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Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #560389] Sa, 31 Januar 2015 16:07 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich hab einen Rechner zu Bestimmung der Maximalkraft, bzw des Trainingsgewichts geschrieben.
http://gesuender-abnehmen.com/sport/1rm-rechner.html

Guckt doch mal ob ihr damit zurechtkommt und man alles verstehen kann


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #560390 ist eine Antwort auf Beitrag #560389] Sa, 31 Januar 2015 16:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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Hallo osso, ich finde den Text klar und verständlich geschrieben. Gruss, chutto

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


Mein Sporttagebuch
Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #560392 ist eine Antwort auf Beitrag #560390] Sa, 31 Januar 2015 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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sehr schön, manchmal bin ich ja ein wenig betriebsblind und lasse was weg, was für andere nicht selbstverständlich ist

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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #561184 ist eine Antwort auf Beitrag #560392] Di, 24 Februar 2015 17:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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Hi,

Ich würde den Eingabewert in der Ausgabetabelle fett markieren. Somit ist besser ersichtlich, welche Werte nach oben und unten ausgegeben werden. Ist aber nur ein nice to have gimmick.


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: ZUVIEL!
Aw: Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #561306 ist eine Antwort auf Beitrag #561184] Sa, 28 Februar 2015 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 21913
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wenn ich mal wieder da ran gehe, gucke ich mmal ob das schnelle zu machen ist

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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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