Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Abnehm Problem (Es klappt einfach nicht)
|
Aw: Abnehm Problem [Beitrag #560498 ist eine Antwort auf Beitrag #560494] |
Do, 05 Februar 2015 15:30 |
babyboai
Beiträge: 1 Registriert: Februar 2015 Ort: Ansbach
|
Junior Member |
|
|
Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg!
Naja, wenn Du Krafttraining machst, wirst Du automatisch etwas schwerer, weil Muskeln mehr wiegen als Fettgewebe.
Wie wäre es, wenn Du erstmal nur noch Cardio Training machst, für 2 Wochen ca. um zu sehen, ob sich etwas verändert?
Viele Grüße
Mario
P.s.: Mein Abnehm-Programm findest Du
hier -> http://abnehmen365.com
|
|
|
Aw: Abnehm Problem [Beitrag #560527 ist eine Antwort auf Beitrag #560498] |
Fr, 06 Februar 2015 12:12 |
|
nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
|
Senior Member |
|
|
babyboai schrieb am Do, 05 Februar 2015 15:30Naja, wenn Du Krafttraining machst, wirst Du automatisch etwas schwerer, weil Muskeln mehr wiegen als Fettgewebe.
Von dem Gedanken bitte gleich wieder verabschieden. Bis sich die aufgebaute Muskulatur gewichtstechnisch bemerkbar macht, dauert, grad bei uns Frauen, ewig. Größtenteils wird das während einer Abnahme getätigte Kraftraining nämlich vorwiegend für den Erhalt der Muskulatur benötigt, da der Körper davon als erstes was abgeben will.
Ich denke vielmehr, dass sich dein Stillstand durch die, meiner Meinung nach zu niedrigen, kcal-Zufuhr erklärt. Wir haben hier i-wo auf unseren Seiten einen Grund- und Gesamtumsatz-Rechner, vielleicht solltest du dir da mal ausrechnen lassen, wie hoch beides an sich erstmal ist. 100-1200 kcal pro Tag sind meiner Meinung nach zu wenig, weshalb dein Körper jetzt von seinen Reserven nix mehr her gibt, weil er denkt, huch, Hungersnot, ich muss behalten was ich habe, damit ich funktionieren kann.
LG
nicky
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
[Aktualisiert am: Fr, 06 Februar 2015 12:12] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Mi Apr 24 02:44:43 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00702 Sekunden
|