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icon7.gif  Hallo aus Rheinland/Pfalz [Beitrag #591737] Sa, 29 September 2018 14:39 Zum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
Beiträge: 63
Registriert: September 2018
Ort: Rheinland/Pfalz
Member
Hallo, ich bin Lizzy59!!

Ich bin ganz neu hier weil ich übergewichtig bin und mal wieder durchstarten möchte.
Daher suche ich gute Rezepte mit denen man auch satt wird Embarassed und vielleicht eine nette freundliche Gruppe mit
Mitgliedern über hundert Kilo die oft schreiben, am besten täglich, damit ich nicht so alleine bin.

LG Lizzy
Aw: Hallo aus Rheinland/Pfalz [Beitrag #591738 ist eine Antwort auf Beitrag #591737] Sa, 29 September 2018 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24297
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallo Lizzy,

kannst mal hier gucken:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/591733/5a794ee2351 aa61e035f8329197b5dd9/#msg_591733
Da schreiben wir übers essen und was wir grad so essen. Man muss halt beim essen immer gucken was zu den eignen Vorlieben passt, insofern ist es etwas schwierig einfach Rezepte zu teilen. Und es ist wohl, zumindest subjektiv, individuell verschieden was einen satt macht. Was aber natürlich als Grundregel immer geht die Energiedichte zu reduzieren. Parksich halt viel Gemüse und mehr Ballaststoffe, zb. mit Vollkorn. Da muss man aber auch probieren, nicht jeder mag und verträgt alles.
Freundlich sind wir hier alle glaub ich Smile
Guck einfach mal in die KOchecke rein und wenn du magst mach ein Tagebuch, dann bekommt du automatisch auch ein Feeedback

lg


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
Aw: Hallo aus Rheinland/Pfalz [Beitrag #591741 ist eine Antwort auf Beitrag #591738] Sa, 29 September 2018 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
Beiträge: 63
Registriert: September 2018
Ort: Rheinland/Pfalz
Member
Ah ja, vielen Dank für die Infos. LG Lizzy Smile

Oktober 2018
Start mit 107kg
Aw: Hallo aus Rheinland/Pfalz [Beitrag #591849 ist eine Antwort auf Beitrag #591741] Sa, 06 Oktober 2018 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehen
Agnes Z.
Beiträge: 5952
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
Senior Member
Hallo Lizzy,

gucke sonst immer zu den Neuanmeldungen und begrüsse sie auch gern. Nur die letzten haben leider aus ihrer Anmeldung nichts gemacht oder wollten durch die Anmeldung nur in den gesicherten bereichen lesen können. Das sollte man eigentlich erst freischalten wenn die neuen schon 3-10x was geschrieben haben, finde ich. Aberd as sit ja nur meien ganz eigene persönliche Meinung. Und auch mein Tippen war umsonst, immer schade. Denn wer sich hier anmeldet, der hat ja eine Lebens-Änderung fest geplant oder leidet sogar unter seinem Gewicht. Na dann eben nicht.

War ja auch schon einmal kurz vor 3-stellig und habe vor lauter Schreck gedacht, so kann es unmöglich weiter nach oben gehen. es muss jetzt was passieren. Die Zusammenlegung von priavatem Wohnsitz und Werkstatt im eigenen Haus hatte sozusagen schwerwiegende Folgen. Steht ja in meiner Signatur.

Irgendwann habe ich hier mein Tagebuch eröffnet, das hilft auch sehr viel, auch bei anderen zu lesen wenn es mal bei einem selbst nicht ganz sooo rund läuft. Schreibe aber auch regelmässig in der Kochrubrik, da habe ich zuerst von Dir gelesen.

Wünsche Dir hier einen guten Start. Sind ein bunter und netter Haufen und um gute Tipps nie verlegen.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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