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jetzt erst recht [Beitrag #555938] Mo, 11 August 2014 16:56 Zum nächsten Beitrag gehen
Massreya ist gerade offline  Massreya
Beiträge: 18
Registriert: August 2014
Ort: Zürich
Junior Member
Hallo an Alle,

Ich bin voller Tatendrang hier gestartet und freue mich total in netter Runde meinen Pfunden zu Leibe zu rücken.

Ich habe einiges vor und so ein Kilöchen hat sich nacheinander ergeben. Abnehmen möchte ich ca. 10 bis 15 Kilo. Der Zeitraum ist offen. Lieber langsam und beständig als Jojo.

Ich versuche mich sehr gesund zu ernähren, mehr zu bewegen, viel zu trinken, Zucker und Fett (bis auf gesunde kaltgepresste Öle) zu reduzieren und möglichst auch den Alkoholkonsum niedrig halten.

Ich verbiete mir aber nicht etwas kategorisch und wenn ich an einem Fest eingeladen bin, dann knabbere ich nicht nur auf einem Salatblatt rum und trinke nur Wasser. Ich finde - abnehmen und Alltag muss sich ergänzen, um erfolgreich zu sein und ein Privatleben muss man auch noch haben können - auch wenn man gerade am abnehmen ist.

Mal schauen wie es alles anläuft aber bis dato bin ich sehr sehr zufrieden. Vor allem weil ich den Einstieg gut gefunden habe, seit einer Woche am Ball bin - 1 Kilogramm abgenommen habe und voller Energie und Tatendrang bin.

So kann es weiter gehen. Very Happy
Aw: jetzt erst recht [Beitrag #555940 ist eine Antwort auf Beitrag #555938] Mo, 11 August 2014 18:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Teetante
Beiträge: 349
Registriert: Januar 2013
Senior Member
Hallo Massreya!

Herzlich willkommen hier im Forum und viel Erfolg bei der weiteren Abnahme!

Mach doch ein Tagebuch auf und/oder schließ Dich einer Gruppe hier an.

LG
Sabine


Größe 1,58 m http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/e055.gif
Höchstgewicht: 80 Kilo
22.04.15 72,5 Kilo
Weiter geht es im Herbst:
rauchfrei: 27.09.15
01.10.15 70,4 Kilo
01.11.15 66,0 Kilo
01.12.15 64,2 Kilo
Aw: jetzt erst recht [Beitrag #555955 ist eine Antwort auf Beitrag #555940] Di, 12 August 2014 08:11 Zum vorherigen Beitrag gehen
Massreya ist gerade offline  Massreya
Beiträge: 18
Registriert: August 2014
Ort: Zürich
Junior Member
Hallo Teetante

Vielen Dank für Deine nette Begrüssung. Das mit dem Tagebuch ist eine super Idee. Ich habe mir auch vorgenommen, mich nur einmal in der Woche zu wiegen und zu sehen, was sich bis dahin getan hat. Ansonsten kriege ich gleich wieder den Koller - wenn sich nichts getan hat - was ja durchaus passieren kann.

Allerdings finde ich es auch wichtig, die Kilos nur sekundär als Indikator zu nehmen und vor allem auch auf das Wohlgefühl und die Kleider achten.

Ich möchte zurück zu meinem Wohlfühlgewicht. Zuerst 78 kg und danach - falls ich es dahin schaffe, weiter runter auf 68 kg. Aber das ist nur nice to have....

Ich werde mich sehr gerne die Gruppen anschauen und mich einer anschliessen. Vielen Dank für den Tipp.
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