Gesamtumsatz auf Basis der Körperfläche? [Beitrag #559848] |
Do, 15 Januar 2015 19:39 |
Popebenedikt
Beiträge: 12 Registriert: Januar 2015 Ort: Gelsenkirchen
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Junior Member |
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Hi,
ich habe ein Problem. Da ich mal wieder das große Abnehmen vor paar Tagen angefangen habe, habe ich mich dazu entschlossen mich hier zu registrieren und ein paar dieser netten Features zu nutzen.
Jetzt wollte ich meinen Gesamtumsatz berechnen lassen. Leider verstehe ich das Ergebnis nicht so ganz, da der Rechner mir Folgendes ausspuckt:
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Dein Grundumsatz beträgt 3.227,9 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 3.873,5 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 2.453,3 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 2.943,9 kcal.
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Also habe ich einmal einen Gesamtumsatz von knapp 3800 und einmal von knapp 2900.
Welches Wert ist denn jetzt richtig? 1000 kcal Differenz ist ja schon eine ganze Menge.
Zu mir falls das wichtig ist: Ich bin sehr stark übergewichtig. Bei 179cm habe ich ein Gewicht von ~185 kg
[Aktualisiert am: Do, 15 Januar 2015 21:27] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Gesamtumsatz auf Basis der Körperfläche? [Beitrag #559855 ist eine Antwort auf Beitrag #559853] |
Do, 15 Januar 2015 22:48 |
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osso
Beiträge: 24387 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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3000 werden wohl nicht reichen. Ich würde mal gedanklich 3500 annehmen. Nach ein paar WOchen siehst du klarer weil du das dann aus der Abnahme zurückrechnen kannst.
Die Weichte Formel unterschäzt den Bedarf, weil die sich an der Wärmeabgabe orientiert. Aber du musst ja im Alltag auch dein Gewicht bewegen und das kostet natürlich schon enorm energie
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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