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| Yoga [Beitrag #26099] |
Di, 08 Februar 2005 22:07  |
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TeeJunkie
Beiträge: 4162
Registriert: September 2004
Ort: Belgien
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Senior Member
Admin / Moderatorin |
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Hallo liebe Leute,
ich nenne ja jetzt das Aldi-Yoga-Set mein eigen und habe gerade die erste Runde (85 min) geübt.
Die DVD finde ich unterm Strich recht gelungen, aber zwei Sachen haben mir nicht so gut gefallen:
- es wird während der Übung nicht angesagt, wann man die Position wieder verlässt, dh man muss nach Gefühl irgendwann aufhören oder immer auf den Fernseher gucken (aus manchen Positionen gar nicht möglich)
- es wird zwar schön erklärt, was man beachten muss (zB Beine gestreckt, Kopf hängt locker,...) aber das passiert erst relativ spät (normalerweise nach dem Wechsel zB von rechts nach links) so dass man genug Zeit hat, erstmal alles falsch zu machen.
Ansonsten fühle ich mich aber jetzt sehr gut gedehnt und entspannt. Eine Übung (man beugt die gestreckten Beine über den Kopf hinweg, also hinter den Kopf) konnte ich überhaupt nicht, insgesamt merke ich, dass ich sehr unbeweglich bin. Ich habe aber Hoffnung, dass ich mich bessern werde!
Gruß TeeJunkie
*kreisch* ES LEBT!
Pinguine visuell
Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
Stolzes Neumitglied
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| Re: Yoga [Beitrag #26180 ist eine Antwort auf Beitrag #26099] |
Mi, 09 Februar 2005 10:57  |
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Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
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Senior Member |
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Man kann seine Beweglichkeit schon trainieren... 
Ich war aul Kind Rudern und wenn es um Turnen oder ähnliches ging, hab ich immer gesagt, bring ich nicht weil Rudern macht steif...  .
Als ich dann Abi gemacht habe, war in meiner Seminargruppe ein Mädel, das ging zum Geräteturnen, einmal hat mich der Trainer zugucken lassen und dann "mußte" ich mitmachen... Es war erstaunlich, was nach einem halben Jahr machbar war und was ich mit 20 damals konnte.
Aber hier auch natürlich der Effekt, wenn mans nicht trainiert, ist die Beweglichkeit ganz schnell wieder weg...
Ich wünsch Euch maximale "Verknotungs- und Entspannungserfolge".
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
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 Re: Yoga [Beitrag #86009 ist eine Antwort auf Beitrag #26099] |
Sa, 22 April 2006 10:58 |
kasi
Beiträge: 3
Registriert: April 2006
Ort: berlin
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Junior Member |
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also,leute, ich kann euch yoga wirklich nur emfehlen, mache das jetzt fast 8 monate, hab mich aber hier in berlin zum yogakurs an ner richtigen schule angemeldet... man wird mit der zeit total beweglich, es geht nicht so auf die gelenke wie z.b. joggen. außerdem reguliert es auf natürliche weise den appetit, man bekommt ein viel besseres körpergefühl, allerdings braucht man ein wenig geduld, die ersten 4-5 male hab ich mich echt hingequält, hatte auch anfangs öfters muskelkater... aber durchhalten wird belohnt, würde aber jedem raten, anfangs zu einer guten yogaschule zu gehen, da man als laie garnicht richtig weiß, wie man da rangehen soll- allein das richtige ausführen der asanas und das atmen... also viel spaß  kasi
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, ich konnte mich kaum bewegen und hatte dann einen Muskelkater sondersgleichen......selbst vom Stuhl aufstehen war ohne stöhnen nicht möglich...*kicher*