 Ein herzliches "HALLO" an alle! [Beitrag #551391] |
Do, 27 März 2014 10:04  |
FrauLeonie68
Beiträge: 3
Registriert: März 2014
Ort: Niederbayern
|
Junior Member |
|
|
Hallo zusammen!
Nachdem ich immer wieder mal nur so in diesen Seiten gestöbert habe, habe ich mich heute dann doch endlich mal registriert, um u. a. all die tollen Tools nutzen zu können und auch mal meinen Senf zu dem einen oder anderen Beitrag dazugeben zu können. 
Nun, wer bin ich denn?  Ich werde demnächst 46 Jahre alt und lebe zusammen mit meinem Lebensgefährten, einem tollen Katerchen und einer Holländischen Schäferhündin in Niederbayern.
Was das Abnehmen betrifft, bin ich sozusagen ein "alter Hase". In den vergangenen Jahrzehnten war mein Gewicht extremen Schwankungen ausgesetzt. Da war z. B. ein spitzen Gewicht von 109,3 kg (bei 162cm Körpergröße) inkl. viel zu hohem Blutdruck, Ruhepuls von mehr als 100 und einer saftigen Depression bis hin zu einem heutigen Gewicht von 65 kg inkl. Bilderbuch-Blutdruck und einem Ruhepuls von 60. (Ihr seht schon, mir ist nicht nur ein akzeptables Gewicht, sondern auch Fitness, also Gesundheit im Allgemeinen sehr wichtig - und, glaubt mir, das eine zieht das andere nach sich)
Da ich viel Erfahrung gesammelt habe und den einen oder anderen Kniff kenne, um Gewicht zu verlieren und - was fast wichtiger ist - Gewicht zu halten, gebe ich die gewonnenen Erkenntnisse sehr gerne weiter, weil ich weiß, wie sehr starkes Übergewicht den Körper und die Seele belasten kann.
Mein derzeitiges Gewicht ist eigentlich o.k. - allerdings war mein Traum schon immer ein U60. Um es mir selbst zu beweisen? Um anderen zu imponieren? Oder um mal ausgefallene Kleidung zu tragen? Midlife Crisis?
Um ehrlich zu sein, ist mir der Beweggrund nicht wirklich klar, es ist einfach ein Wunsch und den möchte ich mir dieses Jahr erfüllen. Das bedeutet, dass ich 6 Kg abnehmen möchte, was natürlich zu schaffen ist.
Den Weg dahin gehe ich gerne mit Eurer Unterstützung und lasse jeden, den es interessiert, daran teilhaben.
Neben der gesunden und ausgewogenen Ernährung ist Sport ein wichtiger Bestandteil meines Alltags. Nicht nur, weil er die Gewichtsabnahme hervorragend unterstützt, sondern weil er mir gut tut, mich fit hält und einen wichtigen Teil zu meinem Wohlbefinden beiträgt.
Vor etwas mehr als zwei Jahren habe ich mit Nordic Walking angefangen - für mich der perfekte Ausdauersport.
Dank meines Trainings konnte ich meinen damals gefährlich hohen Blutdruck senken (ich brauche keine Medikamente mehr!) und ein gesundes Selbstbewusstsein entwickeln.
Eine Arbeitskollegin meinte mal zu mir "Du strahlst eine Lebensfreude aus, dass es der Wahnsinn ist" - und dieses gute Gefühl habe ich nicht zuletzt meinem Sport zu verdanken.
Für alle Sportmuffel am Rande:
Hätte mir vor einigen Jahren mal jemand gesagt, dass ich ein "Bewegungsjunkie" werde, wäre ich vor Lachen wohl ohnmächtig geworden  Aber wie heißt es so schön? "Sag' niemals nie"!
Mit kleinen Schritten zum Erfolg, mit dem Erfolg wachsen - irgendwann gehören die Trainingseinheiten einfach dazu und man (frau) will gar nicht mehr ohne sein.
In diesem Sinne - wünsche ich allen viel Erfolg beim Weg in ein leichteres und gesünderes Leben!
Eure Sabine
|
|
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
