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Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523407] Mi, 29 August 2012 21:33 Zum nächsten Beitrag gehen
anni7993 ist gerade offline  anni7993
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Ich habe Anfang des Jahres 110 Kilo gewogen, bis Juni habe ich noch 6 Kilo zugenommen und als dann schliesslich 116 Kilo auf der Waage stand hatte ich die schnauze voll und es muss sich was ändern. Ich hab mich dann bei Mrs. sporty angemeldet und meine Ernährung reduziert. Ich habe mir extra einen Kalorienzähler auf mein Handy geladen und gebe jeden Tag ein was ich gegessen habe und ich habe es mittlerweile geschafft das ich am Tag zwischen 1500 und 1600 Kalorien zu mir zu nehmen.
Da ich durch meine Arbeit viel Stehe und Gehe habe ich einen Bedarf von knapp 3000 kalorien, also ich versuche die Hälfte zu essen
Es gibt sogar tage an denen ich keine 1000 kalorien zu mir genommen habe, aber da hatte ich auch keine lust und kein hunger
Ich habe jetzt in 6 Wochen bei mrs sporty 6 Kilo abgenommen. Und ich habe vor, so weiter zu gehen =)


Größe: 1,80 m
Startgewicht: 116 - vor 6 Wochen
Aktuelles Gewicht : 110,8
Wunschgewischt: fürs erste 105 kg =)

Ich setze mir 5 Kilo als Ziel
Das ist nicht gleich so viel auf einmal und nicht so deprimierend wenn es mal nicht voran geht
Re: Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523408 ist eine Antwort auf Beitrag #523407] Mi, 29 August 2012 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Herzlich willkommen von mir

Zitat:

Es gibt sogar tage an denen ich keine 1000 kalorien zu mir genommen habe, aber da hatte ich auch keine lust und kein hunger

Das lese ich immer wieder wenn Menschen mit dem Abnehmen beginnen. Klar Hunger entsteht im Kopf. Aber machst du dir nicht selbst was vor ? Wenn das so ist wei bist du denn dann auf dein Gewicht gekommen ?


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523409 ist eine Antwort auf Beitrag #523407] Mi, 29 August 2012 21:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
anni7993 ist gerade offline  anni7993
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Ahh oke jez versteh ich was du meinst.
ja ich habe manche tage da habe ich einfach kein hunger, grad wenn es warm ist. Und da habe ich dann wirklich 1000 kalorien gegessen und mehr nicht.
das ist nicht gut, das weiss ich aber solange das nur einmal passiert, wie es in den sechs wochen jez war is das nicht schlimm
ich achte drauf das ich dann wirklich mindestens 1200 kalorien esse


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[Aktualisiert am: Mi, 29 August 2012 21:44]

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Re: Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523410 ist eine Antwort auf Beitrag #523407] Mi, 29 August 2012 21:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ich meine wenn du vorher so viel gegessen hast, dann ist es dich verwunderlich das dir an manchen plötzlich 1000 kcal reichen ?
oder wie erklärst du dir das


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Re: Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523411 ist eine Antwort auf Beitrag #523410] Mi, 29 August 2012 21:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
anni7993 ist gerade offline  anni7993
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Junior Member

ich mach das jez ja schon ne längere zeit und ich habe mich dran gewöhnt das 1500 reichen

ich hatte gestern einen tag an dem ich einfach keinen hunger hatte, und da habe ich dann eben mit mühe und not 1000 kalorien zu mir genommen


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Re: Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523412 ist eine Antwort auf Beitrag #523409] Mi, 29 August 2012 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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Glückwunsch zum bereits geschafften! Smile
Jaja, irgendwann kommt der Moment wo es Klick macht im Kopf und dann gehts los...war bei mir ähnlich. Cool
Viel Erfolg weiterhin
Liebe Grüße
Tink


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4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)

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99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!

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icon12.gif  Re: Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523414 ist eine Antwort auf Beitrag #523412] Mi, 29 August 2012 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehen
anni7993 ist gerade offline  anni7993
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Registriert: Januar 2012
Junior Member

Supii jaa =)
Mittlerweile macht es mir richtig spass! Danke für deinen Eintrag!
Very Happy


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