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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98143 ist eine Antwort auf Beitrag #98096] |
Do, 29 Juni 2006 00:13 |
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Hallo Mimi
Möchte Dich auch mal herzlich Willkommen heissen.....
Wünsch Dir ne ganze Menge Motivation und auch die Geduld die es brauch um Dein Wunschziel zu erreichen...
Wenns irgendwo mit hapert.. immer an UND wenden..*zwinker....
Lieben Gruss Marisa
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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98243 ist eine Antwort auf Beitrag #98096] |
Do, 29 Juni 2006 10:34 |
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Guten Morgen Mimi.....
Es ist leider oft so ,das wir oft Versuche starten abzunehmen und diese dann allerdings nichts werden weil wir uns im Grunde4 nur auf das "ABNEHMEN" konzentrieren.... wenns dann irgendwann klick macht und wir uns sagen.. "So,ich werde jetzt meine Ernährung auf Dauer umstellen.. egal ob ich schnell abnehme oder net...." dann klappt das plötzlich....
Eine Diät is halt immer mit viel Verziechten verbunden... alles geschieht unter Druck etc...
Die meisten fallen schnell wieder zurück ins normale Essverhalten wenn sie abgenommen haben weil si enet gelernt haben sich gesund zu ernähren....
Das ist der Vorteil den wir hier haben...
Wenn man sich erst mal Gedanken um seine ernährung gemacht hat und wirklich was ändern will schaffen wir das auch länger fristig...
Ich persönlich habe nicht mit WW abgenommen obwohl hier viele dabei sind und auch gute Erfolge damit haben....
Ich habe mich auch erst garnicht so mit dem thema befasst weil es mir einfach zu anstrengend ist Dinge die ich esse abzuwiegen oder so...
Ich habe einfach darauf geachtet,das ich viel Obst und Gemüse in meinen Speiseplan einfüge.. Schweinefleisch eigentlich total meide ... nur noch Pute oder Hähnchenbrust esse.
Und meine Hauptumstellung ist,das ich FETT so weit reduziere wie es geht....(natürlich nicht komplett verziechten.. is einerseits wohl kaum möglich und andererseits auch nicht gut für den Körper)
Jeder muss mit der Zeit für sich herausfinden welche Umstellung für ihn die günstigste ist ....
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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98488 ist eine Antwort auf Beitrag #98476] |
Do, 29 Juni 2006 20:27 |
Mimi
Beiträge: 136 Registriert: Juni 2006
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Senior Member |
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Hallo !Danke!
Ich habe deine Photos angeschaut! Echt hübsch!
Menü
Frühstück: 2 Croissans (16!)
Mittag: Tofu (150g), mit Gemüse + 1 EL Olivenöl + 6 Löffel Sojasoße (ung. 7?)
Zwischendurch: Erdbeeren, 3 Aprikosen
Abends: 1 Karotte, 3 Pflaumen, 2 Äpfel
= 23P (5P zu viel)
?War meine erste Punkteberechnung richtig?
Leider konnte ich doch kein Sport machen. Mein Kopf hat seltsamerweise so weh getan. Echt komisch, denn ich habe höchstens einmal im Jahr Kopfschmerzen, so heute war es dann wohl, das für dieses Jahr
Oh, ich freue mich auf meiner Liste!! Ich hoffe die Ebay-verkäuferin braucht nicht lange, um mir die Liste zu schicken....
Morgen gibt es Lachs mit Gemüse und einer Meerrettichsoße! Habe schon alles gerade bei Lidl gekauft.
??Wie viele Punkte hat Lachs??
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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98491 ist eine Antwort auf Beitrag #98096] |
Do, 29 Juni 2006 20:38 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Huhu Mimi,
hier nochmal ausführlicher auch ein herzlich Willkommen von mir . Hast du das Olivenöl einkalkuliert beim Tofu?
Da ich nciht weiß wieviel Erdbeeren und Aprikosen du hattest, nur ein kleiner Hinweis: ich bin keine WW-Expertin, aber soviel ich weiß, darf man wohl nur 5 Portionen Obst und Gemüse anrechnen, ansonsten - glaub ich - jeweils pro Portion 1 P zusätzlich oder so ähnlich ( 1 Apfel bspw. 1 Portion ). Aber ganz sicher bin ich mir da auch nicht.
Darüberhinaus sollte man es aber auch nciht übertreiben, soll heißen nicht für jedes Stück Obst, das mehr als 5 Portionen sind, gesch*** machen. Letztlich geht's ja um die richtige Richtung die man einschlägt und um eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Zum Lachs: Lachs ist sehr gesund, aber auch einer der etwas "fetteren" Fische. 1 Portion, d.h. 1 kl. Steak ( 125g ) hat 4 P.
Wünsch dir viel Erfolg,
Dingeli
************
Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98509 ist eine Antwort auf Beitrag #98096] |
Do, 29 Juni 2006 21:28 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Hi Mimi,
ich hab heute nochmal meinen Vorstellungsthread gelesen und kann Dir nun sagen, dass ich mindestens genauso viel Zweifel hatte, mein Ziel mal zu erreichen, aber wie Du siehst man kann es schaffen, gerade weil es hier die Unterstützung gibt von allen Seiten und das ist das wichtigste. Die meisten bzw. eigentlich alle wissen wie's gehen sollte, aber die Umsetzung ist schwer.
Du wirst deine Kilos sicher auch los.
Mit WW kenn ich mich ja nicht so aus, aber die meisten werden dir da ne Menge Tips geben können.
Viel Erfolg weiterhin!
P.S. Ich hab angefangen Spanisch zu lernen, weil ich die Sprache soooo schön finde und viele Länder, die ich mal bereisen möchte, Spanischsprechend sind.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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