Antwort auf Beitrag #522679] |
Do, 23 August 2012 12:34 |
|
osso
Beiträge: 24373 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
|
Senior Member Admin |
|
|
aber das braucht das gerät nicht zu mache, kann aber wohl heute fast jedes,. Da kann man sich alternativ eine billige Pulsuhr zulegen. Ich hab damals so um die 30 Euro bezahlt.
Der Brustgurt wurde sogar von Ergometer erkannt
Und ich benutze das ding auch beim laufen und auf dem Rennrad
Was die Schwungmasse betrifft, kommt es wohl nciht nur auch ein Masse an. Die laufen aus irgendwelchen Gründen, die ich nicht durchschaue sehr unterschiedlich
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 23 August 2012 12:39] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #522696 ist eine Antwort auf Beitrag #522692] |
Do, 23 August 2012 13:11 |
CrossSkater
Beiträge: 36 Registriert: Juni 2012
|
Member |
|
|
Mag heute alles anders sein, aber hier meine Erfahrung, die ich vor ca. 6 Jahren gemacht habe, als ich auch gemütlich vorm Fernseher trainieren wollte
Hate mir damals ein Fahrrad-Hometrainer gekauft, welcher als Mittelklasse durch den Verkäufer eingestuft wurde und vom Preis her im meinem Rahemn lag (waren so um die 400). Dachte da kann man nix falsch machen. Am Ende war das Gerät der totale Müll ähm Reinfall... Die Reglung ging mechanisch nicht per Induktion(?) bzw. irgend wie elektro mechanisch. Das ganze Handling war einfach Mist. Die Anzeigen waren suboptimal, da hätte ich auch schätzen können usw. . Leider habe ich das eben alles zu spät gemerkt. Was habe ich daraus gelernt? Ich benutze sowas nie wieder, und mach lieber auch im Winter meinen Sport im Freien. Ist gesünder und bringt mehr, aber das muss jeder selber für sich entscheiden.
Was Du daraus lernen solltest ist, schau lieber zweimal hin, und vorallem probier das Ding im Laden intensiv aus! Ich würde keinesfalls blind im Internet bestellen.
Viel Spass!
Alter: 44, Größe: 174, Start bei 84kg, Wunschgewicht 72kg und die dann dauerhaft halten.
U80 erreicht am: 28.Juli 2012
U75 erreicht am: 30.10.2012
72kg erreicht am:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #522819 ist eine Antwort auf Beitrag #522782] |
Fr, 24 August 2012 10:16 |
|
HelenaH schrieb am Fr, 24 August 2012 06:44 | Ich habe im Selbsttest rausgefunden, dass Radergometer und Crosstrainer öde werden nach 10 Minuten.
|
Das habe ich nie so empfunden. Meinen alten Crossi habe ich geliebt. Da war nix öde.
Ich habe damals (vor ca. 8 Jahren) 3-4x in der Woche eine Stunde drauf verbracht. Ohne Langeweile, im Gegenteil, ich konnte herrlich abschalten.
Und da will ich auch wieder hin.
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
[Aktualisiert am: Fr, 24 August 2012 10:17] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #522827 ist eine Antwort auf Beitrag #522679] |
Fr, 24 August 2012 10:28 |
|
osso
Beiträge: 24373 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
|
Senior Member Admin |
|
|
Das muss individuell sehr verschieden sein. Intervallformen wo ich nach einer halben Stunde durch bin, fast super. Einfach schon weil ich in Intenstätsberiche gekommen die ich auf der Straße nie riskiert hätte.
Ich gucke auch immer noch mal nach einem guten günstigem Ergometer nur für diesen Zweck.
Grundlage war sehr mühselig. Ich hatte mir gedacht das ich da schön bei fernsehen kann. Nur das ging auch nicht so gut. Damit das einigermaßen trainingswirksam ist, musste die Leistung dann doch so hoch sein, das ich dann dem TV nicht mehr ohne weiteres folgen konnte. Also so nebenbei ging es für mich nicht.
PS: auch über einen Rollentrainer denke ich nach:
http://www.mountainbike-magazin.de/rollentrainer/test-tacx-f low.289759.2.htm
Aber ich hab nie nie auf so einem Ding gesessen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 24 August 2012 10:35] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #523243 ist eine Antwort auf Beitrag #522679] |
Di, 28 August 2012 13:07 |
CrossSkater
Beiträge: 36 Registriert: Juni 2012
|
Member |
|
|
Also für mich wäre das alles nix. An der frischen Luft egal ob Sommer oder Winter macht Training nun mal ammeisten Spass. Ohne Spass hält man ein Training nicht lange durch. Irgendwo drinnen im Keller oder Wohnzimmer stupide vor sich hinzudemmeln ist doch furchtbar. Und auch Intervalltrainings lassen sich sehr gut draussen absolbvieren....
Alter: 44, Größe: 174, Start bei 84kg, Wunschgewicht 72kg und die dann dauerhaft halten.
U80 erreicht am: 28.Juli 2012
U75 erreicht am: 30.10.2012
72kg erreicht am:
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #523250 ist eine Antwort auf Beitrag #522679] |
Di, 28 August 2012 13:42 |
|
osso
Beiträge: 24373 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
|
Senior Member Admin |
|
|
Klar kann man ein Intervalltrainig auch draußen absolvieren , aber auch dem Ergometer hat spezifische Vorteile.
- wetterunabhänig (regen, Kälte, Wind)
- exakte Leistungssteuerung.
- kein Verkehr
- technisch einfacher (keine Seitenwinde, keine Löcher auf der Straße, keine Sturzgefahr)
und eben Nachteile.
- Extrem schlechte Kühlung
- eventuell Indoormotivationproblem.
Letzteres scheint auch dich ja stark zu zutreffen. Bei mir nicht. Bzw. es hält sich die Waage. Draußen kann ne Windböe sehr die mich aus dem Rhythmus bringt sehr demotivierend sein, dafür kann die Landschaft motivieren (bis zum nächsten Baum geht es noch.....)
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 28 August 2012 13:43] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #523356 ist eine Antwort auf Beitrag #522679] |
Mi, 29 August 2012 12:12 |
|
Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
|
Senior Member |
|
|
Ich hab mir jetzt leider nicht alle Beiträge durchgelesen, daher sorry, wenn sich was wiederholt.
Ich hab einen Crosstrainer zu Hause. Hab ihn mir gebraucht gekauft, und das war ein richtiger Glücksgriff. Kostet neu damals um die 500-600 . Ich hab ihn mit 2 Jahren und 22 ! km gekauft für 200 . Das Ding ist super stabil und das training schonb effektiv.
Im Sommer nutz ich es gar nicht, da bin ich viel lieber outdoor unterwegs. Aber grad im Herbst und Winter ziehts mich schon öfter in den Keller. Bzgl. Spaßfaktor: Also ich brauch schon auch den Ferneseher oder den mp3 Player dazu - sonst wirds mir schon nach 5 Minuten fad. Aber mit Fernsehgucken steh ich oft ne Stunde drauf...
Wichtig ist denke ich wirklich, dass das Ding stabil und hochwertig ist - sonst machts noch weniger Spaß und dann wär das Geld zum fenster raus...
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
|
|
|
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #523471 ist eine Antwort auf Beitrag #523459] |
Do, 30 August 2012 13:18 |
|
CrossSkater schrieb am Do, 30 August 2012 11:54 |
Du hast es schon rot markiert, das Ich nur für MICH gesprochen habe.
|
Nö, hast Du nicht, das rot makierte ist von mir. Und ich mag es nunmal nicht, wenn jemand für die Allgemeinheit spricht. Da reagiere ich echt allergisch drauf.
CrossSkater schrieb am Do, 30 August 2012 11:54 | Im übrigen habe ich in meiner ursprünglichen Antwort meine Erfahrungen mit einem Hometrainer geschildert, denn das war ja gefragt. Wo ist Deine?
|
In diesen Thread, in meinem Tagebuch und in vielen Beiträgen in den letzten 8 Jahren.
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
[Aktualisiert am: Do, 30 August 2012 13:26] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Re: Ausdauergeräte für zuhause [Beitrag #523727 ist eine Antwort auf Beitrag #523471] |
Mo, 03 September 2012 08:33 |
CrossSkater
Beiträge: 36 Registriert: Juni 2012
|
Member |
|
|
nachteule schrieb am Do, 30 August 2012 13:18 |
Nö, hast Du nicht, das rot makierte ist von mir. Und ich mag es nunmal nicht, wenn jemand für die Allgemeinheit spricht. Da reagiere ich echt allergisch drauf.
|
[ACHTUNG_OFF_TOPIC]
Hallo Nachteule,
Deine allergische Reaktion, kann ich nicht nachvollziehen, die kann aber nicht an meiner Aussage liegen, sondern muss eine andere ernste Ursache haben.
"Also für mich wäre das alles nix"
Ich meine mich zu erinnern, das das Reflexivpronomen "MICH", eine Aussage darüber trifft, auf wen sich die Aussagen in einem Satz beziehen. Es steht ganz eindeutig nicht für die Allgemeinheit, sondern für die eigene Person. Wenn ich anderen Personen ansprechen möchte bzw. für andere Personen sprechen möchte, verwende ich "WIR", "DICH", "EUCH", oder gleich die Redewendung " im allgemeinen".
[/OFF_TOPIC]
Alter: 44, Größe: 174, Start bei 84kg, Wunschgewicht 72kg und die dann dauerhaft halten.
U80 erreicht am: 28.Juli 2012
U75 erreicht am: 30.10.2012
72kg erreicht am:
[Aktualisiert am: Mo, 03 September 2012 08:41] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Do Apr 18 14:13:10 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01074 Sekunden
|