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Aw: Jetzt oder nie [Beitrag #553721 ist eine Antwort auf Beitrag #553554] |
Do, 29 Mai 2014 11:00 |
Stilles Wasser
Beiträge: 91 Registriert: Mai 2014
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Angiee schrieb am Mi, 28 Mai 2014 20:06bumuck schrieb am Mo, 26 Mai 2014 10:31du hast doch normal Gewicht.
Naja, ein wenig Übergewicht ist das schon.
Aber jeder hat schließlich andere Schönheitsideale!
Beim Abnehmen muss man sich leider meist entscheiden: Entweder gemütlich & langsam bzw. überhaupt nicht oder aktiv & schnell abnehmen.
Joggen ist wirklich die beste Methode, um schnell abzunehmen.
Wenn du kein Geld fürs Fitnessstudio hast kannst du dir auch ein paar Kurzhanteln zulegen, damit kann man auch schon einige Übungen machen!
Das ist ein BMI < 25, somit durchaus Normalgewicht. Mehr wie 3-5 kg wenn überhaupt solltest du nicht abnehmen. Ich würde eigentlich eher Sport machen, um Muskeln aufzubauen und kleine Schwachstellen zu straffen. Es gibt zahlreiche Übungen für Zuhause, aber du musst darauf achten, alles zu trainieren.
„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“
Bertolt Brecht
Mein Tagebuch Meine Bildergeschichte
Startgewicht: 93 kg
Aktuell: 90,6
Zwischenziele
1. U 90
2. 5 kg abgenommen
3. U 85
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