Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum
Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #560389] Sa, 31 Januar 2015 16:07 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24320
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Ich hab einen Rechner zu Bestimmung der Maximalkraft, bzw des Trainingsgewichts geschrieben.
http://gesuender-abnehmen.com/sport/1rm-rechner.html

Guckt doch mal ob ihr damit zurechtkommt und man alles verstehen kann


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #560390 ist eine Antwort auf Beitrag #560389] Sa, 31 Januar 2015 16:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
Senior Member
Hallo osso, ich finde den Text klar und verständlich geschrieben. Gruss, chutto

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


Mein Sporttagebuch
Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #560392 ist eine Antwort auf Beitrag #560390] Sa, 31 Januar 2015 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24320
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
sehr schön, manchmal bin ich ja ein wenig betriebsblind und lasse was weg, was für andere nicht selbstverständlich ist

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #561184 ist eine Antwort auf Beitrag #560392] Di, 24 Februar 2015 17:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
Senior Member
Hi,

Ich würde den Eingabewert in der Ausgabetabelle fett markieren. Somit ist besser ersichtlich, welche Werte nach oben und unten ausgegeben werden. Ist aber nur ein nice to have gimmick.


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #561306 ist eine Antwort auf Beitrag #561184] Sa, 28 Februar 2015 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24320
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
wenn ich mal wieder da ran gehe, gucke ich mmal ob das schnelle zu machen ist

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
Vorheriges Thema: Wie motiviert Ihr Euch zum Sport?
Nächstes Thema: Muskelkater erst nach 5 Tagen?
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Do Mär 28 22:21:38 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00611 Sekunden