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Und noch jemand neues :-) [Beitrag #556286] Fr, 22 August 2014 10:32 Zum nächsten Beitrag gehen
lyanna ist gerade offline  lyanna
Beiträge: 5
Registriert: August 2014
Junior Member
Guten morgen Smile

Ich bin die Lyanna, 22 und will endlich abnehmen. Ich hatte immer etwas mehr an Gewicht als andere Wink und seit letztem November habe ich nochmal zugenommen. Mittlerweile wiege ich 95,7 kg. Als ich das bemerkte, hab ich erst mal geweint. Ich hab mich immer damit getröstet das ich nicht die 90 kg überschritten hab. Und dann das... es war wie ein Schlag.
Ich hoffe das ich das endlich in den griff kriege und das ich mich hier mit anderen austauschen kann. Smile
Aw: Und noch jemand neues :-) [Beitrag #556318 ist eine Antwort auf Beitrag #556286] Sa, 23 August 2014 08:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Maya
Beiträge: 2069
Registriert: Januar 2013
Ort: Mainz
Senior Member
Hallo Lyanna,

willkommen!

Als erstes kann ich Dir empfehlen hier ein bisschen querzulesen ... da wirst Du schon einen großen Erkenntnisgewinn haben.

Dann wäre es gut, wenn Du mal berichten würdest, wie Du Dich bislang üblicherweise ernährt hast (Junkfood und Energydrinks, ausgewogene Ernährung aber zu große Mengen, oder zu kohlenhydratlastig, Hang zu übermäßigem Süßkramkonsum uvm.), welches Naturell Du hast (vermehrtes Essen als Trost, bei Stress oder aus Langeweile), ob Du Sport machst und nicht zuletzt: Deine Körperlänge.

Nicht dass ich Dich ausfragen möchte, aber man hat so eine bessere Vorstellung von einer Person Very Happy

Guten Start!

MAYA Smile

Aw: Und noch jemand neues :-) [Beitrag #556327 ist eine Antwort auf Beitrag #556318] Sa, 23 August 2014 15:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lyanna ist gerade offline  lyanna
Beiträge: 5
Registriert: August 2014
Junior Member
Hey Smile

Als ausquetschen empfinde ich das nicht. Wink

Ich hab schon immer versucht mich gesund und ausgewogen zu ernähren, es hat nur einfach nicht immer geklappt. Dazu kam das ich aus Frust gerne zu Süßigkeiten greife. Und ich hatte einfach viel Frust. Hab auch oft versucht es zu bekämpfen, leider ohne Erfolg. Wink

Früher war ich ein totaler sportmuffel! Aber mittlerweile macht es mir (fast) schon spaß Wink
Ich geh regelmäßig walken, möchte mich schritt für schritt ans joggen ran wagen. Dazu mache ich ein Training zum muskelaufbau.

Ich bin 1,66 m und wiege 97 kg. Vom figurtyp bin ich eine Birne, fast Sanduhr. Das meiste sammelt sich untenrum Wink aber obenrum ist auch noch bissl was. Very Happy

Ich hoff man kann sich jetzt ein bild von mir machen, wünsche ein schönes Wochenende Smile
Aw: Und noch jemand neues :-) [Beitrag #556328 ist eine Antwort auf Beitrag #556327] Sa, 23 August 2014 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
Senior Member
Hallo lyanna

Herzlich willkommen im Forum. Bei mir wars auch so, dass ich übers (Nordic) Walking zum joggen gekommen bin. Hätte früher nie gedacht, dass mir das mal Spass machen würde. Und heute scharre ich regelrecht mit den Hufen, wenn ich längere Zeit nicht laufen war...

Gutes Gelingen wünscht Dir

chutto


Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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