| Noch ein Neuling :D [Beitrag #556674] |
Fr, 05 September 2014 14:32  |
SunnyCupcake
Beiträge: 2
Registriert: September 2014
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Junior Member |
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Hallöchen liebe Community 
Ich möchte mich kurz vorstellen:
Ich heiße Steffi, bin 19 Jahre alt und wiege bei einer Körpergröße von 1.66m rund 68kg. Das mag sich in euren Ohren jetzt nicht besonders schlimm anhören, für mich ist das aber eine kleine Katastrophe.
In den letzten 3 Jahren konnte ich mein Gewicht immer zwischen 60-63kg halten und fand das auch in Ordnung so.
Nun bin ich aber als AuPair in Neuseeland und habe innerhalb der letzten 2 Monate einige Kilogramm zugenommen und ich habe Angst, dass es noch mehr werden könnte. Die Zahl an sich finde ich noch nicht einmal so schlimm. Schlimmer ist zu sehen, dass die Hosen nicht mehr passen, die Beine haben nämlich am meisten angesetzt.
Ich liebe Süßigkeiten und vor allem die Muffins und Cupcakes, die hier in den Cafés angeboten werden. Und jeder gibt es an jeder noch so kleinen Ecke ein wunderschönes, gemütliches Café. 
Meine Ernährung ist nun auch nicht die Beste: morgens gibt es immer eine große Schüssel Cornflakes und vielleicht Toast mit Nutella. Mittags gibt es wieder Toast oder die Reste vom Abendessen vom Vortag. Abends wird immer frisch gekocht und das halt auch nicht immer gesund. Zwischendurch gibt es dann die bereits erwähnten Cupcakes und einen Latte mit nicht zu wenig Zucker. 
Die Fitnessstudios hier sind viel zu teuer für mich und Joggen ist wirklich nicht mein Ding, also wirklich gar nicht.
Das also kurz zur mir. Ich hoffe, ich konnte euch einen kleinen Einblick geben.
Liebe Grüße,
Steffi
It doesn't matter where you are. You don't need much money to see the real beauty of the world.
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| Aw: Noch ein Neuling :D [Beitrag #556677 ist eine Antwort auf Beitrag #556674] |
Sa, 06 September 2014 07:33  |
Maya
Beiträge: 2069
Registriert: Januar 2013
Ort: Mainz
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Senior Member |
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Willkommen liebe Steffi,
als ich Deine Zeilen las kam mir so in den Sinn:
Cupcakes und Muffins nur als absolutes Higlight genießen (also deutlich seltener),
Toast ganz streichen(der sättigt ja fast NULL) und Nutella ist das pure FETT - sorry, aber das kannst Du auch sein lassen.
Halte das mal drei Wochen durch und das ein oder andere Kilo ist verschwunden.
Kurzum: bestimmte NULL-BRINGER-Nahrungsmittel streichen ... dann gibt es schon mal einen Kickstart. Dann etwas mehr Gemüse-Reis-Haferflocken-Obst lastiger ...
Guten Start in leichtere Zeiten ...
Und um dem Ganzen ein bisschen Boden unter den Füßen zu geben ... lade ich Dich in den Herbstclub ein (guck mal bei den Clubs)
Viele Grüße MAYA
[Aktualisiert am: Sa, 06 September 2014 07:34] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Noch ein Neuling :D [Beitrag #556700 ist eine Antwort auf Beitrag #556695] |
So, 07 September 2014 13:44 |
Maya
Beiträge: 2069
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Ort: Mainz
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Senior Member |
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Hallo Steffi,
schon klar, dass es nicht so einfach ist, sich wirklich gesund zu ernähren.
http://www.weltwunderer.de/spezialfrage-bio-essen-in-neuseel and/
Aber ein Müsli mit Obsttopping dürfte doch auch mit kleinem Geldbeutel möglich sein. Jedenfalls ist das mal eine gesunde Alternative zu Toast am Morgen ... und hält länger vor.
Wie wäre es mit Brot selber backen. Im www gibt es ganz easy Rezepte, die nicht viel Können brauchen. Also einfach mal ausprobieren.
Und ja, bei meinen Irland-Urlauben war die Auswahl im Cafe auch sehr beschränkt. Also wie geschrieben: für den Aupair-Treff dann dies Muffins/Cupackes als Highlight.
Und die nutzlosen Softdrinks weglassen. Dann lieber Mineralwasser, Kaffee oder Tee.
Guten Start.
Wünscht MAYA
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Des Weiteren gibt es hier in Neuseeland nur Toast. Klar, es gibt noch die ein oder andere Bäckerei, aber da ist das Brot so teuer, dass man dann immer auf das "gesunde dunkle" Toast zurück greift. Dennoch werde ich versuchen, dass ich vor allem viel weniger Toast und Nutella esse. Vielleicht traue ich mich nochmal an Porridge ran.