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Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593145] Do, 10 Januar 2019 09:15 Zum nächsten Beitrag gehen
Girl3010 ist gerade offline  Girl3010
Beiträge: 3
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Hallo aus Erfurt von einer unsportlichen Dicken mit BMI 36, die Hilfe braucht....Irgendwie möchte ich es diesmal schaffen, es anders machen als die letzten ....keinen Ahnung wieviele...Male. Ja ich bin dick und will das ändern, theoretisch bin ich da auch ganz gut, nur in der Praxis hapert es am Durchhalten...und da kommt ihr ins Spiel. Meine Hoffnung ist, das ich durch eure Anregungen, Motivationen, Tipps, Hilfe .... diesmal dran bleibe. Mein Ziel? Erst einmal zehn Kilo - wie? Mehr Bewegung und Intervallfasten (8:16> hat da jemand Erfahrung/ Ideen oder oder oder ????
Aw: Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593156 ist eine Antwort auf Beitrag #593145] Do, 10 Januar 2019 13:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Engel-chen ist gerade offline  Engel-chen
Beiträge: 31
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Member
Hallo Girl3010,
schön dass Du es anpackst! Ich habe auch (wieder) angefangen mit Intervallfasten. Es geht mir ganz gut damit.
Halten ist finde ich noch schwerer als abnehmen.
In welchem Zeitrahmen möchtest Du denn die 10 Kilo abnehmen?
Viel Erfolg wünsche ich Dir!
Wir schaffen das Smile

LG


Startgewicht: 96,5 Kilo am 3.1.2019

Meine Ziele für 2019:
-ein Minus von 10 Kilo
-weniger Süßes
Aw: Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593158 ist eine Antwort auf Beitrag #593156] Do, 10 Januar 2019 17:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Girl3010 ist gerade offline  Girl3010
Beiträge: 3
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Ort: Erfurt
Junior Member
Hallo Engelchen 😀
Vielen Dank für deine Antwort. Hab mich sehr gefreut. Bin momentan noch im Urlaub und starte ab Montag wenn der Alltag wieder anfängt. 10 Kilo in 3 Monaten ist mein Ziel ergo plane ich am 14.4. genau 85 Kilo zu wiegen 👍. Hast du in den 8 normalen essstunden des intervallfastens irgendetwas beachtet oder einfach normal gegessen? LIeben Gruß aus Asien - morgen geht des Flieger ins kalte Deutschland...brrr
Aw: Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593159 ist eine Antwort auf Beitrag #593158] Do, 10 Januar 2019 17:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Girl3010 ist gerade offline  Girl3010
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Hab gerade dein Ziel um weniger Süßes gelesen...auweia ... da muss ich auch ran...bin ein kleiner Stress -und Frustesser!
Aw: Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593160 ist eine Antwort auf Beitrag #593159] Do, 10 Januar 2019 17:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Engel-chen ist gerade offline  Engel-chen
Beiträge: 31
Registriert: Januar 2019
Member
Hallo nach Asien!
In den 8 Stunden versuche ich so gesund wie möglich zu ernähren, aber eben auch nicht nur Gemüse oder so.
Süßes ist echt ein Problem für mich. Aber es wird.
Ich lasse mir für 10 Kilo ein Jahr Zeit. Mit sportlicheren Zielen bin ich immer gescheitert.

LG


Startgewicht: 96,5 Kilo am 3.1.2019

Meine Ziele für 2019:
-ein Minus von 10 Kilo
-weniger Süßes
Aw: Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593162 ist eine Antwort auf Beitrag #593160] Do, 10 Januar 2019 21:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20541
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Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
NUr Gemüse wäre ja auch nicht gesund Wink

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Aw: Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593183 ist eine Antwort auf Beitrag #593162] Fr, 11 Januar 2019 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
Engel-chen ist gerade offline  Engel-chen
Beiträge: 31
Registriert: Januar 2019
Member
Richtig. Ausgewogen soll es sein.

Gute Heimreise Smile


Startgewicht: 96,5 Kilo am 3.1.2019

Meine Ziele für 2019:
-ein Minus von 10 Kilo
-weniger Süßes
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