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| Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #467212 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] |
Sa, 26 März 2011 13:52   |
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CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
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Senior Member |
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Stimmt. Sehr interessanter und einleuchtender Artikel. Lustig finde ich, dass der sog. "Verteiler" nach einem fetten Essen damit widerlegt wird. Ich hatte das schon mal gehört, dass Alkohol die Fettverbrennung hemmt. Komisch, dass dann gerade nach gehaltvollen Mahlzeiten Hochprozentiges getrunken wird. Ich trinke zum Essen auch gern einen Wein oder ein Bier. Ich weiß aber auch, dass das kontraproduktiv ist, wenn ich abnehmen will. Ganz versagen werde ich es mir während der Abnehmphase aber nicht, aber reduzieren ist sinnvoll. Auch der Kaloriengehalt ist nicht unbeträchtlich.
Ich werde auch häufiger komisch angeguckt, wenn ich erzähle, dass ich mir spät abends noch etwas koche. Ich esse aber sehr gerne warm und vor allem frisch Zubereitetes. 2-3 Stunden vor dem Schlafen kommt bei mir hin. Schön zu lesen, dass das auch noch vernünftig ist. 
Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter
CoxOranges Tagebuch
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| Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #472508 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] |
Mo, 09 Mai 2011 21:19 |
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Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
ja, interessant... Ähnlich kontrovers geht es ja zum Them "ist Frühstück gut oder schlecht" zu.
Ich muss ehrlich sagen, dass mich solche Studien mittlerweile nerven, egal, wie plausibel das Ergebnis auch wirken mag. Erkenntnisse aus Studien können die Erfahrung mit dem eigenen Körper, für die man etwas Beobachtungsgabe und gesunden Menschenverstand braucht, sowieso nicht ersetzen.
Ich habe vor allem festgestellt, dass ich abnehme, wenn ich weniger esse und mich mehr bewege. Alles andere ist, was den Einzelfall angeht, glaube ich KÄSE. 
Liebe Grüße, Libelle
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| Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #480340 ist eine Antwort auf Beitrag #480321] |
Mi, 22 Juni 2011 12:44 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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| osso schrieb am Mi, 22 Juni 2011 10:16 |
| Zitat: |
So jemanden zu belehren bringt garnichts!!
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Jo, ich sag in meiner Verwandtschaft auch kein Wort zu Thema. Zumindest nicht von mir aus. Nur da kommen die "Thorsten sag doch auch mal was dazu, wie hast du den so toll abgenommen" 
Und dann geht es auch immer um die letzten Diätmoden, oder was in irgendwelchen Illustrierten stand
Egal was ich sag, es führt zu nix, wenn sich niemand auf den Schlips getreten fühlt bin ich schon zufrieden.
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*dito*  Mir geht`s da ganz genau so.
Da muss man echt absolut dosiert mit umgehen, weil man dann auch schnell mal als Klugscheißer hingestellt wird. Dabei hat man sich doch vielleicht eigentlich nur etwas intensiver damit auseinandergesetzt. 
Und selbst wenn man dann was dazu sagt, dann merk ich oft, dass andere das nicht verstehen oder nachvollziehen können. Dann wird ganz schnell das Thema gewechselt. 
Wobei ich aber im umgekehrten Fall heute auch so frei bin und die Leute abwimmele, wenn sie mir ihre ach so tollen Ratschläge geben wollen. Wenn`s brauchbar und interessant ist, dann unterhalt ich mich schon gerne da drüber und denk vielleicht auch drüber nach, ob ich etwas Positives für mich draus ziehen kann. Aber nicht über irgendwas, was ich als totalen Quatsch finde. Selbst wenn ich dann schon sag, dass ich nix davon halte und die meinen, sie müssen mich dann noch aufdringlicher werden, dann sag ich meistens nur, dass er/sie das dann doch bitte so machen solle, wie er/sie meint und mich machen lassen solle, wie ich es für gut halte und geh dann auch gar nicht weiter drauf ein. Ist vielleicht etwas überheblich aber ich hab gar keine Lust mehr auf solche Diskussionen.
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| Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #485937 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] |
So, 24 Juli 2011 21:27 |
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Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Ihr sprecht mir da aus der Seele und ich bin froh, dass es nicht nur noch Verfechter der KH-freien Abendesen gibt.
Ich hab auch alles mögliche probiert (LOGI, SiS, ...) und für mich festgestellt, dass es nur mit ausgewogener Mischkost - also auch KHs zum Abendessen - wirklich funktioniert.
Ich bin eh der Meinung, dass jeder seine eigene Methode finden muss, mit der er langfristig klar kommt, denn DIE Methode gibt's vermutlich nicht.
Diskutieren mag ich auch nicht drüber, mir isses am liebsten, wenn mich niemand auf die Abnahme anspricht, ich will einfach nur "mein Ding" machen und mich wohl fühlen.
Meine Mutter hatte mich immer gleich angesprochen, wenn ich mal wieder einen Versuch gestartet hatte und auf Kuchen verzichtet oder mich beim Essen nicht vollgestopft habe, ob ich "schon wieder Diät mache", das hat mir jedes Mal gereicht.
Irgendwann habe ich ihr dann mal gesagt, dass ich nicht so zunehmen möchte wie sie (sie wiegt gut 100 kg und hat meine Größe, Diabetes und ein künstliches Kniegelenk).
Das war hart, aber seitdem lässt sie mich damit in Ruhe.
LG
Cocinera
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| Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #486061 ist eine Antwort auf Beitrag #466942] |
Mo, 25 Juli 2011 17:49 |
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Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Ich kann diesen LowCarb-Schei* echt nicht mehr hören.
Für einen Teil der Bevölkerung mag es die ideale Ernährungsform sein, dann nur zu, für mich nicht!
Ich vertrage nicht so viel Eiweiß und lange satt werde ich davon auch nicht.
Ich esse abends warm Pasta, Reis, Kartoffeln und ach du Schreck sogar warm 
Man sollte nicht sein Leben nach dem (vermeintlich idealen) Essen ausrichten, sondern das Essen nach seinem Leben.
Ich möchte nicht in der kurzen Mittagspause hektisch meine Hauptmahlzeit zu mir nehmen, das mach ich lieber abends in Ruhe und ganz frisch selbst zubereitet mit meinem Freund.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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| Aw: Re: Kohlenhydrate am Abend machen schlank ! [Beitrag #569791 ist eine Antwort auf Beitrag #569770] |
Fr, 18 September 2015 13:11 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Sich einfach nach dem richten, was einem der eigene Körper sagt. Wenn ich mir diese ganzen Entwicklungen über die Zeit so anschaue, reagiert jeder Körper doch ein bisschen anders. Die einen nehmen gut mit Eiweiß ab und ohne KH, die anderen verlieren bei dieser Art von Ernährung kein Gramm, dafür aber, wenn sie von morgens bis abends Kohlenhydrate (z.B. Obst) essen.
Ich habe festgestellt: Zum Schluss kommt es vor allen Dingen darauf an, WENIGER zu essen. Und ich persönlich habe gute Erfahrungen damit gemacht, auf meinen Körper zu hören. Wenn er mir sagt, er will Eiweiß, kriegt er Eiweiß. Wenn er mir sagt, er will Kohlenhydrate, kriegt er ein Vollkornbrot oder Obst.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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