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Abnehmen mit Sport und Tanz [Beitrag #569912] Do, 24 September 2015 01:24 Zum nächsten Beitrag gehen
gitti59 ist gerade offline  gitti59
Beiträge: 5
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Hallo,

ich möchte gerne mit Twerken und Ernährungsumstellung Abnehmen, ca. 20kg. es soll nicht so langweilig werden, daher dachte ich an Twerken. Was haltet ihr davon? Es soll Ergebnisse bringen.

danke
Aw: Abnehmen mit Sport und Tanz [Beitrag #569916 ist eine Antwort auf Beitrag #569912] Do, 24 September 2015 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24319
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Admin
Warum nicht, Nur ob Twerken um abzunehmen funktioniert ist ne andere Sache. Wenn du da sowieso Bock drauf hast ist das sicher nicht verkehrt. Denn Puls kann man damit bestimmt hochjagen

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Aw: Abnehmen mit Sport und Tanz [Beitrag #570064 ist eine Antwort auf Beitrag #569916] Di, 29 September 2015 16:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zwytscher ist gerade offline  Zwytscher
Beiträge: 20
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Wie du dich bewegst ist letztendlich egal, Hauptsache du bewegst dich.
Wenn dir Twerken Spaß macht dann mach es, es wird bestimmt auch deine Ausdauer verbessern und du fängst dann nicht bei Null an wenn du zusätzlich noch Cardiotraining machen willst.
Zur Ernährungsumstellung kann ich dir nicht viel sagen weil ich nicht weiß was du jetzt so isst.
Aber das übliche eben, weniger Kohlenhydrate, Kaloriendefizit,...
Aw: Abnehmen mit Sport und Tanz [Beitrag #570664 ist eine Antwort auf Beitrag #570064] Do, 22 Oktober 2015 18:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Molli-Maus ist gerade offline  Molli-Maus
Beiträge: 2
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Tanzen ist optimal geeignet zum abnehmen. Ich habe mehrere Jahre in Lateinamerika gelebt und mehrere Tanzkurse besucht welche richtig schweißtreibend sind. Beim ersten Kurs wusste ich gar nicht wie ich mich danach hinsetzen sollte so hat mir mein Hintern weh getan. Smile
Aw: Abnehmen mit Sport und Tanz [Beitrag #570843 ist eine Antwort auf Beitrag #570664] Do, 29 Oktober 2015 21:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zwytscher ist gerade offline  Zwytscher
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Ort: Wien
Junior Member
Kann ich mir schon gut vorstellen.
Man sieht ja auch immer, dass die Leute die bei Dancing Queen usw. mitmachen auch alle abnehmen.
Wenn man nichts macht und dann plötzlich anfängt zu trainieren dann geht das auch schnell.
Also jede Bewegung ist besser als nichts zu machen und wenn es dir Spaß macht dann fang an damit.
Aw: Abnehmen mit Sport und Tanz [Beitrag #574108 ist eine Antwort auf Beitrag #570843] Fr, 08 April 2016 03:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eckbert ist gerade offline  Eckbert
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Man muss aber schon sehr intensiv tanzen um damit abzunehmen, gerade bei Anfängern stell ich mir das schwierig vor. Aber wenn man sich da Schritt für Schritt steigert und sich das als Hobby entwickelt, warum nicht.
Aw: Abnehmen mit Sport und Tanz [Beitrag #574484 ist eine Antwort auf Beitrag #574108] Mo, 25 April 2016 15:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gast
Twerken um abzunehmen? Very Happy

Tanzen ist zum Abnehmen generell keine schlechte Idee, aber um auch hier lange durchzuhalten, brauchst du letztendlich Kondition. Ich würde anfangen kurze Strecken zu joggen und hier mal schauen inwieweit du das nutzen kannst, um deine Kondition fürs Tanzen zu erhöhen. Kannst dir ja währenddessen 2-3 Songs anhören, die du später auch Tanzen möchtest, da schlägste zwei Fliegen mit einer Klappe. Cool
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