|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #8738 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Mo, 18 Oktober 2004 13:53   |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Na ja beim Radfahren habe ich mich auch schon mal übelst gelegt und auch beim Fußball oder Laufen verletzt und das mache ich trotzdem sofrot wieder. Beim Inlineren hat das eher etwas mit meiner absoluten Unfähigkeit zu tun! Denke mal diese Unfähigkeit und meine Unlust zusammen ergeben das ich nicht mehr versuche Inliner zu fahren.
Meine Oberschenkel haben etwas Muskelkater von gestern und meine Knie aber eher das Linke tun etwas weh. Aber nicht übermässig sondern, ich denke mal, in einem vernünftigen Rahmen. Wenn man das so sagen kann.
Da heute ja mal wieder Montag ist. Habe 85,6kg gewogen. Also hat das halbwegs vernünftige Wochenende schon mal etwas weiter geholfen. Hoffe es geht jetzt vernünftig weiter.
Heute habe ich bis jetzt gegessen.
Smaks mit Milch(hoffe kann die bald durch was bessereres ersetzten)
Actimel
3 Scnittenvollkornbrot je einmal mit Fettarmer Käse, Putenfleischwurst, Putenwurst
Getrunken
eine halbe Flasche Wasser. Da kommt hoffentlich noch viel von dazu.
Mal eine Frage wie ist es eigentlich mit Saft? Habe gestern Abend ein Glas Apfelsaft getrunken. Brauchte irgendwie geschmack im Mund, Wasser war da nicht sehr hilfreich. Ist Saft trinken abnehmtauglich oder nicht?
Gegessen habe ich gestern aber nichts mehr!
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #8743 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Mo, 18 Oktober 2004 14:16 |
 |
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Hallo A.T.,
ich denke schon, aber in Maßen, wie so vieles.
Ich hab mir seit dem Sommer auch für Arbeit eine ziemlich dünne Apfelschorle angewöhnt, die Flasche vom Soda-Club, wenn Kohlensäure drauf ist, bis obenhin mit Apfelsaft auffüllen, das wird so 1:8 bis 1:10 vom Verhältnis her sein,aber!!es hat Geschmack!!
Ich hatte bis dahin auch immer 1,5 Liter Selters mit, die wollte ich auch nicht mehr.
Wichtig, denke ich, bei Saft ist, dass er ohne Zuckerzusatz ist, dann paßt das schon.
Ansonsten sieht es doch heute gut aus, mach weiter so!!#
LG Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #8759 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Mo, 18 Oktober 2004 15:29 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Das ist gut! Ich mein der war ohne Zucker. Werde aber beim nächsten mal wenn ich das Bedürfnis nach Saft habe einfach darauf achten das ich welchen ohne Zucker erwische! Danke für den Hinweis! Hoffe auch das es heute ein vernünftiger Tag wird!
Oh man mir ist so langweilig. Echt ätzend. Auf der Arbeit zur Zeit nichts wirkliches zu tun und Uni vorher war auch nicht so spannend. Aber ich werde jetzt nicht aus langeweile essen. Muss ja zum Glück nur noch 1,75Stunden hier bleiben. Aber dannach darf ich dann wieder was interessantes machen!  Mein Winterauto fertig schrauben...
Habe gerade beim Surfen einen interessanten Link zum Laufen und Schmerzen gefunden. Hier gehts lang! Hoffe man kann drauf zugreifen.
Geht um Schmerzen beim laufen. Vielleicht sollte ich auch mal ein paar Übungen für meine Knie machen. Mal sehen ob ich was sinnvolles zusammen bekomme.
Gruß A.T.
Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 18 Oktober 2004 15:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #8792 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Mo, 18 Oktober 2004 18:04 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Habe es tatsächlich ausgehalten und bis zum "officellen" Abendessen nichts mehr gegessen. Zum Abendessen gab es dann Nudeln mit einer Tomaten Hackfleisch Soße. War echt lecker! Und noch Salat dazu. Das wars. Denk die Portion war auch im angemessen rahmen. Bin jetzt mal in der Garage "Sport" machen, bis später.
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #8870 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Di, 19 Oktober 2004 11:40 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Ein Auto das ich nur im Winterfahre bzw. das jetzt für das ganze Jahr angemeldet wird damit mein Sommerauto geschont wird. Werde mit meinem Sommerauto (VW Golf I Cabrio) nur noch fahren wenn die Sonne scheint damit "ihr" nichts passiert. Beim Winnterauto ist es mir "egal" wenn ich damit duch Salz und jedemenge Dreck fahren muß. Da ich mit dem Winterauto aber letzten Winter einen Unfall hatte, nichts schlimmes, konnte noch fahren, muß aber gemacht werden und auch so ein bisschen was gemacht werden muß, Fahrwerk und so ein kram, bin ich jetzt am schrauben damit ich damit fertig werde. Das Sommerauto hat nämlich ein Saisonkennzeichen und das läuft nur noch bis Ende des Monats.
Man habe ich viel Mist zusammen geschrieben....
So gegessen heute:
Smaks mit Milch
Actimel
1x Graubrot mit Putenfleischwurst
1x Vollkornbrot mit Putenwurst
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #8953 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Di, 19 Oktober 2004 19:57 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Ein IIer Golf. Bin da was vorbelastet...
so heute zum Abendessen gab es Leberkäse, Spiegelei, Kartoffeln und Blumenkohl. Ist auch in akzeptablen Mengen in meinen Bauch gewandert.
Habe aber schon wieder seit ein paar Tagen Probleme mit meiner Verdauung. Wüsste echt mal gerne was mein Magen für Probleme hat!
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #8971 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Mi, 20 Oktober 2004 08:45 |
|
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Morgen...
Vielleicht trinkst Du zu wenig, ich kenne das von mir von früher, da hab ich aber auch entschieden zu wenig getrunken.
Frauen sagt man ja sowieso nach, dass sie meistens Probleme da haben, aber seit ich meine ca. 3 Liter am Tag trinke ist alles bestens.
Also, mehr Wasser, Tee und Saft!!!
LG Bea
Ein Geheimtip wäre noch, früh und abends ein Eßlöffel Leinsamen, das ist aber nicht jedermanns Sache, weil die Dinger, wenn man sie nicht schnell genug schluckt, im Mund kleben 
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #9243 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Mi, 20 Oktober 2004 23:14 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Dann ist das zeug ja fast schon gefährlich! Aber trotzdem danke für den Tip! Werde ich mir merken. Im Augenblick geht es wieder.
Hatte heute nicht viel Zeit war den ganzen Tag in der Uni und abends in der Garage.
Gegessen habe ich heute.
2 Vollkornbrötchen mit Salat, Gurken, Tomaten, Salami bzw Gekochemschinken.
Dann gabs Pizza. Habe aber denke ich nicht zuviel davon gegessen. War selbst gemacht und darum "musste" ich was davon essen.
Getrunken habe ich heute eine Tasse Kako, 1,0L MezzoMix, 0,5L Fanta Light. Oh ich glaube ich habe vergessen Wasser zu trinken! Mist!
Na ja nicht so der optimale Tag aber hoffentlich noch im Rahmen.
Irgendwie ist es schwierig das an Unitagen vernünftig hinzubekommen!
Werde mich wohl erst am Freitag wieder melden da ich Morgen den ganzen Tag Uni habe und Abends in Köln Aachen's UEFA- Cup Spiel gucken bin.
Also bis dann!
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #9478 ist eine Antwort auf Beitrag #9461] |
Fr, 22 Oktober 2004 12:05 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Das ist ja schon mal beruhigend! Veilleicht wird es dann im nachhinein doch noch zu einem "guten" Tag...
Unter dem Aspekt sind die Wellnessflakes auf jeden fall besser. Die Vitamine sind da meist in mehr als doppelter Menge drin enthalten. Also schon mal eine Steigerung!
Danke! Bin auch noch voll froh draüber! War es bei euch auch so das es oft 30 oder mehr "Bewerber" für 16Plätze oder so was gab?
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #9507 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Fr, 22 Oktober 2004 12:50 |
 |
TeeJunkie
Beiträge: 4162
Registriert: September 2004
Ort: Belgien
|
Senior Member
Admin / Moderatorin |
|
|
Jap ständig, zB im Seminar... oder Praxis der IT-Sicherheit (wo ich einen Platz bekommen habe, es aber dann doch gecancelt hab)... oder Projektseminar (wo man schon um halb sieben morgens vorm Einschreibebüro campen musste).
Nene, bin froh, dass ich sowas hinter mir hab!
Finds ja irgendwie lustig, dass Du gleich zwei Autos hast, ich bin froh, dass ich mir eins leisten kann, und das auch nicht wirklich (AAAAH warum muss das bloß immer so teuer sein alles?).
*kreisch* ES LEBT!
Pinguine visuell
Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
Stolzes Neumitglied
[Aktualisiert am: Fr, 22 Oktober 2004 12:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #9554 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Fr, 22 Oktober 2004 15:41 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Vielleicht sollte ich das auch mal machen! Vielleicht geht es dann besser rein! Aber dann muß man ja immer erst mal etwas von der Flasche abtrinken damit man Saft reinbekomm oder wie macht ihr das?
Ach so habe gerade eben noch meinen zweiten Apfel gegessen, aber meine Wasserflasche bekomme ich einfach nicht leer.
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #9623 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Sa, 23 Oktober 2004 19:13 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
So die eine Flasche habe ich gestern tatsächlich noch leer bekommen. Allerdings mußte ich leider auch noch Ewig arbeite. So das ich leider noch etwas zu essen braucht. Wurde dann eine Tafel RitterSport Kecks. Abends haben wir dann noch einen sehr langen Spaziergang gemacht. Vorher gab es dann noch 2,5 Brötchen. War was viel glaube! Na ja auf den Brötchen war eine Mischung aus Käse, viel Paprika, Mais, Salamai und Creme leger. Hat super lecker geschmeckt! Das war es dann auch für gestern.
Heute habe ich bei meiner Freundin Smaks gefrüchtückt demächst steige ich da aber auch um. Zum mittag gab es dann einen Spieß mit Hähnchenfleisch und Ananas. Dazu Nudel Brokolie auflauf. Davon habe ich in Massen(also genau die richtige Menge meine ich...) gegessen. Leider habe ich heute auch mal wieder viel zu wenig getrunken. Muß ich wirklich noch dran arbeiten. War den ganzen Tag in der Garage und haben dann nicht daran gedacht!
Gibt noch irgendwas zum Abendessen weiß aber noch nicht was. Hoffe bekomme es hin das sich das in Grenzen hält.
Schönen Samstagabend noch und schönen Sonntag!
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #9690 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
So, 24 Oktober 2004 23:35 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
So gestern Abend gab es noch Lasange, hat zwar super geschmeckt war aber sicher nicht geschickt die so spät noch zu essen. Habe aber nicht so viel davon gegessen wie ich sonst immer verputzt hätte und habe dann auch auf Salzstangen oder ähnliches komplett versichtet. Getrunken habe ich auch nicht mehr so viel also eindeutig zuwenig.
Das hat sich heute leider auch nicht zum besseren gewendet. War wieder mal eindeutig zu wenig. Kann das aber auch nicht ganz genau beziefern. Ansonsten gab es heute.
Actimel
zum Mittag
Nudelauflauf(mit Gekochtemschinken und Käse)
Salat
kleines, für meine Verhältnisse sehr kleines Eis
zum Kaffee bzw Cappucino
2x Kitkat
Stückchen Blätterteig oder so was Kuchen
zum Abendessen
eine Schnitte Graubrot mit Brunc, fettarm, und Gurken
klein bisschen Käse und Wurst genascht
So das war es für heute
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #9774 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Mo, 25 Oktober 2004 15:50 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Essen:
Neues standart Frühstück, also Wellnesflags mit Milch, Actimel
"Mittagessen" 3 Scheiben Graubrot, je einaml fettarmer Käse, fettreduzierte Putensalami, irgendwas mit Seelachs
Trinken, arbeite noch an meiner ersten Flasche Wasser. Scheint aber was besser zu klappen.
Ach so heute ist ja Montag. Wollte dann ja immer ein Gewichtsstatus posten. Heute Morgen waren es 85,8kg. Also ganz ok. Zwar nichts runter aber hoffe das klappt jetzt langsam mal wieder. Will auch endlich wieder Zeit für Sport finden!
Gruß A.T.
Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 25 Oktober 2004 15:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #10508 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Do, 28 Oktober 2004 21:50 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
So was ich gestern so gegessen und getrunken habe bekomme ich bestimmt nicht mehr ganz genau zusammen aber ich versuche es mal.
Also Gefrühstückt wie imemr. Dann irgendwann ein Brötchen mit Salat und Gurken und Salamie drauf. 0,5L MezzoMix. Reis mit Hühnchenfleisch, Gemüse, sarfe Souce. Dann ein paar Natschos, einen Milchcheek oder wie auch immer man das schreibt.
Heute wieder so ein Brötchen wie gestern, nur mit Gekochtemschinken statt Samlami, ach so waren jeweils so Körnerbrötchen. Mittelern Salat. Also der ist wirklich nicht groß. Einen Kakau getrunken und 1,0L MezzoMix. Dann Nudeln mit Hähnchenfleisch. Aber ganz anders als gestern. Sowohl gestern als auch heute noch einiges an Wasser getrunken. Undefinierbare Menge. Bis dahin war ich mit heute zufrieden. Habe nur gerade einige TUC's gegessen. Jeden falls eindeutig zuviele. Hatte zwar etwas hunger aber nicht soviel... Ach so dann habe ich irgendwann heute auch noch ein Kitkat gegessen. Sport habe ich schon wieder nicht geschafft. Versuche ihn aber gerade am Wochenende fest einzuplanne. Hoffentlich wird das erfolgreich. Na ja mal sehen wie es wird...
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
|
|
| Re: A.T.'s Tagebuch [Beitrag #10630 ist eine Antwort auf Beitrag #2320] |
Fr, 29 Oktober 2004 13:45 |
A.T.
Beiträge: 156
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
@Tee ich hoffe es. Das dumme ist nur gerade fühle ich mich weder nach Sport noch nach sonst irgendwas! Hoffe ich werde nicht krank. Na ja geht eigentlich schon seit ein paar Tagen so das ich denke es wird einfach alles zuviel...
Frühstück:
Tasse Tee
Körnerbrötchen mit Brunch(Fettarm), Salz, Pfeffer
Halbes Brötchen mit Nutella
Mittagessen:
Körnerbrötchen mit Bruch(Fettarm), Fleischwurst
Brötchen mit Nutella
Gruß A.T.
Tagebuch
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
ich hab das Inlinern nach meinem Radiushalsbruch ja auch nicht sein gelassen, obwohl ich heute immer noch gelegentlich mal Schmerzen im Arm hab... aber was solls, das Leben ist halt lebensgefährlich 
in der Uni Mensa Fritten, Schweinefleisch mit bisschen Käse und Tomate drauf. Mußte leider in der Uni essen... Dann war ich in Köln im Stadion Aachen vs. Lille gucken da habe ich noch ein Brötchen mit Krakauer Wurst gegessen.
also ganz ruhig bleiben!
aber fast leer bekommen. War zwischenzeitlich ziemlich müde da habe ich noch 0,5L MezzoMix getrunken.
.