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Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598918] Di, 22 September 2020 10:03 Zum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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Hallo zusammen!
Ich bin die Dana,61Jahre jung und möchte hier einen Club für Abnehmwillige älteren Semesters gründen!
Man tut sich ja jenseits der 50 nicht mehr so leicht damit...leider.
Deswegen muß man wohl auch andere Prioritäten setzen und die Sache etwas langsamer angehen.
Aber es ist möglich auch in unserem Alter noch einige Kilos zu verlieren und mit Genuß und Spaß zum Wohlfühlgewicht zu kommen.
Wir müssen keine Höchstleistungen mehr vollbringen aber wir können uns einen realistischen Rahmen stecken und gemein unser Ziel erreichen!
Ich würde mich sehr freuen wenn sich ein paar nette Leute hier niederlassen und mitmachen.Gemeinsam geht doch alles leichter!
Ich stelle mir einen netten Austausch (nicht nur übers Abnehmen) vor. So eine richtig gemütliche Plauderecke halt..

Am 1.Oktober soll´s dann richtig mit dem Kampf gegen die Kilos losgehen! Ich freue mich auf euch!
Also ran an die Tasten!💻
LG Dana🌸


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

01.Oktober 82.3 kg
29.Oktober: 79.0 kg
05.November:78.3kg
12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
03.Dezember:
10.Dezember:
17.Dezember:
24.Dezember:
31.Dezember:

Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598922 ist eine Antwort auf Beitrag #598918] Di, 22 September 2020 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich bin tatsächlich auch in der zweiten Hälfte der 50er. ich glaube die meisten hier sind nciht so ganz jung ..

Start: 115 kg
Heute: ~78kg, die Corona Pfunde sind erstmal weg
Mein Tagebuch
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598927 ist eine Antwort auf Beitrag #598922] Di, 22 September 2020 19:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Glückspilz ist gerade offline  Glückspilz
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Hallo Dana, hallo Osso,

Das ist ja super hier- ich hätte nicht gedacht, das Ü60 hier auch noch so gut vertreten ist...
Die Gewichtsprobleme hören wohl nie auf.

Einmal Bayern, einmal Hamburg und ich komme aus Ostwestfalen Nähe Bielefeld.

Also - wenn ich noch 10 Kg loswerden würde, wäre es für meinen Geschmack auch genug. Sonst wird man faltig...

Es wird jetzt urlaubsbedingt noch eine Ausnahmewoche geben, aber wir wollen wandern, da steigt ja auch der Kalorienbedarf😬😂

Ich freue mich auf einen regen Austausch und Motivation hier in dieser Best ager Gruppe👍


Lebe, liebe, lache

[Aktualisiert am: Di, 22 September 2020 19:12]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598928 ist eine Antwort auf Beitrag #598927] Di, 22 September 2020 19:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:
Es wird jetzt urlaubsbedingt noch eine Ausnahmewoche geben

es gibt dazu übrigens eine ein interessante Studie. Da wird gezeigt das Personen die einen Woche "diäten" und einen Woche eine ausgeglichene Energiebilanz haben, deutlich erfolgreicher sind sind als die die ständig im Energiedefizit sind. Gibt ein paar Einschränkungen, wenn man sich das im Detail anguckt, aber auf jeden Fall macht man nix falsch wenn man immer auhc mal "normal" isst. Klar völlig reinfuttern sollte man natürlich nicht


Start: 115 kg
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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598930 ist eine Antwort auf Beitrag #598927] Di, 22 September 2020 19:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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Hallo,
ich freue mich das es losgeht hier!
Glückspilz du kommst aus der Nähe von Bielefeld? Aber das gibts doch gar nicht habe ich mir sagen lassen! Laughing
Aber egal-Hauptsache ihr findet her in unseren "Oldie-Club!
Wir haben ja das selbe Ziel mit 10 Kilo.Ich geh es langsam an und möchte bis Jahresende 3-5 Kilo loswerden.Die nächsten dann von Januar -März und die letzten von März bis Ende Mai.Sollte doch machbar sein in diesen Zeitraum?Und falls nicht bin ich auch mit 5 Kilo zufrieden.
Aber geniesse du erst einmal deinen Urlaub ,ich fange auch erst am 1.Oktober an! Rolling Eyes

@Osso ,ich sehe du bist hier der Admin und freue mich über deinen Beitrag! Kann man hier auch einen Gewichtsticker oder sowas ähnliches als Ansporn einstellen? Und falls ja-wie funktioniert das denn?

Ich bedanke mich für eure Beiträge und wünsche einen schönen Abend!


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

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12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
03.Dezember:
10.Dezember:
17.Dezember:
24.Dezember:
31.Dezember:

Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg

[Aktualisiert am: Di, 22 September 2020 19:35]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598933 ist eine Antwort auf Beitrag #598930] Di, 22 September 2020 20:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Es gibt hier keine eigenen Ticker, aber man jeden beliebigen nutzen

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598934 ist eine Antwort auf Beitrag #598933] Di, 22 September 2020 22:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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osso schrieb am Di, 22 September 2020 20:02
Es gibt hier keine eigenen Ticker, aber man jeden beliebigen nutzen

Danke,mal sehen ob ich das irgendwie hinkriege,ich bin da nicht so bewandert mit diesen Dingen.


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29.Oktober: 79.0 kg
05.November:78.3kg
12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
03.Dezember:
10.Dezember:
17.Dezember:
24.Dezember:
31.Dezember:

Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598935 ist eine Antwort auf Beitrag #598934] Di, 22 September 2020 22:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich habe sebst nie einen Ticker gehabt, aber es ist im Prinzip einen link in der Signatur.
Keine Ahnung ob das hilfreich ist. es gibt einen uralten Thread dazu
https://gesuender-abnehmen.com/index.php/mv/msg/8427/477255/ c09f4e31ff206af464f239690e32f3ee/#msg_477255


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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598940 ist eine Antwort auf Beitrag #598935] Mi, 23 September 2020 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Glückspilz ist gerade offline  Glückspilz
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Ort: Ein altes Schnapsdorf
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Guten Morgen,

Erst mal - Entschuldigung Osso, ich hab Dich gestern einfach Ü60 zugeordnet, dabei bist Du erst mitten in den50ern!!
Geht ja wohl gar nicht...

16/8 ist ja mittlerweile meine Lebenseinstellung geworden und keine Diät in dem Sinne... nur im Urlaub wird halt immer gut gefrühstückt- in meinem normalen Alltag nicht. Das ist der Unterschied sowie natürlich auch mal öfter ein Stück Kuchen oder ein Eis!
Der Leidensdruck ist bei mir auch erträglich, immerhin wog ich mal 100 Kg und war essgestört.
Da bin ich jetzt weit von entfernt, der Rest ist Luxus und natürlich für die Gesundheit. Die ist mir sehr wichtig ebenso ein gewisses Fitnesslevel!!
Wir Flachlandtiroler in OWL haben ja keine nennenswerten Steigungen, da kann ich in den nächsten Tagen in unserem geliebten Südtirol wieder schön nach Luft japsen...
Aberdiesmal sind wir in einem ruhigen Örtchen der Seiser Alm fernab von jeglichem Trubel und das Ganze war auch alles sehr spontan😬
Zuhause ist bei uns halt immer was los- Kinder, Enkel, alte, kranke Eltern usw

Also Dana gebe ich Dir für den Start der 10 kg etwas Vorsprung und öle in der Zeit meine (kaum vorhandene) Muskulatur 😂


Lebe, liebe, lache

[Aktualisiert am: Do, 24 September 2020 09:51]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598941 ist eine Antwort auf Beitrag #598935] Mi, 23 September 2020 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Waldläuferin ist gerade offline  Waldläuferin
Beiträge: 57
Registriert: September 2020
Ort: Hessen
Member
Guten Morgen,
Hallo Dana, Osso und Tina,

wie gut das ich euch gefunden habe. Es sollten noch 10kg runter und ich möchte das mit der Grünen Energiebilanz
mit meiner KK schaffen.
Ich geselle mich als Hessin zu euch.

Ich habe einen Garten, nicht beim Haus, da ist im Moment einiges an Arbeit.

Ich hoffe hier auf Unterstützung denn alleine schaffe ich es nicht.


Es gibt gute und es gibt schlechte Zeiten, auch von den schlechten Zeiten kann man Lernen und etwas gutes daraus gewinnen.

LG Heidi


https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/welK8NP/weight.png

Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598943 ist eine Antwort auf Beitrag #598941] Mi, 23 September 2020 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
Beiträge: 1052
Registriert: März 2017
Senior Member
Hallo zusammen,

ich bin momentan noch 57 und komme aus Südhessen. 16:8 ist auch meine Devise aus gesundheitlichen Gründen, aber im Urlaub gibt es auch mal Ausnahmen. Momentan plagen mich Rücken- bzw. Ischiasschmerzen bedingt durch eine Bandscheibenvorwölbung. Coronabedingt habe ich eine Weile keinen Sport gemacht, da Das Fitnessstudio geschlossen hatte und fange seit ein paar Wochen wieder damit an. Gestern z.B. eine Stunde Gerätetraining beim Physiotherapeuten. Wenn es sich ergibt, fahre ich mit dem E-Bike ins Nachbarort, um entweder zu arbeiten oder kleinere Einkäufe auf dem Wochenmarkt zu tätigen.


LG Monika

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/63057/.png
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598946 ist eine Antwort auf Beitrag #598943] Mi, 23 September 2020 10:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
Beiträge: 317
Registriert: September 2020
Senior Member
Hallo Leute!
Wow! Hier ist ja schon ganz schön was los!Ich bin begeistert!
Seid alle recht herzlich willkommen 🌺
Mit Intervallfasten habe ich auch Erfahrungen.Ich habe lange Zeit gut (aber langsam) damit abgenommen.Sowohl 16/8 als auch 5:2 habe ich durchexeziert Smile
Ich möchte jetzt ab Oktober(also kein Vorsprung,Tina!) mal auf das gute alte FDH zurückgreifen.Kalorienzählen oder irgendwelche Lebensmittel abwiegen oder berechnen ist nicht so mein Ding.Aber ich achte jetzt auf meine Mahlzeiten,vermeide Süßigkeiten und Alkohol und schränke am Abend die Kohlenhydrate ein so gut es geht.Das dürfte reichen hoffe ich mal.
Richtig durchstarten werde ich wohl erst ab 1.Oktober,mal sehen vielleicht bekommen wir hier noch Zuwachs und können uns bis dahin schon mal etwas kennenlernen.
Ich stelle mir so einen kleineren Club um die 10-12 Mitglieder vor damit es auch überschaubar bleibt.So kann man auf jeden eingehen und es ist gemütlicher finde ich.Aber schaun wir mal wie sich das überhaupt entwickeln wird.
Danke nochmal Osso für den Tip aber ich denke mir ist das zu hoch und man braucht ja nicht unbedingt einen Ticker.Die Erfolge kann man auch anders dokumentieren.Keglerin deiner gefällt mir gut!!!
Jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Tag!🙂


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

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29.Oktober: 79.0 kg
05.November:78.3kg
12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
03.Dezember:
10.Dezember:
17.Dezember:
24.Dezember:
31.Dezember:

Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg

[Aktualisiert am: Mi, 23 September 2020 11:01]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598947 ist eine Antwort auf Beitrag #598946] Mi, 23 September 2020 14:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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So viel ist hier meist eiegenlch gar nicht los. Ist eher gemütlich. Schwankt aber auch.

Zitat:
öle in der Zeit meine (kaum vorhandene) Muskulatur

Solte man sich grade im fortgeschrittenen Alter auch drum kümmern, nicht in erster Linie wegen dem Gewicht. Aber in 10-20 Jahren kann das entscheidet dafür sein wie selbstbestimmt man noch leben kann. Und mit negativer Energiebilanz verstärkt man schnell den altersbedingten Muskelabbau


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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598948 ist eine Antwort auf Beitrag #598947] Mi, 23 September 2020 14:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
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Senior Member
@Bayernmadel. Dieser Ticker ist aus einem anderen Forum, bei dem ich aber nur den Ticker generiert habe und nichts schreibe oder lese. Ketoforum heißt das. Da gibt es auf der Hauptseite eine Rubrik Diät-Ticker. Einfach mal ausprobieren.

LG Monika

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/63057/.png

[Aktualisiert am: Mi, 23 September 2020 14:26]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598949 ist eine Antwort auf Beitrag #598948] Mi, 23 September 2020 14:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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hier bekommt du auch einen ticker:
https://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?t ype=3


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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598950 ist eine Antwort auf Beitrag #598948] Mi, 23 September 2020 14:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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Keglerin schrieb am Mi, 23 September 2020 14:26
@Bayernmadel. Dieser Ticker ist aus einem anderen Forum, bei dem ich aber nur den Ticker generiert habe und nichts schreibe oder lese. Ketoforum heißt das. Da gibt es auf der Hauptseite eine Rubrik Diät-Ticker. Einfach mal ausprobieren.


Danke Keglerin! Hab da mal nachgesehen-leider wird gewarnt das dort nicht verschlüsselt ist wenn man seine Daten eingibt und da bin ich immer etwas vorsichtig..Mal sehen was sich sonst noch auftut..

@Osso: Ich meinte eigentlich jetzt speziell diesen unseren neuen Club hier! Ich bin schon zufrieden und zuversichtlich dass sich hier ein nettes Grüppchen findet.Der Anfang ist doch schon mal nicht schlecht,oder? Ganz ehrlich?Ich bin hier vor kurzem zufällig auf dieses Forum gestossen und hab mich etwas eingelesen.Dabei habe ich diese Clubs gefunden und das hat mich auf die Idee gebracht mich hier zu registrieren.Könnte ja andere auch auf den Geschmack bringen?In vielen Foren sind meistens jüngere Leute oder Muttis zugange die abspecken möchten.Ist ja auch schön aber man hat dann doch wohl etwas andere Themen.Kindererziehung,Schulkamalitäten und "Pubertiere" gehören zum Glück meist der Vergangenheit an.Jetzt sind eher Enkel,Gesundheit bzw. Zipperlein und natürlich auch die Fitness das Thema. Heute hat man andere Interessen und setzt andere Prioritäten.Und da ist ein Austausch unter "Gleichgesinnten" durchaus sinnvoll finde ich und ünterstützend.

Ich grüße euch alle und wünsche einen schönen Nachmittag! Ich mach mir jetzt mal einen Cappuccino☕️ aber ohne Kuchen Very Happy


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

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29.Oktober: 79.0 kg
05.November:78.3kg
12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
03.Dezember:
10.Dezember:
17.Dezember:
24.Dezember:
31.Dezember:

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598964 ist eine Antwort auf Beitrag #598950] Do, 24 September 2020 09:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
Beiträge: 317
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Einen wunderschönen Guten Morgen!

Leider sieht das Wetter heute nicht so gut aus.... trotzdem versuche ich etwas Bewegung in meinem Alltag zu bekommen.Wer rastet ,der rostet.Und das wollen wir ja nicht. Laughing

Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag und viel Spaß bei all euren Aktivitäten!


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

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12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
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10.Dezember:
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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598967 ist eine Antwort auf Beitrag #598964] Do, 24 September 2020 12:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zicke2
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Registriert: September 2020
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Hallo, Dana.
Vielen Dank für deine Einladung. Wenn ich darf, würde ich mich hier gerne bei dir niederlassen.
Ich würde gerne noch 1-2 Kilo abnehmen und dann geht es an das Halten.
Zur Zeit habe ich noch Urlaub, aber dann will ich wieder loslegen.
LG
Christine


LG Christine
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598968 ist eine Antwort auf Beitrag #598967] Do, 24 September 2020 13:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
Beiträge: 317
Registriert: September 2020
Senior Member
Na das passt doch!
ich starte auch erst am 1.Oktober durch.Dann gehts erst einmal auf die Waage.....Fühl dich wohl hier,ich freue mich auf einen schönen Austausch!

Bei uns scheint jetzt die Sonne und ich werde meine Walkingstöcke schwingen und mal ein halbes Sstündchen walken gehen.Hoffentlich überrascht mich kein Regenguß! Rolling Eyes


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

01.Oktober 82.3 kg
29.Oktober: 79.0 kg
05.November:78.3kg
12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
03.Dezember:
10.Dezember:
17.Dezember:
24.Dezember:
31.Dezember:

Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598969 ist eine Antwort auf Beitrag #598968] Do, 24 September 2020 13:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Waldläuferin ist gerade offline  Waldläuferin
Beiträge: 57
Registriert: September 2020
Ort: Hessen
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Hallöle,
nach dem Regen heute morgen scheint jetzt wieder die Sonne, bin auch schon ein Stündchen gelaufen.
Mal schaun was der Nachmittag noch bringt.


Es gibt gute und es gibt schlechte Zeiten, auch von den schlechten Zeiten kann man Lernen und etwas gutes daraus gewinnen.

LG Heidi


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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598970 ist eine Antwort auf Beitrag #598969] Do, 24 September 2020 13:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:
Ich würde gerne noch 1-2 Kilo abnehmen und dann geht es an das Halten.

Was du auch machen kannst, ist da nciht so stikt zu trennen und das abnehmen sozusagen auszuschleichen, Also entweder ganz langsam abnehmen oder etwas abnehmen, dann ein paar Wochen halten und dann wieder vielleicht 500g abnehmen. Der Ounkt ist das du so ein Gewfühl dafür entwickeln kannst, wo das Gleichgewicht in etwas ist


Start: 115 kg
Heute: ~78kg, die Corona Pfunde sind erstmal weg
Mein Tagebuch
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598971 ist eine Antwort auf Beitrag #598970] Do, 24 September 2020 14:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zicke2
Beiträge: 115
Registriert: September 2020
Senior Member
Das klingt gut. Das Gewicht ist wegen Urlaub und nicht so viel Bewegung wieder hoch gegangen und wie sagt man so schön: Wäret den Anfängen!
Ich habe mehr Süßes und Eis gegessen, einfach weil es da war und man Appetit hatte. Daran muss ich noch arbeiten. 2 Eis am Tag und Schokolade müssen nicht sein.
LG
Christine


LG Christine
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598972 ist eine Antwort auf Beitrag #598971] Do, 24 September 2020 15:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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Registriert: September 2020
Senior Member
Ich werde auch schrittweise vorgehen: Bis Jahresende etwa 4 Kilo abnehmen ,dann mind.2 Monate dieses Gewicht halten und dann noch einmal in 3 Monaten(also bis Ende Mai) 4 Kilo in Angriff nehmen.Dieses Gewicht hoffe ich dann übers Jahr zu halten.Wenn das so kommt bin ich mehr als zufrieden.Ich denke aber das ist machbar und nicht übertrieben!Meine Walkingrunde war schön und trocken und im Laufe des Nachmittags wurde es immer sonniger..Jetzt geniesse ich den restlichen Nachmittag und lasse es mir gutgehen.
Servus miteinander! Smile


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

01.Oktober 82.3 kg
29.Oktober: 79.0 kg
05.November:78.3kg
12.November:78.5kg
19.November:78.2kg
26.November:77.8kg
03.Dezember:
10.Dezember:
17.Dezember:
24.Dezember:
31.Dezember:

Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598973 ist eine Antwort auf Beitrag #598972] Do, 24 September 2020 15:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zicke2
Beiträge: 115
Registriert: September 2020
Senior Member
Dana, dein Plan klingt gut und machbar. In der Weihnachtszeit will man ja auch mal Kekse essen.
Wir waren mit den Hunden draußen, die Sonne scheint, aber es ist sehr windig. Nachher geht es noch zum Funktionstraining, auch draußen wegen Corona.
Einen schönen Abend euch allen


LG Christine
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598976 ist eine Antwort auf Beitrag #598973] Do, 24 September 2020 18:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pfoetchen
Beiträge: 79
Registriert: September 2020
Member
Hallo,
ich habe mich hier vorgestellt und dieser Thread hier sagt mir zu. Deshalb werde ich meine Vorstellung hierher kopieren um nicht alles doppelt zu schreiben.

Das ist meine Vorstellung:
Hallo,
ich möchte gern so ca. 20 kg abnehmen. Ich hatte schon mal 17 kg abgenommen, dann habe ich aufgehört zu rauchen und danach ging die Gewichtskurve wieder steil nach oben sodass ich jetzt grad noch so, bzw. wieder, ein UHU bin. Meine Methode zum Abnehmen ist eigentlich das Kalorien zählen. Vieles andere ist für mich schwierig da ich einen insulinpflichtigen Diabetes habe und das seit 48 Jahren.

Ich bin 57 Jahre alt und lebe mit meiner erwachsenen Tochter und meinem Hund in Sachsen. Ich bin seit einigen Jahren Frührentnerin.

Ich muss mal sehen ob ich mich hier überhaupt zurecht finde. Es gibt hier einige Themen die mir gefallen,
aber auch wenn ich sie abonniere weiß ich nicht wie ich sie wieder finde und zum ersten ungelesenen Beitrag komme.
Einen Avatar kann man wohl nicht hochladen, ist das richtig?

Wer noch Fragen hat, bitte einfach fragen.

Viele Grüße
vom Pfötchen
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598977 ist eine Antwort auf Beitrag #598976] Do, 24 September 2020 18:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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Registriert: September 2020
Senior Member
Willkommen Pfötchen!
Da hast du dir ja richtig was vorgenommen.Willkommen im Club!
Und ja-man kann einen Avantar runterladen wenn man möchte.Zumindest habe ich das so gesehen.

Zicke2: Ich esse natürlich keinen Lebkuchen oder Plätzchen in der Weihnachtszeit.Das würde ja meinen Erfolg schmälern oder gar zunichte machen..ich nehme doch nicht ab um dann Plätzchen zu futtern.Man muß auch am erreichten Gewicht arbeiten und darf nicht in alte Muster verfallen.Damit habe ich genügend Erfahrungen gemacht.Leider.Genau deswegen schraube ich mein Abnehmvorhaben nicht so hoch weil ich das ja eh nicht schaffen würde.
Alles nicht so einfach.


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

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31.Dezember:

Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598989 ist eine Antwort auf Beitrag #598977] Fr, 25 September 2020 16:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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Hallo zusammen!

Ich hatte bis eben keinen Internetzugang,deswegen bin ich heute spät dran hier.Ihr hattet wohl auch keinen? Rolling Eyes ist ja recht ruhig hier heute.
Na dann wünsche ich euch jetzt einen schönen Restnachmittag,und schau morgen wieder vorbei!


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

01.Oktober 82.3 kg
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Vorläufiges Zielgewicht Ende Dezember:77,0 kg
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598990 ist eine Antwort auf Beitrag #598989] Fr, 25 September 2020 16:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zicke2
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Hallo.
Dana, doch ich hatte Internet, aber viel zu tun.
Heute morgen zum Tierarzt, die Analdrüse war wieder voll, dann Haushalt und draußen einen Schuppen noch weiter einräumen und aufräumen.


LG Christine
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598994 ist eine Antwort auf Beitrag #598990] Fr, 25 September 2020 16:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Doch hab ich auch, aber ich muss ja auch mal arbeiten Wink
und war jetzt auch nix zu erzählen


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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598997 ist eine Antwort auf Beitrag #598994] Fr, 25 September 2020 18:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pfoetchen
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Hallo,
ich war heute auch irgendwie den ganzen Tag über beschäftigt. Mein Hund hat mich heute viel mit Beschlag belegt, er war sehr mobil und fidel.

Heute Abend gab es eine Wurzelgemüsemischung, dazu habe ich etwas Hähncheninnenbrustfilet gegessen. Es war sehr lecker. Und da ich heute so gut in den Kalorien liege gab es jetzt noch etwas Schokolade, das musste einfach sein. Die Kalorienbilanz stimmt immer noch.
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #598999 ist eine Antwort auf Beitrag #598997] Fr, 25 September 2020 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Man muss ich auch was können, bei mir kommt auch etwas Bitter an die Fische Wink Man darf das nur nicht einreißen lassen wie mit dem Eis. Hatte mir da auch im Frühjahr angewöhne oft Eis als Nachtisch zu essen. Und das hat sich dann irgendwann bemerkbar gemacht

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599000 ist eine Antwort auf Beitrag #598999] Fr, 25 September 2020 19:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zicke2
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Osso, das ist es ja, man gewöhnt sich schnell an so etwas.
Ich esse nach dem Mittagessen meistens ein kleines Stück Bitterschokolade 85 %. Da brauche ich wirklich nur ein kleines Stück und der Süßhunger ist gestillt. Eis habe ich jetzt auch nicht mehr im Haus.
Pfötchen, dein Essen klingt lecker und kalorienarm.
Ich habe im Profil bei Einstellungen die Beitragsanzeigen pro Seite auf 10 geändert, ich finde es jetzt leichter, den letzten von mir gelesenen Beitrag zu finden. Oder kann man es irgendwo einstellen, das man automatisch beim letzten gelesenen Beitrag landet?


LG Christine

[Aktualisiert am: Fr, 25 September 2020 19:07]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599003 ist eine Antwort auf Beitrag #599000] Fr, 25 September 2020 19:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pfoetchen
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Ich komme hier auch noch nicht klar mit dem Finden von neuen Beiträgen.

Ich kann mich an Bitterschokolade einfach nicht gewöhnen, sie schmeckt mir nicht und deckt auch meine süßen Gelüste nicht ab. Aber ich esse eben auch sehr gerne süße Sachen.
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599005 ist eine Antwort auf Beitrag #599003] Fr, 25 September 2020 19:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zicke2
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Registriert: September 2020
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Guckt mal, hier kannn man auch Ernährungsprotokolle usw führen, einfach oben in der Leiste anklicken, was man lesen möchte.

https://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorien-grundumsatz .html


LG Christine
Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599010 ist eine Antwort auf Beitrag #599005] Sa, 26 September 2020 03:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Waldläuferin ist gerade offline  Waldläuferin
Beiträge: 57
Registriert: September 2020
Ort: Hessen
Member
Guten Morgen,
ich war gestern auch den ganzen Tag beschäftigt, wenn unsere Enkelin da ist bin ich in Beschlag genommen.
Heute habe ich noch Sauber zu machen da ich an 3 Tagen im Garten beschäftigt war ist einiges liegen geblieben.


Es gibt gute und es gibt schlechte Zeiten, auch von den schlechten Zeiten kann man Lernen und etwas gutes daraus gewinnen.

LG Heidi


https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/welK8NP/weight.png

Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599011 ist eine Antwort auf Beitrag #599010] Sa, 26 September 2020 09:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
Beiträge: 1052
Registriert: März 2017
Senior Member
Guten Morgen,

außer über Ischiasschmerzen jammern kann ich momentan nicht viel beitragen. Mittlerweile nehme ich auf Anraten vom Physiotherapeuten sogar ein Schmerzmittel, um die Muskulatur zu entspannen. Der Schuss, mit dem Gerätetraining als Krankengymnastik im Physio-Institut ging gewaltig nach hinten los. Heute morgen konnte ich nicht aufrecht vom Bett zum Bad laufen. Jetzt habe ich eine Tablette genommen und hoffe, dass es besser wird.


LG Monika

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/63057/.png

[Aktualisiert am: Sa, 26 September 2020 09:57]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599012 ist eine Antwort auf Beitrag #599010] Sa, 26 September 2020 09:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
Beiträge: 317
Registriert: September 2020
Senior Member
Guten Morgen in die Runde!

Leute das war doch gestern ironisch gemeint mit dem Internet! Very Happy (was euch betrifft)
Natürlich erwarte ich keine ständige Anwesenheit hier,soll ja nicht zum Zwang ausarten.

Wir haben heute wieder Mistwetter und deshalb werde ich wohl meinen Hometrainer in Anspruch nehmen müssen.

Zu Essen gibts bei mir heute Mittag Konjaknudeln mit Walnuß-Pesto.Dazu Salat.Ich lauf mich schon mal warm in punkto Abnehmen,sonst bekomme ich am 1.Oktober einen Schock auf der Waage Shocked
Jetzt widme ich mich der Putzsucht und nehme mir Bad und Toilette vor und heute Abend geniesse ich seit langem wieder ein schönes Wannenbad.Die Zeit der nur Duscherei ist vorbei.In der kälteren Jahreszeit bevorzuge ich die Wanne.

Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende!


„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599013 ist eine Antwort auf Beitrag #599011] Sa, 26 September 2020 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bayernmadl ist gerade offline  Bayernmadl
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Keglerin schrieb am Sa, 26 September 2020 09:56
Guten Morgen,

außer über Ischiasschmerzen jammern kann ich momentan nicht viel beitragen. Mittlerweile nehme ich auf Anraten vom Physiotherapeuten sogar ein Schmerzmittel, um die Muskulatur zu entspannen. Der Schuss, mit dem Gerätetraining als Krankengymnastik im Physio-Institut ging gewaltig nach hinten los. Heute morgen konnte ich nicht aufrecht vom Bett zum Bad laufen. Jetzt habe ich eine Tablette genommen und hoffe, dass es besser wird.

Das kann ich dir gut nachfühlen... hatte ich dieser Tage auch.Zum Glück ist es so gut wie weg.Mein Mann hat mich mit der Kytta Salbe eingerieben,die hat besser gewirkt als Voltaren.Ich habe immer wieder mal Ischiasbeschwerden.Eine falsche Bewegung genügt oft und schon ist es soweit.Manchmal dauert das 3 Tage,manchmal 3 Wochen!Mir hilft Wärme in jeder Form immer gut. Shocked Ich wünsche dir "Gute und schnelle Besserung!"


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[Aktualisiert am: Sa, 26 September 2020 10:04]

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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599016 ist eine Antwort auf Beitrag #599013] Sa, 26 September 2020 10:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Das auch echt blöd. Ich hab acuh so das Gefühl bei Physios macht jeder so wie er/sie meint und wirklich evidenzbasiert ist das nicht. Ich war nach meine Unfall auch bei einer Physio, was mit am Anfang sehr gut geholfen hat, aber als dir Grundübungen durch waren, kam mit mit Triggerpunktesetherik. Das hat zwar nciht geschadet, aber dafür war mir meine Zeit zu schade und bin dann auch neiht mehr hin.
Bei meiner war die Erfahrung bei einer andern auch nicht besser. Ihre Beschwerden hatten sich eher verschlechtert als verbessert.
Ist bei so komplexen Sachen auch sicher sehr kompliziert, aber so ein richtig zielgerichtetes Vorgehen konnten wir nicht erkennen. Aber klar ist natürlich ein extrem kleine Stichprobe, aber ich höre sowas immer wieder,. ISt dann wohl nicht einfach da jemand wirklich guten zu finden


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Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599021 ist eine Antwort auf Beitrag #599016] Sa, 26 September 2020 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Waldläuferin ist gerade offline  Waldläuferin
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So, ich war jetzt 1,5 Std. spazieren, habe ein Heidelbeerjoghurt gegessen, hatte gut gefrühstückt, heute Abend gibt es Zucchini mit Ei.

Es gibt gute und es gibt schlechte Zeiten, auch von den schlechten Zeiten kann man Lernen und etwas gutes daraus gewinnen.

LG Heidi


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