Hallo [Beitrag #70648] |
Fr, 06 Januar 2006 02:33 |
Horst45
Beiträge: 26 Registriert: Dezember 2005
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Junior Member |
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Hallo bin 45 und bei mir geht gar nichts mehr vor 3 jahre hatte ich 114 kg durchs rauchen aufhören.
Seit 1 Jahr gehts gar nichts mehr.
Geh 3 mal die Woche ins Studio 2 mal Ausdauer 1 mal Kraft.
Habe meine Ernährung umgestellt viel pute, Vollkorn usw.
Mein Arzt sagr dann esse ich halt zu viel, Sch.... wenn ich noch weniger esse hab ich echt keinen Spass mehr komme auf so 1800 kal.
was soll ich noch machen??
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Re: Hallo [Beitrag #70752 ist eine Antwort auf Beitrag #70648] |
Fr, 06 Januar 2006 21:51 |
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Rockmädel
Beiträge: 8535 Registriert: Oktober 2005
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Senior Member |
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Hallo Horst,
ein herzliches Willkommen auch von mir! Mhm, echt komisch, dass das mim Abnehmen net klappen will. Mit täglich Sport müsste es natürlich abwärts gehen, ich hoffe nur, dass dus net übertreibst, so ab und an Regeneration muss ja auch drin sein.
Ich drücke dir die Daumen, dass es jetzt bergab mit deinem Gewicht geht.
Lieber Gruß, die Kadda
Kaddas Tagbuch
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