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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583296 ist eine Antwort auf Beitrag #583295] Fr, 30 Juni 2017 06:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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Wenn es nicht läuft, darfst Du dich nicht so unter druck setzen, das bringt ja nichts, sich jeden Tag mit abnehmen zu beschäftigen und nicht erfolgreich zu sein.
Vielleicht solltest Du einfach das Gewicht bei Seite lassen, und dich mehr auf die Verhaltensweisen und Zusammensetzungen deines Essens überprüfen. Ausgewogen, nicht zu viel Fett und KH, wenig Alk. und Süsses und kleinere Mengen.
Immer dann wenn ich selber wieder anfange zu kochen und die richtige Mahlzeiten Zusammensetzungen wähle klappt es auch. Die Phasen mit Süßigkeiten, Feiern usw helfen mir auch rein garnicht Smile


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583297 ist eine Antwort auf Beitrag #583296] Fr, 30 Juni 2017 08:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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gumo,

67,7 kg (-500gr)

wünsche euch ein schönes WE. meins wird leider kcalreich, aber vielleicht kann ich es mit einer laufeinheit am sonntag etwas ausgleichen.

lg nicky



Start 2006: 80,5kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg

2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583300 ist eine Antwort auf Beitrag #583297] Fr, 30 Juni 2017 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
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74,4 kg, kleine Abnahme von 200gr.

LG Monika

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/63057/.png
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583302 ist eine Antwort auf Beitrag #583300] Fr, 30 Juni 2017 10:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
noreia
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73,0 kg - endlich mein Zwischenziel erreicht Very Happy

Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583304 ist eine Antwort auf Beitrag #583302] Fr, 30 Juni 2017 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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noreia schrieb am Fr, 30 Juni 2017 10:41
73,0 kg - endlich mein Zwischenziel erreicht Very Happy



herzlichen glückwunsch



Start 2006: 80,5kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg

2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583309 ist eine Antwort auf Beitrag #578164] Fr, 30 Juni 2017 14:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GuMoA
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Bei mir ist Stillstand..... auf Wiedersehen, Zielsetzung Wink
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583310 ist eine Antwort auf Beitrag #583296] Fr, 30 Juni 2017 15:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Cabri
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Danke Giggels Smile

in der Theorie weiß ich ja wie es geht *seufz*
Ich hab auch sicher keine 1,5kg in 2 Wochen zugenommen, ich denke ein Großteil davon sind Wassereinlagerungen und 80% davon in meinen Füßen, so dass ich kaum in irgendwelche Schuhe passe - aber auch das frustriert.
Weil ich weiß, dass mit weniger Gewicht dieses Problem ebenfalls viel kleiner wird.

Nichts desto trotz ist mein Clubziel nicht mehr machbar und ich weiß ja auch woran es liegt.

Mein Ziel muss jetzt einfach sein, nicht noch mehr drauf zu packen und im neuen Club will ich dann mal wieder aufschreiben, Essenspläne vorbereiten, gezielt einkaufen etc.pp.
So geht's jedenfalls definitiv nicht weiter!

Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583315 ist eine Antwort auf Beitrag #583310] Sa, 01 Juli 2017 07:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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Bei mir sind es heute 107,8kg
Hinter mir liegt wieder eine essensreiche Woche. Grieche, 80. Geburtstag und vermehrt Alkohol auf diversen Veranstaltungen. Nun bin ich aber wieder Zuhause und es kehrt Alltag ein.
Daher bin ich ganz glücklich, dass es "nur" ein gutes Kilo mehr ist als zur Vorwoche Very Happy


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583318 ist eine Antwort auf Beitrag #583315] Sa, 01 Juli 2017 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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KW 27

index.php/fa/31008/0/


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583319 ist eine Antwort auf Beitrag #583318] Sa, 01 Juli 2017 12:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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Sind alle für die Nächste Runde bei? Machen wir einen nahtlosen Übergang?
Dann brauche ich in der kommenden Woche mal wieder die Ziele und Hoffnungen einen jeden.
Im nächsten Club werde ich neue nur noch in die Liste aufnehmen (dann auch rückwirkend), wenn Sie drei Wochen mitgemacht haben, regelmäßig! Diese nachträgliche Eintragen, alle Formeln ändern und dann nach 3-4 Wochen merken dass nichts mehr kommt ist schon nervig. Wegen der Farbformatierung der Liste, kann ich nicht einfach so jemanden rauslöschen, welch ja dann zweimal gelb/ oder weiß dort wäre.
Denke aber, das dies für jeden i.O. ist ?!

EDIT: Der Neue Club würde dann gehen vom 07.07.17 (KW 28) bis zum 13.10.2017 (KW 41)
Zielgewicht nächste Woche ist automatisch Startgewicht für den neuen Club


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00

[Aktualisiert am: Sa, 01 Juli 2017 12:55]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583321 ist eine Antwort auf Beitrag #583319] Sa, 01 Juli 2017 14:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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Bin dabei

Startgewicht ist das gewiegeergebnis von nächsten Freitag
Zwischenziel: 65 kg
Ziel: 63 kg



Start 2006: 80,5kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg

2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

[Aktualisiert am: Sa, 01 Juli 2017 14:14]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583324 ist eine Antwort auf Beitrag #583321] Sa, 01 Juli 2017 20:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Minga ist gerade offline  Minga
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Gewicht heute: 54 kg!!!

Zwischenziel: 51 kg
Endziel: 49 kg

Bin dabei!

[Aktualisiert am: Mo, 03 Juli 2017 13:07]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583325 ist eine Antwort auf Beitrag #583324] Sa, 01 Juli 2017 22:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Cabri
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ich bin auch wieder dabei *hoffentlich erfolgreicher*

meine Ziele gibt es dann nächsten Freitag Smile
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583357 ist eine Antwort auf Beitrag #583325] Mo, 03 Juli 2017 08:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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85,9kg = Stillstand

Bin beim neuen Club natürlich auch wieder mit dabei...

Startgewicht: Gewicht vom 07.07.
Zwischenziel: 82,5
Endziel 13.10.: 79,0


Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


[Aktualisiert am: Mo, 03 Juli 2017 08:35]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583381 ist eine Antwort auf Beitrag #583357] Mo, 03 Juli 2017 17:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lagerfeuerromantik ist gerade offline  Lagerfeuerromantik
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Bei mir ist auch Stillstand, also mein Zwischenziel erreiche ich bestimmt nicht mehr Sad warum ist es im Sommer immer so schwer... mit den ganzen Festen, Alkohol...

Aber ich bin beim neuen Club auch wieder mit dabei. Meine Ziele gibt es dann am Ende der Woche.


***The Pain you feel today is the Strength you feel tomorrow ***
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583467 ist eine Antwort auf Beitrag #583381] Do, 06 Juli 2017 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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gumo ihr lieben,

da ich morgen früh nach Norderney fahre und ich nicht weiss, ob ich es morgen schaffe, hier noch zu posten, war ich heute morgen auf der waage.

leider diese Woche keine abnahme:

67,7 kg (+/- 0 kg)

somit ist mein Startgewicht 67,7 kg für die nächste runde, Zwischenziel 65 kg und Ziel 63 kg. das wäre natürlich der hammer, wenn ich das wirklich schaffen würde.

wünsche euch eine schöne restwoche und ein schönes we

lg nicky



Start 2006: 80,5kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg

2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg


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[Aktualisiert am: Do, 06 Juli 2017 08:24]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583504 ist eine Antwort auf Beitrag #583467] Fr, 07 Juli 2017 05:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Cabri
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Guten Morgen,

depremierende 89.1 Highscore - mehr als je zuvor Sad

Somit mein Startgewicht 89,1
Zwischenziel 86,5
Endziel 83,0


da die zweite Clubhälfte schon in die wieder kühlere Jahreszeit fällt, hoffe ich, dass der Wasserpegel sinkt Wink

nächsten Freitag gibt es von mir kein Gewicht, da ich ohne Waage unterwegs bin.

Ich gratuliere schon mal allen, die ihr Clubziel erreicht haben und allen anderen wünsche ich mehr Erfolg und Motivation für den kommenden Club.
Ein dickes Dankeschön an Giggels für die Liste Smile

euch allen ein schönes Wochenende
LG Cabri
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583507 ist eine Antwort auf Beitrag #583504] Fr, 07 Juli 2017 08:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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93,7KG
Auch mehr als das Ausgangsgewicht. Schaffe die Disziplin und den regelmäßigen Sport nicht.
Ab Mitte Juli ist Urlaub und auch Saisonvorbereitung im Handball. Sollte die entsprechenden Möglichkeiten bieten um wieder etwas anzugreifen.
Bin aktuell frustriert, dass ich diese 14 Wochen habe so verstreichen lassen, bei dem Thema Zielgewicht.
Die Liste mache ich gerne! Keine Ursache


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583508 ist eine Antwort auf Beitrag #583507] Fr, 07 Juli 2017 08:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Minga ist gerade offline  Minga
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53,8 kg. Ziel mehr als erreicht.
Unter der Woche sogar noch weniger ...
Es läuft. Meine neuen Ziele hatte ich ja weiter oben gepostet.

Auch von mir ein großes Danke, an dich, Giggels
und viel Motivation für die neue Etappe.
Immer daran denken: Es ist nie zu spät, gesünder anzufangen.


NACHTRAG:
Hatte mein Gewicht von letzter Woche (es ist noch rot in der Liste) am 1. Juli gepostet (54 kg)

[Aktualisiert am: Fr, 07 Juli 2017 08:17]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583509 ist eine Antwort auf Beitrag #578164] Fr, 07 Juli 2017 09:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
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Habe gestern Stillstand gehabt und heute "vergessen", mich zu wiegen. Vermutlich zugenommen, da ich gestern Abend leider ziemlich viel genascht habe.

Ich bin nâchste Woche in Urlaub und melde mich dann am WE, ob ich wieder dabei bin und mit welchen Zielen.

Allen erfolgreichen herzlichen Glückwunsch und Danke für die Mühe an giggels.


LG Monika

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/63057/.png
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583516 ist eine Antwort auf Beitrag #583509] Fr, 07 Juli 2017 11:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
noreia
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Hallo,

meine Gewicht heute: 72,7 kg
Zwischenziel: 71 kg
Endziel: U70 Smile 69 kg

VG
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583519 ist eine Antwort auf Beitrag #583516] Fr, 07 Juli 2017 13:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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ABSCHLUSS KW 28:

index.php/fa/31021/0/


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00

[Aktualisiert am: Mo, 10 Juli 2017 22:40]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583520 ist eine Antwort auf Beitrag #583519] Fr, 07 Juli 2017 14:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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Vorläufige Start Tabelle KW 28:

index.php/fa/31023/0/


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00

[Aktualisiert am: Do, 13 Juli 2017 15:26]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583521 ist eine Antwort auf Beitrag #583520] Fr, 07 Juli 2017 14:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lagerfeuerromantik ist gerade offline  Lagerfeuerromantik
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Gewicht heute 67,3 kg

naja zumindest abgenommen aber Ziel definitiv nicht erreicht

Da ich genau die letzte Septemberwoche wieder im Urlaub bin und am 06.10. schon das Endziel ist ist mein Zwischen- und Endziel wieder das Gleiche für diese Runde

Ich versuche es wieder mit der 66

Irgendwie ist es im Sommer einfach zu schwer für mich.

Naja euch allen ein schönes Wochenende!


***The Pain you feel today is the Strength you feel tomorrow ***
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583535 ist eine Antwort auf Beitrag #578164] Sa, 08 Juli 2017 16:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GuMoA
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sorry, war gestern total im Stress... bin bei 77,3 kg gelandet. Bin trotz allem stolz drauf Smile
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583552 ist eine Antwort auf Beitrag #583535] So, 09 Juli 2017 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
KriKri
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Guten Morgen,

ich hab es die letzten beiden Wochen total verpeilt, mich auf die Waage zu stellen. Ist im Moment einfach zuviel los und zuviel Neues bei mir. Den nächsten Club werde ich deshalb mal aussetzen und dann im Oktober wieder einsteigen. Euch allen viel Erfolg! Smile

LG
Kri


Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583554 ist eine Antwort auf Beitrag #583552] So, 09 Juli 2017 13:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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Hallo zusammen, ich in im neuen Club auch gerne wieder dabei Very Happy
Mein Endgewicht von diesem Club und somit Startgewicht für die nächste Runde: 107,2kg
Auch wenn ich mein Ziel von 105kg nicht erreicht habe, bin ich stolz, dass ich zumindest mein Zwischengewicht unterbieten konnte.

Zwischenziel: 105kg
Ziel: 103kg

Danke für dein Engagement Giggels Surprised


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583561 ist eine Antwort auf Beitrag #583554] Mo, 10 Juli 2017 08:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Sorry, war am WE nur unterwegs, deshalb erst heute mein Endgewicht des alten und Startgewicht des neuen Clubs:

85,5kg


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583592 ist eine Antwort auf Beitrag #583561] Mo, 10 Juli 2017 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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So, Liste alt ist komplett, Liste neu fehlt noch ein Statement von GuMoa ?! Wie schaut es aus bei Dir?


Höchstgewicht: 108,00KG
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[Aktualisiert am: Mi, 12 Juli 2017 06:20]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583614 ist eine Antwort auf Beitrag #583592] Mi, 12 Juli 2017 06:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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Ich werde mich für den Zeitraum im neuen Club auch mal dazu durchringen, wirklich nur einmal die Woche zu wiegen. Vielleicht hilft das, die Woche über mehr Gas zu geben und sich nicht so stark von den Schwankungen nach einem WE negativ beeinflussen zu lassen. Aber jetzt fangen bei mir die "schweren" Kilos an, denn der Körper ist glaube ich an seinem Set-Punkt, sehr zufrieden !!!

Höchstgewicht: 108,00KG
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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583617 ist eine Antwort auf Beitrag #583614] Mi, 12 Juli 2017 08:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Minga ist gerade offline  Minga
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Hi Giggels.

Ganz ehrlich? Ich wiege mich täglich, denn nur so habe ich im Blick, was passiert, kann Dinge nachvollziehen und vor allem gegensteuern.
Und auch bei mir geht das Gewicht manchmal hoch. Na und? Wenn ich genau weiß, dass ich regelmäßig kcal einspare,
durch entweder kontrolliertes Essen oder Bewegung, ist das kein Drama, weil ich weiß, mein Gewicht wird nach unten gehen. Es wird!
Und das tut es auch.

Ich verstehe nicht, was passiert, wenn die Waage bei Dir mehr anzeigt? Isst Du dann am Tag darauf mehr? Aus Frust?
Was ist das Problem? Wenn meine Waage mehr anzeigt, weiß ich: ok, der Biergartenbesuch zeigt mir die Mass, das Hendl, den Kaiserschmarrn, ...
Dann schränke ich mich sofort wieder ein.

Es ist nicht die Waage und das tägliche Wiegen.
Was ich beobachtet habe: wenn es hier im Forum Leuten gelingt, wirklich bewusst abzunehmen,
fangen sie plötzlich an, sich öfters auf die Waage zu stellen ...

Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583622 ist eine Antwort auf Beitrag #583617] Mi, 12 Juli 2017 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GuMoA
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Ups...... sorry, hab gar nicht geschnallt, dass ja was Neues losgeht....

Ich bin mal vorsichtig und hoffe, dass ich bis 25.8. die 70 kg schaffe Smile
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583644 ist eine Antwort auf Beitrag #583617] Do, 13 Juli 2017 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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muenchen schrieb am Mi, 12 Juli 2017 08:36
Hi Giggels.

Ganz ehrlich? Ich wiege mich täglich, denn nur so habe ich im Blick, was passiert, kann Dinge nachvollziehen und vor allem gegensteuern.
Und auch bei mir geht das Gewicht manchmal hoch. Na und? Wenn ich genau weiß, dass ich regelmäßig kcal einspare,
durch entweder kontrolliertes Essen oder Bewegung, ist das kein Drama, weil ich weiß, mein Gewicht wird nach unten gehen. Es wird!
Und das tut es auch.

Ich verstehe nicht, was passiert, wenn die Waage bei Dir mehr anzeigt? Isst Du dann am Tag darauf mehr? Aus Frust?
Was ist das Problem? Wenn meine Waage mehr anzeigt, weiß ich: ok, der Biergartenbesuch zeigt mir die Mass, das Hendl, den Kaiserschmarrn, ...
Dann schränke ich mich sofort wieder ein.

Es ist nicht die Waage und das tägliche Wiegen.
Was ich beobachtet habe: wenn es hier im Forum Leuten gelingt, wirklich bewusst abzunehmen,
fangen sie plötzlich an, sich öfters auf die Waage zu stellen ...



Ich weiß die Schwankungen auch einzuschätzen, bei mir sind sie aber extremer, bis zu 2,5KG. Ist ja logisch, wenn ich Abends 500Gramm Kartoffeln esse mit Quark und nem Salat und dazu noch 1L Wasser trinke, bin ich brutto den nächsten Tag entsprechend schwerer, obwohl die Kcal. absolut im Rahmen waren. Aber es frustriert halt auch. Freitags ist immer der tiefste Punkt, da ich über die Woche und während der Arbeit disziplinierter bin. Dies lässt sich am WE nicht zu 100% aufrechterhalten. Werde jetzt auch immer Donnerstag abends versuchen vom Volumen geringere Massen zu essen und auch nochmal Abends laufen zu gehen, um an das realistische Gewicht freitags ran zu kommen. Grundsätzlich weiß ich auch genau, warum ich in Phasen mal nicht abnehmen oder auch wieder zunehme... Ich bin nicht so blauäugig wie viele die hier sind/waren und nicht verstehen, warum es nicht klappt, aber sich jeder Woche erfolglos damit emotional auseinander setzen. Das kostet ja nur Kraft ohne Ergebniss.


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00

[Aktualisiert am: Do, 13 Juli 2017 12:51]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583645 ist eine Antwort auf Beitrag #583622] Do, 13 Juli 2017 12:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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GuMoA schrieb am Mi, 12 Juli 2017 11:29
Ups...... sorry, hab gar nicht geschnallt, dass ja was Neues losgeht....

Ich bin mal vorsichtig und hoffe, dass ich bis 25.8. die 70 kg schaffe Smile


Ich trage dich gerne ein. Überlege Dir aber nochmal ob das realistisch ist. Du hast im Letzten Club 700gramm in 7-8 Wochen reduziert. Nun möchtest du 7,3KG in 7 Wochen schaffen. Heißt grob 1KG pro Woche. Die Ziele sollen ja realistisch sein und motivieren, nicht frustrieren.



Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583649 ist eine Antwort auf Beitrag #583645] Do, 13 Juli 2017 14:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GuMoA
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Hallo giggels,

ich bin zwischendurch allerdings auch erst mal leicht nach oben durchgestartet, wir hatten viele Feiern, die ich organisieren musste, wo z.B. Sport aus Zeitgründen und der Tatsache, dass ich mich abends oft nicht mehr aufraffen konnte, komplett ausgefallen ist. Vom leckeren Essen ganz zu schweigen.... Aber Du hast bestimmt Recht. Dann ändere es doch mal bitte in 73 kg um. Wenn es mehr wird, um so besser Smile

Danke !!!

PS: Mein Endziel am 6. Oktober wären die 60 kg

[Aktualisiert am: Do, 13 Juli 2017 14:15]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583651 ist eine Antwort auf Beitrag #583649] Do, 13 Juli 2017 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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GuMoA schrieb am Do, 13 Juli 2017 14:13
Hallo giggels,

ich bin zwischendurch allerdings auch erst mal leicht nach oben durchgestartet, wir hatten viele Feiern, die ich organisieren musste, wo z.B. Sport aus Zeitgründen und der Tatsache, dass ich mich abends oft nicht mehr aufraffen konnte, komplett ausgefallen ist. Vom leckeren Essen ganz zu schweigen.... Aber Du hast bestimmt Recht. Dann ändere es doch mal bitte in 73 kg um. Wenn es mehr wird, um so besser Smile

Danke !!!

PS: Mein Endziel am 6. Oktober wären die 60 kg



Ok, trage ich ein Smile siehe oben!
PS: Das macht dann 1,3KG pro Woche, inklusive der letzten! Du möchtest in 13 Wochen dein Gewicht auch um 30Prozent reduzieren!


Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00

[Aktualisiert am: Do, 13 Juli 2017 15:27]

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Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583653 ist eine Antwort auf Beitrag #583651] Do, 13 Juli 2017 17:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GuMoA
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Member
Ich hoffe mal, dass ich vier Kilo bis 25.8. schaffe. Das sind noch fünf Wochen..... oder hab ich irgendwas nicht geblickt..... ???

Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583664 ist eine Antwort auf Beitrag #583653] Fr, 14 Juli 2017 07:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Minga ist gerade offline  Minga
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Registriert: Januar 2010
Ort: München
Senior Member


Mein Gewicht heute: 53,1 kg.
Freu. Freu. Freu.

Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583667 ist eine Antwort auf Beitrag #583664] Fr, 14 Juli 2017 08:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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Ort: MK
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mein wiegeergebnis von heute 67,3 kg (-400gr).

schönes WE

lg nicky



Start 2006: 80,5kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg

2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #583679 ist eine Antwort auf Beitrag #583667] Fr, 14 Juli 2017 09:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
GuMoA
Beiträge: 34
Registriert: Mai 2017
Member
Guten Morgen,

76,1 kg
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