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Hallo zusammen [Beitrag #590505] |
So, 01 Juli 2018 08:42 |
Matze2403
Beiträge: 17 Registriert: Oktober 2017
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Junior Member |
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Guten Morgen zusammen,
Ich bin der Marcell (Matze), 37 Jahre alt, vierfacher Familienvater (Büchsenmacher),
aus Duisburg (NRW). Durch google etc bin ich auf diese Seite hier gestossen, habe mich dann
mal angemeldet und doch nicht den Arsch hochbekommen. Jetzt muss aber endlich was passieren
und ich hoffe hier richtig aufgehoben zu sein bei euch. Heute morgen stand 141,3 KG auf der
Waage. Langfristiges Ziel ist sich bei 85-90KG einzupendeln und zu halten. Habe vor meherere
zwischenziele einzulegen etc um bei der Stange zu bleiben.
Sollte Jemand Fragen oder so haben immer raus damit.
Lieben Gruß
Matze
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Aw: Hallo zusammen [Beitrag #590527 ist eine Antwort auf Beitrag #590511] |
Mo, 02 Juli 2018 09:25 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo,
herzlich willkommen und viel erfolg.
wie möchtest du deine ziele erreichen? ein kombi aus ernährungsumstellung und sport?
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: Hallo zusammen [Beitrag #590660 ist eine Antwort auf Beitrag #590527] |
So, 08 Juli 2018 10:35 |
Matze2403
Beiträge: 17 Registriert: Oktober 2017
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Junior Member |
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die_nicky1976 schrieb am Mo, 02 Juli 2018 09:25hallo,
herzlich willkommen und viel erfolg.
wie möchtest du deine ziele erreichen? ein kombi aus ernährungsumstellung und sport?
lg nicky
Danke dir Nicky
Genau, ich versuche eine Kombination aus bewusst essen und Sport.
Lg
Matze
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