| Hallo an euch alle [Beitrag #544396] |
Mi, 04 September 2013 21:14 |
myosotis
Beiträge: 1
Registriert: September 2013
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Junior Member |
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Hallo,
als Neuling möchte ich mich kurz vorstellen:
Mein Name ist Hildegard und ich bin 46 Jahre alt. Im laufe der letzten Jahre habe ich 8 kg zugenommen die ich gerne wieder weg hätte. Zuerst war es eine Hormonstörung aber nun vermute ich das einfach der Stoffwechsel langsamer arbeitet.
Seit 2 Jahren ernähre ich mich vegan, ich achte auf gesunde, abwechslungsreiche Kost aber trotzdem geht nichts weg obwohl ich 3x die Woche je 1/2 Std. lang Sport mache (joggen, Ergometer fahren). Ich esse 3x am Tag, nach 18 Uhr gar nichts mehr, versuche abends so wenig Kohlehydrathe wie möglich zu essen, keine Schokolade und Süßigkeiten, keinen Alkohol. Trinke nur Wasser, ungesüßte Kräutertees, Kaffee und Reisdrink.
Leider bin ich Nahrungstechnisch eingeschränkt da ich einige Lebensmittelallergien habe.
Es frustriert wenn man immer wieder versucht die Kilos weg zubekommen und es dann doch nicht klappt deswegen hoffe ich das ich hier einige Tipps finde.
Und nun werde ich mich hier erstmal durchwühlen 
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