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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #253961 ist eine Antwort auf Beitrag #253951] |
Mi, 09 April 2008 10:47   |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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| Biggi schrieb am Mi, 09 April 2008 10:02 |
Ich versuche seit 4 tagen abzunehmen. hatte auch schon 5 kg runter, habe aber gestern das falsche gegessen. und dadurch viel mehr punkte erreicht, und wieder 3 kg. drauf. ich bin völlig verzweifelt.
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Alles sehr eigenartig........
LG Andrea
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #254207 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] |
Do, 10 April 2008 09:51 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
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Senior Member |
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Es geht ja nicht darum wie ich abnehme, sondern darum das ich es sehr eigenartig finde in 4 Tagen 5 Kilo abzunehmen und das mit WW, ich denke eher deine Waage hat die einen Streich gespielt. Mach es mal einfach nach Anweisung weiter und wiege dich nur einmal in der Woche, es gibt nämlich gerne mal tägliche Schwankungen und die können einen ganz schön verunsichern. Zu den Treffen geht hier übrigens kaum einer.
Ach ja, ich nehme übrigens ab in dem ich auf meine Kalorien achte, mich ausgewogen ernähre und mich leicht sportlich betätige (was heißen will 2 x schwimmen und 2 - 3 x stramm gehen im Wald)
LG Andrea
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #254219 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] |
Do, 10 April 2008 10:56 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
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Ich bin ganz ehrlich gesagt der Meinung, das jeder für sich selbst rausfinden muß was ihm am besten liegt.
Ich würde an deiner Stelle erstmal genau so weiter machen wie bisher, nur finde ich du erwartest gleich ein bissel viel. Warte einfach mal ein wenig ab.
LG Andrea
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #262386 ist eine Antwort auf Beitrag #262341] |
Mi, 14 Mai 2008 17:57 |
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Hallo !
Ich mache seit einer Woche wieder WW.
Klappt ganz gut.
Ich habe mir aber damals das WW-Programm für den PC gekauft. Einmalig 89,90 (ich glaubŽwaren noch DM)
Das Programm rechnet dir deine Punkte aus, gibt Tipps, du kriegst Extrapoints für Bewegung, hast ein Erfolgsdiagramm, du hast fast alle Lebensmittel mit Pointangabe und kannst ansonsten mit Kalorien, Fett und Gewichtsangabe die Punkte ausrechnen lassen.
Ich finde 10 pro Woche auch viel und regelmäßig zu den Treffen würd ichŽs meistens auch nicht schaffen.
Falls jemand mal wissen will wieviele Punkte er pro Tag darf, ein bestimmtes Lebensmittel oder wieviel Punkte man für welchen Sport sich gut schreiben darf, kann ich gerne mal nachgucken.
Meldet euch einfach. 
LG
Nika
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #266073 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] |
Mo, 26 Mai 2008 20:50 |
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knobulus
Beiträge: 165
Registriert: Dezember 2007
Ort: Bargteheide
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Senior Member |
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Ich kann mich Euch da nur anschließen, ich habe echt gestaunt, das es mit dem abnehmen so rasant schnell geht, damit habe ich nicht gerechnet! Ich habe in 2,5 Wochen 4,4 kg abgenommen ohne zu hungern..ok, ich mache viel Sport, aber es ist wirklich enorm, welche Fortschritte man sieht...eigentlich geht es mir fast zu schnell, habe Angst vor dem Jojo.... 
Start der Ernährungsumstellung: 06.05.2008
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #316320 ist eine Antwort auf Beitrag #266073] |
Mo, 05 Januar 2009 21:16 |
apfelmaus
Beiträge: 58
Registriert: Januar 2009
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Member |
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Hallo zusammen,
ich bin auch ganz neu hier und möchte mich gerne einklinken.
Seit Anfang des Jahres bin ich in Eigenregie wieder beim Punkteschreiben, was vor einem Jahr schon mal ganz gut geklappt hat. (Mit Stillbonus gar nicht so schwer)
Da es jetzt etwas knapper zugeht, muss ich mich tiefer in die Materie einarbeiten und hab gleich mal eine Frage zum errechnen der Punkte, die man darf.
In der Liste auf Seite1 von diesem Thread ist ersichtlich, dass man für körperlich anstrengede Arbeit 2 P. pro Tag mehr hat, als bei Arbeit im Stehen und Laufen (was meinem Beruf entspräche) Wenn ich also am WE auf der Baustelle werkle, bekomme ich 2 mehr. Komischerweise gibts für 30 min. Spazierengehen auch schon 2 P. zusätzlich. Nach 10 Std. Bau bin ich aber definitiv mehr kaputt... Wenn ich für diese Tage am Bau 7 Std. Fensterputzen anrechne komme ich auf 30 P's mehr, das kanns ja auch nicht sein...  (Laut einer Excel-Berechnungstabelle von einer Ww-CD)
Und nun?
Hat von euch jemand eine Ahnung, wie ich das sinnvoll anstelle?
LG und Danke schon mal im Vorraus.
Neue Ziele:
1. Ziel: U80, so bald wie möglich...
2. Ziel: U75, als Zwischenschritt
3. Ziel: U70, ein Meilenstein
4. Ziel: U65, damit wäre ich seeeeehr glücklich
5. Ziel: 60 kg, unerreichbar, aber Träume braucht der Mensch 
(
1. Ziel: U75: Am 23.03.09 zum ersten Mal unterschritten!
Ab Juni 09 Pause zwecks Schwangerschaft Nr. 2 und 3)
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #318612 ist eine Antwort auf Beitrag #318552] |
Do, 15 Januar 2009 19:22 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| Julita85 schrieb am Do, 15 Januar 2009 14:15 |
Meine Frage ist welche Bücher (Titel) sollte man sich denn am besten Zulegen (wo stehen die besten Infos und Points drin)
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Versuch mal evtl. bei ebay so ne Starterausrüstung von WW zu kriegen. Bis vor kurzem hatte ich die auch noch, beim letzten Ausmisten hat die aber den Weg in den Mülleimer gefunden.
Das sind so einzelne kleine Heftchen mit verschieden Tipps und Tricks, in den ersten beiden steht genau erklärt, wieviele Points man bei welcher Bewegung, Alter, Geschlecht usw. zur Verfügung hat.
Ansonsten find ich die Kochbücher von WW nicht schlecht. Ich hab die alle, einige im Original, andere als Kopie. Musst mal in meinem Rezepte-Thread gucken, da hab ich etliche Seiten reinkopiert. Sollte man nicht erkennen können, was aus WW ist, kannst du dich ja nochmal melden, dann trag ich das noch nach.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #318614 ist eine Antwort auf Beitrag #316320] |
Do, 15 Januar 2009 19:25 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| apfelmaus schrieb am Mo, 05 Januar 2009 21:16 |
In der Liste auf Seite1 von diesem Thread ist ersichtlich, dass man für körperlich anstrengede Arbeit 2 P. pro Tag mehr hat, als bei Arbeit im Stehen und Laufen (was meinem Beruf entspräche) Wenn ich also am WE auf der Baustelle werkle, bekomme ich 2 mehr.
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Ich würde die Baustellen-Points auf keinen Fall mit in deine "normalen" Points einrechen, sondern wirklich nur die deines "Hauptberufes". Es geht um deine normale tägliche Bewegung.
Dein Arbeiten auf der Baustelle kannst du höchstens als Sport-Points bewerten und dann vielleicht, wie kleinlaura schon vorgeschlagen hat, nicht mitrechnen. Sport-Points darf man "verputzen", (allerdings auch nur max. 12 Points pro Woche)muss man aber nicht.
Ich hoffe, ich konnte dir mit dieser Info helfen und drück dir die Daumen, dass du gut reinfindest.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #321716 ist eine Antwort auf Beitrag #318614] |
Mi, 28 Januar 2009 19:40 |
apfelmaus
Beiträge: 58
Registriert: Januar 2009
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Member |
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| nicky-70 schrieb am Do, 15 Januar 2009 19:25 |
| apfelmaus schrieb am Mo, 05 Januar 2009 21:16 |
In der Liste auf Seite1 von diesem Thread ist ersichtlich, dass man für körperlich anstrengede Arbeit 2 P. pro Tag mehr hat, als bei Arbeit im Stehen und Laufen (was meinem Beruf entspräche) Wenn ich also am WE auf der Baustelle werkle, bekomme ich 2 mehr.
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Ich würde die Baustellen-Points auf keinen Fall mit in deine "normalen" Points einrechen, sondern wirklich nur die deines "Hauptberufes". Es geht um deine normale tägliche Bewegung.
Dein Arbeiten auf der Baustelle kannst du höchstens als Sport-Points bewerten und dann vielleicht, wie kleinlaura schon vorgeschlagen hat, nicht mitrechnen. Sport-Points darf man "verputzen", (allerdings auch nur max. 12 Points pro Woche)muss man aber nicht.
Ich hoffe, ich konnte dir mit dieser Info helfen und drück dir die Daumen, dass du gut reinfindest.
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Danke, das klingt schon mal gut. Aber ich werde den Teufel tun und mir zustehende Punkte nicht aufessen. (Sollte damit keine Abnahme erreicht werden, kann ich das ja immer noch ändern, aber dann hätte WW ja generell ein Problem)
Die Info mit den max. 12 Sportpunkten pro Woche ist gut! Wobei ich das aber nicht ganz fair finde. Je mehr ich verbrauche, desto mehr darf ich doch zu mir nehmen und ich sehe keinen Grund, das zu Begrenzen.
Und 12 Punkte sind ja grade mal 1,5 Std. Schwimmen. Das schaffe ich ja auf einmal und hab dann noch gar nicht auf dem Bau gearbeitet
Nunja, so richtig streng sehe ich es im Moment eh nicht, dann werde ich mir hier mal einen Mittelweg suchen.
Aber danke für deine Infos!!
Neue Ziele:
1. Ziel: U80, so bald wie möglich...
2. Ziel: U75, als Zwischenschritt
3. Ziel: U70, ein Meilenstein
4. Ziel: U65, damit wäre ich seeeeehr glücklich
5. Ziel: 60 kg, unerreichbar, aber Träume braucht der Mensch
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1. Ziel: U75: Am 23.03.09 zum ersten Mal unterschritten!
Ab Juni 09 Pause zwecks Schwangerschaft Nr. 2 und 3)
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| Re: Weight Watchers?? [Beitrag #321718 ist eine Antwort auf Beitrag #318107] |
Mi, 28 Januar 2009 19:49 |
apfelmaus
Beiträge: 58
Registriert: Januar 2009
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Member |
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| kleinlaura schrieb am Di, 13 Januar 2009 19:12 |
Hallo, ich komme mit meiner Pointszahl ganz gut hin.. und rechne mir keine Extra-Punkte füpr Bewegung hinzu.. Vielleicht purzeln die Kilos dann schneller? Die Aktiv-Punkte zählen so weit ich weiß auch nur für den tag, an dem man sich bewegt.. Ich würde Dir raten lieber weniger als zu viel Punkte zu nehmen.. An den Tagen auf dem Bau würde ich die Höchstpunktzahl von vier Punkten dazurechnen.. aber dafür keine weiteren Aktiv-Points verfuttern..
Ich hoffe, ich konnte helfen.. ansonsten kannst du mich gern nochmal anschreiben..
liebe Grüße
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Dir auch vielen Dank für deine Tips!
Dann ist meine Theorie mit dem Schwimmen vom vorigen Posting auch schon wieder dahin, wenn ich nur 4 Punkte täglich zusätzlich schreiben darf. (Auch wenn ich es immer noch unfair finde und wegen 30 min. gar nicht erst ins Schwimmbad fahren mag)
Aber 4 Punkte für den Bau klingt nach einem guten Weg. So werde ich es erstmal machen. (Kommt natürlich auch drauf an, was grad anliegt)
Achja: Allen anderen (neuen) Mitstreitern wünsche ich ganz viel Erfolg und dennoch viel Genuss beim Abnehmen!!
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1. Ziel: U75: Am 23.03.09 zum ersten Mal unterschritten!
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[Aktualisiert am: Mi, 28 Januar 2009 19:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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hallo, weiss irgend jemand etwas darüber, welche Lebensmittel unter flexpointsgelten? Ich versuche seit 4 tagen abzunehmen. hatte auch schon 5 kg runter, habe aber gestern das falsche gegessen. und dadurch viel mehr punkte erreicht, und wieder 3 kg. drauf. ich bin völlig verzweifelt. 
