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Uwe's Tagebuch [Beitrag #59769] Mi, 19 Oktober 2005 01:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo liebe Mitstreiter,

will das auch mal für mich dokumentieren. Am Freitag den 14.10. stellte ich mich auf die Waage und Shocked. Ein 30-35 kg Problem. Jetzt versuch ich mit Sport abzunehmen und korrigiere meine Essgewohnheiten, auch wenns schwerfällt. Mal schauen wie ich durchhalte.

Gruß

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59802 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mi, 19 Oktober 2005 08:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Blume ist gerade offline  Blume
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Herzlich Willkommen in unserer Mitte! Very Happy

Wünsche dir ganz viel Erfolg beim Erreichen deines Zieles!

Darf man fragen wie alt, groß und schwer du bist?
und welchen Sport willst du in Zukunft machen?

lg Blume


Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80: Wink erreicht am 25.10.08
U75:
U70:

Neustart: 12.11.2006
U75 am:
U70 am:
U65 am: hoffentlich bis 05.02.2007
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;53;104;1;1/c/78/t/65/s/81/k/ecdd/weight.png

erreicht im Jahr 2005 :
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;90;1;1/c/70/t/65/s/90/k/ad5b/weight.png


Größe: 174 cm
Alter: 23
Start am: 27.12.2004 mit dem Kampfgewicht von 90,5 kg

** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59814 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mi, 19 Oktober 2005 09:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Ort: Glückstadt
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Ich schick dir auch ein "Herzlich Willkommen" rüber und viel Erfolg beim Erreichen deines Ziels.

LG Andrea


My Diary


The next time you think you are perfect,
try walking on water!







[Aktualisiert am: Mi, 19 Oktober 2005 09:09]

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Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59821 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mi, 19 Oktober 2005 09:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
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Willkommen auch von mir.
Hab ja schon im "neue" Thread von dir gelesen. Ich bin sicher, hier, und vor allem bei Osso wirst du jede Menge an Tipps, Motivation und Unterstützung bekommen. Und Spass auch noch dazu.
Alles Liebe
Stine



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDKAmc9/weight.png

Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59826 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mi, 19 Oktober 2005 09:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
scampi
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Ort: Wien
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Ich heiß dich auch herzlich willkommen und wünsch dir viel Erfolg und Spaß hier bei uns! Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66157/.png


Verändere Dich -
und die ganze Welt wird sich verändern!

scampi´s büchal

Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59834 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mi, 19 Oktober 2005 09:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Huhu Uwe,
auch von mir herzlich Willkommen und iel Erfolg und Spass mit und bei uns Wink.


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59954 ist eine Antwort auf Beitrag #59834] Mi, 19 Oktober 2005 20:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo an alle,

meine "Körpermaße" habe ich bereits in die Rubrik "Neue Mitglieder" reingeschrieben. Ansonsten bin ich ab Samstag 41 Jahre alt und hoffe bis nächstes Frühjahr wieder fit zu sein, denn dann möchte ich an einer Veranstaltung teilnehmen. Das ist zwar nur ein Aufhänger, motiviert mich aber.

Obwohl ich zwar diese Ziel verfolge habe ich heute bewußt nicht trainiert. Fühlt sich einfach alles zu schwer und zu müde an. Wie haltet Ihr es mit Regenerationstagen?

Gruß

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59985 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mi, 19 Oktober 2005 23:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Wo nimmst du den dran teil ?
Tja, Regenerationstag Rolling Eyes Zuerst Regerneration gehört zum Training. Ich selbst mache eigentlich nie dieselbe Sportart an zwei Tagen hintereinander. Meist gönne ich mir am dritten Tag ein Regernationstag oder mache an diesem Tag nur ein bischen Hanteltraining. Dann verzichte ich aber auf alles was die Beine belastet. Kreuzheben oder Kniebeugen. Machmal mache ich auch z.b. laufen, rad, laufen. Das kann sich aber rächen, letzte WOche ist es mit wieder passiert das der dritte Tag ziemlich mies war. Morgen hab ich dasssble Porblem. Eigenlich wäre eine Regenerationstag dran, aber ich weiss das ich Freitag den ganzen Tag beim Kunden bin. Also dich morgen was machen ? und dann Freitag nix. Ich weiss noch nicht was ich da mache. Manchmal bin ich unvernüftig Shocked

Osso


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Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59987 ist eine Antwort auf Beitrag #59985] Mi, 19 Oktober 2005 23:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo Osso,

es handelt sich um eine Sportveranstaltung in Ronda (Provinz von Málaga). Findet vom 12.05. bis 14.05. statt und bis zum 08.02.06 muss man sich eingeschrieben haben. Ein Freund von mir betreut diese Veranstaltung mit und kümmert sich insbesondere um die Öffentlichkeitsarbeit. Deshalb habe ich überhaupt keine Lust mit hängender Zunge aufgeben zu müssen.

Die Modalitäten sind die folgenden:

101 km zu Fuß in 24 Stunden (einzeln oder als Gruppe, dann allerdings mindestens zu fünft)

101 km mit dem MTB in 12 h. (als Tandem geht auch)

175 km mit dem MTB in 20 h.

101 km zu Pferd in 24 h.

Das Gelände ist anspruchsvoll, da gebirgig, aber ich will nur ankommen. Die Platzierung ist mir total egal. Sollte sich noch jemand dafür interessieren helfe ich gerne, da ich die Sprache spreche. Ich möchte 101 km mit dem Fahrrad fahren.

Bevor ich mich einschreibe möchte ich hier an einem Lauf teilnehmen, da ich nicht weiß, ob ich ein "Wettkampftyp" bin und bei einem Lauf hat man m. E. nach am meisten mit dem inneren Schweinehund zu kämpfen.

Gruß

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59988 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Do, 20 Oktober 2005 00:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Ich hab die Modalitäten nicht ganz verstanden. Das ist altervativ oder ?
Aber 101 km mit dem MTB können ganz schön hart sein. Das kommt aber sehr auch die Steckenführung an. Wenn das normale Wege sind ist das machbar. Wenns richtig ins Gelände geht, dann must du aber richtig trainieren Wink
Ich kenne Andalusien ein bischen und im Mai kann es schon ganz schön warm sein. Aber sicher sehr schön zu dieser Zeit. Meine Frau will immer mit mir zu radfahren nach Spanien. Vieleicht ja Weihnachten in eimem Jahr.
Du must unbedingt mal an einem Wettkampf teilnehmen, allein schon wegen des Events. Ob du ein Wettkampfttyp bist oder nicht ist erstmal nicht so wichtig. Wenn du die Stecke nicht drauf hast nützt dir auch das Adrenalin nix mehr.


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Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #59989 ist eine Antwort auf Beitrag #59988] Do, 20 Oktober 2005 01:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo Osso,

ja, ist alles alternativ. Entweder zu Fuß oder mit dem MTB oder zu Pferd. Kombinationen aus laufen und Fahrrad fahren gibts nicht.

Teilweise sind das Schotterpisten soweit ich weiß und im Mai ist das dort schon sehr warm. Deswegen erscheint mir es sinnvoll eine Woche vorher anzureisen, um die Strecke abzufahren und um mich an das Klima zu gewöhnen. Die Streckenführung geht durch die Berge rund um Ronda. Liest sich alles abschreckend aber noch ist ja ein wenig Zeit (mehr als 200 Tage).

Gruß

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60049 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Do, 20 Oktober 2005 09:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Huhu Uwe und ein herzliches Willkommen von mir

Mich würden ja die 101km zu Pferd sehr interessieren, aber leider ist das wohl nicht realistisch. Erstens aus Ermangelung an finanziellen Mitteln und zweitens möchte ich nicht wissen, was mein "beklopptes Riesenbaby" von Pferd dazu sagt Laughing . Aber das wär ja echt mal ein Traum.

Dein sportlicher Ehrgeiz erinnert mich sehr an Osso, und verdient echt einen großen Respekt!

Alles Liebe
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60180 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Do, 20 Oktober 2005 17:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo Anna,

ich weiß nicht ob alle Teilnehmer mit eigenem Pferd anreisen. Von hier aus wäre das wirklich zu weit und zu teuer (rund 2500 km) und eine sehr große Strapaze für das Tier. Soll ich nachfragen?

Gruß

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60182 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Do, 20 Oktober 2005 17:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Ort: Augsburg
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oh ja frag mal...
ein eigenes kann ich nämlich auch nicht anbieten, aber wenn man sich da eins "ausleihen" kann, könnte man sich das ja mal überlegen... Rolling Eyes


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60187 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Do, 20 Oktober 2005 17:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Ja, genau! Wenn du mal fragen könntest wäre das natürlich super. Ich meine, ich glaube mal, dass es finanziell bei mir eh nicht drin ist, aber wäre mal interessant zu wissen und vielleicht kann man ja irgendwie drauf sparen Rolling Eyes .

Übrigens kann ich mit einem eigenen Pferd auch nicht dienen. Schade eigentlich, dass mein RB-Pferd nicht mein eigenes ist Wink


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60190 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Do, 20 Oktober 2005 18:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo Anna,

ok, ich frage nach. Die Teilnahme an sich kostet rund 40 Euro und beinhaltet Verpflegung, Unterkunft (kasernenmäßig), Versicherung und Andenken, wie z. B. T-Shirt etc. Fragt sich also wo man ein Pferd leihen kann und was das kostet. Ansonsten ist es natürlich noch wichtig einen billigen Flug zu finden. Zielflughafen ist Málaga, von dort aus sind es rund zwei Stunden im Bus (ca. 10 €, Busfahren ist in Spanien sehr preiswert).

Das teuerste ist das Flugticket. Ryan Air fliegt Jerez de la Frontera an. Allerdings braucht der Bus von dort rund 4 Stunden, aber es gibt ja auch noch opodo, Hapag Lloyd Express etc. Da wird schon was zu finden sein. Die Sache mit der Unterkunft halte ich für unproblematisch, auch wenn wir einige Tage früher eintreffen würden. Kann dann aber wirklich Kaserne sein.

Gruß

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60194 ist eine Antwort auf Beitrag #60190] Do, 20 Oktober 2005 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Liebe Mitstreiter,

so, dem inneren Schweinehund hab ichs gerade wieder gezeigt Very Happy. Fahrradtraining mit Sprints und leichten Bergfahrten waren angesagt und danach gings an die Hantel! Morgen will ich das alles noch ein wenig verschärfen, denn am Samstag, meinem Geburtstag, werde ich mir wieder einen Ruhetag gönnen und bewußt essensmäßig sündigen/genießen.

@Anna: Meinen Freund habe ich bereits angeschrieben. Ich schätze mit 400 Euro bist Du alles in allem dabei. Ok, ist nicht wenig Geld aber bis Mai sind es ja auch noch ein paar Monate. Bin gespannt, ob man ein Pferd leihen kann.

Viele Grüße

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60230 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Fr, 21 Oktober 2005 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Danke, dass du mal nachgefragt hast. Interessant finde ich das nach wie vor nur denke ich nicht, dass ich mir so viel bis Mai absparen kann. Aber nun ja, ist ja wirklich noch ein bisschen Zeit.

Alles Liebe
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60401 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] So, 23 Oktober 2005 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Hallo Uwe,
von mir auch ein Willkommen und natürlich auch ganz wichtig...

Nachträglich alles Liebe und Gute zum Geburtstag, viel Gesundheit und viel Erfolg bei Deinen Vorhaben.

Liebe Grüße Bea


Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60416 ist eine Antwort auf Beitrag #60401] So, 23 Oktober 2005 20:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Vielen Dank für die Geburtstagsgrüße,

mit sportlichen Aktivitäten war es irgendwie nichts dieses Wochenende. Besser gesagt war es ein ziemlich verfressenes Wochenende Very Happy. Kommende Woche ist wieder Sport angesagt!

@Anna: Mein Freund aus Ronda hat sich inzwischen gemeldet. Es werden dort zwar Pferde vermietet aber nicht für die 101 km. Tut mir Leid.

@all: Wer teilnehmen möchte sollte sich bitte frühzeitig darum kümmern. Sämtliche Pensionen und Hotels werden ausgebucht sein, Unterkünfte gibts dann "nur" noch bei der Armee, denn die Teilnehmerzahl ist enorm gestiegen. 2004 waren es bereits über 3000 Tn, 2005 rund 5000 und nächstes Jahr werden es mehr als 7000 sein. Deutsche nehmen kaum teil, ist wohl noch zu unbekannt hier. Letztes Jahr gab es 9 deutsche Tn, das Jahr davor gerade mal einen und er war, soviel ich weiß, auch der erste, der sich jemals angemeldet hat.

Noch ein Hinweis falls man mal auf eigene Faust durch Spanien reisen möchte: Dort gibt es das sogenannte Parador. Ein parador ist ein staatliches spanisches Hotel und befindet sich immer an einem geschichtlich bedeutendem Ort. Ausstattung, Preis und Service entsprechen einem guten Hotel (3-4 Sterne) aber der Ort ist halt immer etwas besonderes. Am preiswertesten übernachtet man in einem hostal.

Viele Grüße

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60426 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mo, 24 Oktober 2005 06:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Ups..da gratuliere ich doch gleich mit, wenn auch nachträglich.
Alles Liebe zum Geburtstag, und das alles, was Du Dir vornimmst gelingen möge... Wink.
Liebe Grüße
Tina



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:


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Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #60428 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] Mo, 24 Oktober 2005 07:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Hallo Uwe

Von mir auch nachträglich alles Liebe und Gute zum Geburtstag und ein schönes neues Lebensjahr Smile.

Es macht nichts, mit dem Pferdeverleih. Ich hätte es mir wahrscheinlich eh nicht leisten können Rolling Eyes

Alles Liebe
Anna


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Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #61101 ist eine Antwort auf Beitrag #60428] So, 30 Oktober 2005 18:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Macht der alten Gewohnheiten

Einige Tage hab ich es echt schleifen lassen. War mit allem möglichen beschäftigt, hab aber keinen Sport gemacht. Heute hab ich endlich wieder die Kurve gekriegt. Trotzdem hatte ich den Eindruck, dass doch manches leichter und vor allen Dingen schneller ging, als ganz am Anfang. Damit meine ich Wegstrecke/Zeit. Jetzt muss ich mir überlegen, wie ich mein individuelles Sportprogramm in die Woche "einbaue", da ich überwiegend im Abendbereich arbeite. Gibt es Nacht- oder gar Schichtarbeiter hier unter uns? Wie macht Ihr das?

Gruß

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #61103 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] So, 30 Oktober 2005 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Hi Uwe

Ich war als Altenpflegerin Schichtarbeiterin. Im Prinzip kannst du deinen Sport zu jeder Tageszeit machen. Momentan ist es wunderschön am Morgen/Vormittag draußen. In den Schwimmbädern ist es morgens auch noch leer, weil dann meistens die Rentner ihre Bahnen ziehen.

Also ich denke, es ist nicht so das Problem, wenn man abends arbeiten muss.

Alles Liebe
Anna


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Reinhold Niebuhr


Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #70904 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] So, 08 Januar 2006 06:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo an alle,

entschuldigt, dass ich mich längere Zeit nicht mehr gemeldet habe. Hatte, Gott sei Dank, viel viel Arbeit.

Langsam wird es ernst. Den Flug nach Málaga hab ich und von dort gehts direkt weiter nach Ronda. Gut eine Woche vor dem Wettkampf komme ich an, damit ich mich an das Klima gewöhnen kann. Im Mai ist es hier der "Wonnemonat" aber in Andalusien ist es schon fast Sommer.

101 km mit dem Fahrrad innerhalb von 12 Stunden in schwerem Gelände. Mhm, was ist jetzt besser? Sich ausschließlich auf das Fahrrad fahren konzentrieren oder mehrere Sportarten gleichzeitig machen? Was meint Ihr?

Viele Grüße

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #70906 ist eine Antwort auf Beitrag #70904] So, 08 Januar 2006 06:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Nachträglich übrigens ein glückliches Jahr 2006. Da gehts hin:

index.php/fa/2136/0/

Viele Grüße

Uwe
  • Anhang: Ronda3.jpg
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Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #70908 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] So, 08 Januar 2006 06:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Huhu Uwe

Mit dir hätt ich ehrlich gesagt ja gar nicht mehr gerechnet hier Wink. Aber schön, dass du dich mal wieder meldest.

Also Osso ist ja hier unser Experte, was deine Frage betrifft. Aber ich würd mal sagen, dass du ruhig kombinieren solltest, anstatt nur Rad zu fahren. Schaden kann das ja eher nicht und es macht mit Sicherheit auch mehr Spaß. Zum Beispiel Krafttraining für die Beine? Oder einen anderen Ausdauersport? Ich weiß nicht so recht. Hast du schon mal im Internet nachgeschaut, was so die "Radprofis" für ein Training haben?

Alles Liebe
Anna


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Reinhold Niebuhr


Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #70922 ist eine Antwort auf Beitrag #70908] So, 08 Januar 2006 09:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo Anna,

ja, ein wenig hab ich schon geschaut. Allerdings laufen die Trainingsratschläge eher auf die Ernährung hinaus. D. h. Kohlenhydrate bis zum Abwinken, weniger tierisches Fett und etwa ein Drittel Gemüse. Vitamin C über den ganzen Tag verteilt (4-5 Mal). Gleichzeitig wird zum Verzehr von relativ viel Eiern geraten. Alle anderen Sportarten dienen wirklich nur dem Ausgleich. Laufen ja, ist dann aber eher ein lockerer Entspannungslauf. Zirkeltraining wäre noch gut, auch um das Koordinationsvermögen zu erhöhen. Okay, das ist nicht drin.

Mein spanischer Mitstreiter hat sich in der Zwischenzeit ein Heimfahrrad gekauft und trainiert wahrscheinlich jeden Tag stundenlang auf diesem Ding. Wenn ich in Ronda nur mal nicht kläglich versage.

Viele Grüße

Uwe
Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #70924 ist eine Antwort auf Beitrag #59769] So, 08 Januar 2006 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Wieso ist denn Zirkeltraining nicht drin? Wenn es gut ist, kannst du es doch machen.
Und versagen tust du nicht. Dabei sein ist alles Wink


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Reinhold Niebuhr


Re: Uwe's Tagebuch [Beitrag #71024 ist eine Antwort auf Beitrag #70924] Mo, 09 Januar 2006 01:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
Uwe2210 ist gerade offline  Uwe2210
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Hallo Anna,

dafür, Zirkeltraining, müsste ich wohl irgendwie Mitglied in nem Verein sein und das beißt sich mit meinen Arbeitszeiten. Deswegen geht das halt nicht. Egal, dann eben ohne.

Gruß

Uwe
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