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Re: ICH BIN DA!! [Beitrag #64498 ist eine Antwort auf Beitrag #64441] |
Mo, 21 November 2005 11:09 |
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osso
Beiträge: 24388 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Herzlich Willkommen
Das ist ja witzig gemand aus Hamburg und Mitglied im Karnevalverein
Dein Sportprogramm dieht ja ziemlich gut aus. Ich bin auch bekennender Fan des Fraihanteltrainings, gerade Verbesserung der Bewegungskorrdonation
Zitat: | Ich ernähre mich ziemlich fettfrei.
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Ich hoffe das meinst du nich wirklich. Das wäre nähmlich nicht sehr gesund. Fett ist lebensnotwendig.
Viel Erfolg
Osso
BTW: Dein Arbeitsplatz ja auch einem meiner Rennradrunde durch das alte Land
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 21 November 2005 11:10] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: ICH BIN DA!! [Beitrag #64521 ist eine Antwort auf Beitrag #64512] |
Mo, 21 November 2005 11:52 |
Skorpion
Beiträge: 13 Registriert: November 2005 Ort: Hamburg
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Junior Member |
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mag sein mit dem Fett, aber wenn ich fettes Zeug oder
Sachen, wo Sahne bei ist z. B. Soßen, esse,
dann pieckt die Galle oder ich bekomme Sodbrennen..
z.B. Wenn ich mal ne Scheibe Salami esse, dann geht das
gleich los.. oder wenn ich Butter auf dem Brötchen habe,
wird mir schlecht... von daher lasse ich es von vorne herein
und die Minus L Milch, da ich eine Laktoseunverträglichkeit habe.
JA ja alles nicht so einfach....
Ausfallschritt:
ich stelle mich so hin, als ob ich n RIESIGEN Schritt machen will,
der Fuß, der hinten ist im 90° Winkel zum Körper,
mit den Hanteln in den Händen das vordere Bein bis 90° anwinkeln,
also das Gewicht nach vorn verlagern...
Und da kämpfe ich noch mit mir, dass ich nicht seitlich umfalle..lol.. und der Schweiß rinnt und rinnt...
Im Schulterdrücken schaffe ich schlappe mit 3kg 3x15 WDH
(das ist doch die Arme seitlich vom Körper nach oben bis man ein
T gebildet hat?)
Harburg hat Berge?
Von meinem Platz aus sehe ich die Flieger landen und aufsteigen..
Fährst du auch Rennen mit?
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Re: ICH BIN DA!! [Beitrag #64523 ist eine Antwort auf Beitrag #64441] |
Mo, 21 November 2005 11:57 |
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osso
Beiträge: 24388 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | das ist doch die Arme seitlich vom Körper nach oben bis man ein
T gebildet hat?
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Ne, das ist Seitheben. Mein schwächste Übgung Das bin ich jetzt bei 10kg bei 6 Wiederhohlungen.
Schulterdrücken ist die Hantel(n) nach oben. Ich mache das mit der Langhantel.
Zitat: | Von meinem Platz aus sehe ich die Flieger landen und aufsteigen..
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Wenn du an der Elbe sitzt über den Flugplatz rüber ist das grünes am Horizont
Zitat: | Fährst du auch Rennen mit?
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Mit dem Rad hab ich im Oktober den Crossduatlon im Harburg mitgemacht. Aud dem Rennrad traue ich mich (noch ?) nicht im Pulk zu fahren.
http://www.crossduathlon-harburg.de/
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 21 November 2005 12:00] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: ICH BIN DA!! [Beitrag #64606 ist eine Antwort auf Beitrag #64591] |
Mo, 21 November 2005 15:22 |
Skorpion
Beiträge: 13 Registriert: November 2005 Ort: Hamburg
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Junior Member |
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Ich glaube schon, dass dass der Kopf dabei ne riesige Rolle
spielt... der innere Schweinehund kann echt gemein sein...grrr
Ich zwinge heute meinen Kopf dazu, zu einem Kurs und 1h Ausdauer
was sein muss, dass muss sein...
Zum Glück weiß ich ja, dass es mir danach so richtig gut geht.
Dann wünsch ich dir noch einen schönen Feierabend...
Viele Grüße
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