|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Mücke's Tagebuch
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #106071 ist eine Antwort auf Beitrag #106062] |
Sa, 12 August 2006 10:10   |
|
|
Die ersten " 300 Urlaubsgramm" sind wieder weg!!!!!!!
Aber bloß die!!!!!!!!!!!!!!!!Leider!!!!!!!!!
Schönes WE und gute Besserung für Deinen Fuß!
Gruß simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #106091 ist eine Antwort auf Beitrag #67445] |
Sa, 12 August 2006 16:07 |
 |
Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
|
Senior Member |
|
|
Hallöchen liebes Tagebuch...
@Ramona...ja ich mache den Plan immer einen Tag vorher fertig, versuche immer das zu nehmen was ich immer essen könnte  . Klar wenn's dann mal Kuchen gibt würde er auch nicht in den Plan passen, aber man braucht das ja auch mal.
@ Das bu....danke ..freu.... ich gebe mir auch viel Mühe...die Hosen zwicken auf jedenfall nicht mehr..lach...Gute Laune ist immer gut 
@Rumkügelchen..wow na das ging ja schnell mit 300 Gramm...Glückwunsch 
Heute Morgen habe ich etwas länger geschlafen. Mein Schatzi hat Brötchen geholt und ich habe alles vorbereitet..
Gegessen:
Ausgiebig gefrühstückt
2 Brötchen
2 Tl Marmelade
20 Leerdammer Yoghu
20 körniger Frischkäse (für die Marmelade)
10 g Fleischwurst
1 Ei ca. 60g
170g Kalbschnitzel
130g Erbsen/Möhren
100g Kartoffeln
30 Jägersosse
Apfel/Bananedessert 100g
heute Abend gibt es noch:
50 g Brot
1 Tomate
20 Kräuterschinken
10 g Petrelli ( für's Tomatenbrot da ich ja auf Margarine total verzichte)
Extra
Diät Pudding von Dr. Oetker, Schoko
1209 Kcal.
Heute Mittag war ich mit einer Bekannten Brombeeren pflücken.
Hundi war mit. So ca. 2 Stunden...2,2 Kilo... die werde ich jetzt in Marmelade verarbeiten.
1500g für reine Brommbeere mit Vanille
Den Rest gemischt mit Blaubeeren, Banane und Vanille
Mal sehen wieviel Gläser es werden.B Bin ziemlich zerkratzt worden von den Sträuchern  muss Schatzi pflege betreiben
Liebe Grüsse
Mücke
Behandel jeden Menschen so, wie du auch behandelt werden möchtest
Anfangsgewicht: Stramme 142 kg
Gewicht am 01.08.2006: 128,00 kg
Gewicht am 28.08.2006: 123,2
Gewicht am 04.11.2006: 131,4 Kg
Gewicht am 02.01.2007: 132,9 Kg
1. Ziel: unter 120 kg
Nichtraucher seit 1 Feb. 2006
Mücke's Tagebuch
Mücke's Fotoecke
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #106355 ist eine Antwort auf Beitrag #67445] |
Mo, 14 August 2006 12:19 |
|
Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
|
Senior Member |
|
|
Heute ist Wiegetag, eine Woche ist rum
Gewogen am 07 August 2006
127,1 Kg
Heute gewogen
124,8 Kg
Abnahme:
2,3 Kg
Freu*Freu*Freu*
Liebe Grüsse
Mücke
Behandel jeden Menschen so, wie du auch behandelt werden möchtest
Anfangsgewicht: Stramme 142 kg
Gewicht am 01.08.2006: 128,00 kg
Gewicht am 28.08.2006: 123,2
Gewicht am 04.11.2006: 131,4 Kg
Gewicht am 02.01.2007: 132,9 Kg
1. Ziel: unter 120 kg
Nichtraucher seit 1 Feb. 2006
Mücke's Tagebuch
Mücke's Fotoecke
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #106688 ist eine Antwort auf Beitrag #106662] |
Di, 15 August 2006 21:15 |
|
|
| Mücke schrieb am Tue, 15 August 2006 19:24 |
Gestern Abend habe ich noch gesündigt  (Stück Fleischwurst auf der Hand gegessen 
Ich konnte nicht wiederstehen 
Heute Abend:
50g Brot
Nutella und noch nen extra Löffel zum abschlecken
Heute war ich kein braves Mädchen
|
Ups,das kommt mir so bekannt vor,erst kann ich mich nicht beherrschen und dann könnt ich mich vor Wut in den Hintern beißen.........
Ja .....und wech...............
Das liegt daran das ich auf Arbeit nicht so uneingeschränkt internet nutzen kann.Und abend ist auch nicht immer soviel zeit!
alles liebe Gruß simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #107284 ist eine Antwort auf Beitrag #107194] |
Do, 17 August 2006 22:08 |
|
|
Du Arme,was haste den für Einlagen verordnet bekommen?????
Einen Tag sündigen,das sind bei mir auch sofort mehrere 100 Gramm mehr,deshalb war ich über meine 700 Urlaubsgramm so verwundert.
Ich habe mich diese Woche bestimmt gezügelt und genug getrunken,aber meine Waage hat mich heute morgen um die erreichten 300 g- betrogen.
Bye und schöne Restwoche wünscht Simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #107736 ist eine Antwort auf Beitrag #107713] |
Mo, 21 August 2006 09:44 |
|
|
Knickfüße sind nicht so sehr häufig,aber du hast bei Deinen Beschwerden bestimmt auch Senk-Spreizfuß!
Deshalb drückt dich die Spreizfußpelotte so sehr!
Ich empfehele meinen Patienten,die einlagen immer erst mal stundenweise Probezutragen,bis sich der Fuß dran gewöhnt hat.
Denn du mußt dir vorstellen,die Veränderungen,die im Laufe Deines Lebens Deinen Fuß verändert haben,können sich nich einfach "hochdrücken" lassen,das geht gar nicht,die Pelotte ist echt nur zur Unterstützung gedacht!
Und wennŽs immer weider drückt,dann hin zum Sanihaus oder Schuhtechniker und korrigieren lassen!
Viel Patienten kommen bei Arthrose im Fuß auch mit Zurichtungen direkt am Schuh besser zurecht als mit Einlagen!!!!!!!!
Aber das muß man echt ausprobieren,gehe Deinem Orthopädietechniker solange auf die Nerven,bis Du mit den dingern zurecht kommst,bzw. wenn nicht rede mit Deinem Orthopäden!!!!!!!!!!!!!
Normalerweise sollten die Schmerzen schon nach einer gewissen Eingewöhnungsphase besser werden!
Also ich drück dir alle Däumchen,das es besser wird!
Gruß simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #107760 ist eine Antwort auf Beitrag #67445] |
Mo, 21 August 2006 11:20 |
|
Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
|
Senior Member |
|
|
Hallöchen....
@ simsa...das Stück war nicht ganz so mein Ding...habe es mir lustiger Vorgestellt...2 mal hat es auch noch geregnet. Ich hoffe nächstes Jahr kommt ein schöneres Stück
@ Rumkügelchen...oi du hast aber Ahnung davon Ich war heute bei meinem Orthopäden. Er meinte : Ich trage die Einlage ja erst 4 Wochen, soll es noch 2 bis 3 Wochen versuchen, wenns dann immer noch so schlimm ist sollen die Einlagen geändert werden. Die Seiten gekürzt. 8 Krankeng. hat er mir nochmal verschrieben(Mittelfuss Koordinationstraining und Peroneustraining. Seine Diagnose war...Knick-Senkfuss bds; Z.n. Distorsion rechts (was immer das auch heisst), Chopardgelenksblockierung links..
Nun ja da hilft nur abnehmen, damit die Füsse weniger Belastung bekommen Übungen mache ich auch täglich...bloss auf Zehenspitzen laufen geht nicht, schmerzt so..mal sehen.
so hab nun einiges aufzuschreiben was ich so am WE verdrückt habe
19. 8 gegessen:
2 Brötchen
2 Tl. Marmelade
20g k. Frischkäse
10g Wiesenhof Geflügelwurst
15g Jogging Lochkäse
150g Tatar
250g Paprika
200g Champingons
Maggifix Djuvec Reis
30g K. Frischkäse
2 Tl. Marmelade
80g Stuten
Gestern gegessen:
30g Stuten mit 10g k.Frischkäse und 1 Tl. Marmelade
50 Brot
10g Wiesenhof Geflügelwurst
10g Cambert
1 Ei
125g Rinderbraten aus der Keule
1 Röstzwiebelkloss
160g Schwarzwurzeln
1 Tl. Hollandaise Leger
1 Stück Pflaumenkuchen
1 Stück Käsesahnetorte
Da wir abends zur Waldbühne gefahren sind konnte ich mir dort eine Bratwurst nich verkneifen
1 Salzbrezel musste auch noch sein.
Tja da war die Woche voller Sünden.
Abnahme: NIX
Zunahme: NIX
Also gehalten
Liebe Grüsse
Mücke
Behandel jeden Menschen so, wie du auch behandelt werden möchtest
Anfangsgewicht: Stramme 142 kg
Gewicht am 01.08.2006: 128,00 kg
Gewicht am 28.08.2006: 123,2
Gewicht am 04.11.2006: 131,4 Kg
Gewicht am 02.01.2007: 132,9 Kg
1. Ziel: unter 120 kg
Nichtraucher seit 1 Feb. 2006
Mücke's Tagebuch
Mücke's Fotoecke
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #107763 ist eine Antwort auf Beitrag #67445] |
Mo, 21 August 2006 11:23 |
|
|
Huhu,
möchte sein das ich Ahnung davon habe,bin gelernter Bandagist,d.h.ich habe solche Einlagen massenweise selbst gefertigt,und seit 10 Jahren bin ich Filialleiter in einem Sanihaus!
Habe meine Kaloma heute auch endlich entstaubt und in Angriff genommen.Ich werdŽs aber kaum tägl. in meine TB setzen,dafür fehlt die Zeit!
Bye,sagt simone
Hoffentlich halt ich besser durch!!!!!!!!!
-
Anhang: essen01.gif
(Größe: 1.41KB, 1124 mal heruntergeladen)
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
[Aktualisiert am: Mo, 21 August 2006 11:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #108148 ist eine Antwort auf Beitrag #108126] |
Mi, 23 August 2006 12:47 |
|
|
Gratulation zum kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!
Im Infoportal kannst du Dir Deinen Kalorenverbrauch bei bestimmten Tätigkeiten ausrechnen " sogar beim SEX" und daher habe ich meine Kaloreinangabe!
Urlaub daheim is blöd,war ja in meiner 2.U-Woche auch daheim,das war gar nix.
Wir wollen ende September ein verlängertes WE in Warnemünde machen,falls Göga,da schon Urlaub bekommt (29.10- 3.10.)?
Will auch mal Brückentag nutzen ,nicht immer nur die anderen!!!!!!!!!!
Liebe Grüße Simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #108167 ist eine Antwort auf Beitrag #108164] |
Mi, 23 August 2006 14:27 |
|
|
Tippfehlerteufel : 29.9.-3.10.06 das ist okay!!!!!!!!!!!
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #108533 ist eine Antwort auf Beitrag #108431] |
Fr, 25 August 2006 12:45 |
|
|
Ich verspeiß gerade mein 250 kcal Mittagessn:
bestehend aus 2 Scheiben knäcke,mit Lätta und fettarmen Käse,
2 Tomaten!!!!!!!!!
Und ich habe hunger ,kurz vorm "Besuch",ist es aus,ich könnte permanent essen.
Aber ich habe nix weiter mit,und Bäcker hat zum Glück Urlaub!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Schönes WE wünscht Simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
|
|
|
|
| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #108537 ist eine Antwort auf Beitrag #108533] |
Fr, 25 August 2006 12:51 |
|
|
"nichts schmeckt so gut wie schlank sein sich anfühlt!!"
Immer wieder vorsagen, dann überstehst du die Phase! Und Obst und Gemüse hilft auch. Viel kraft wünscht
samsi
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Sa Apr 20 03:22:22 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.26654 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
