 Und los geht es, der kampf um 15 kg. [Beitrag #541836] |
Do, 27 Juni 2013 20:40  |
Secret1995
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2013
Ort: Heidenau/Sachsen
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Junior Member |
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Hallo ihr lieben, ich bin neu hier und mittlerweile sehr verzweifelt... ich war nie die schlankste.. 1.58 m groß & 53-55 kg war mein durchschnitt.. doch seit monaten, esse ich zu viel, bewege mich garnicht(!) und trinke zu viel süßen alkohol.. damit MUSS jetzt schluss sein! ich bin gerade 18 geworden und wiege mittlerweile 68 kg.. einigen von euch, wird das nicht viel vorkommen, aber leider fühle ich mich absolut nicht mehr wohl...
ich habe keinen plan von gesunder ernährung, alle in meiner familie sind schlank und können essen was sie wollen, außer ich das kleine dicke mädchen.
den 15 überflüssigen kilos müssen jetzt eine kampfansage gemacht werden & ich hoffe das ich zu beginn meiner ausbildung ende august, einiges geschafft habe... doch ihr müsst mir dabei helfen, ich erfahre keine unterstützung von meiner familie, außer du bist du dick und anderer spott...
START 27.6.13
1.59 m 68 kg..
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| Re: Und los geht es, der kampf um 15 kg. [Beitrag #541847 ist eine Antwort auf Beitrag #541836] |
Do, 27 Juni 2013 21:43  |
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osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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na das kommt sich wieder in Ordnung. Würde dann auch mal nachfragen was die Reha so empfiehlt. Kraftgeräte könne in deinem Fall auch sinnvoll sein. Weil sie den Fuss von der Belastung isolieren können
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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