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| Re: Crosstrainer [Beitrag #71649 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] |
Fr, 13 Januar 2006 07:39   |
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Hallo an Alle,
ich möchte mir wahrscheinlich heut noch einen Crossi zulegen.
Wir haben daheim zwar schon einen guten Stepper, aber da bekomme ich immer Knieschmerzen. Hab in einem Urlaub schon mal auf dem Crossi trainiert und ich hatte keine Schmerzen oder so.
Klar, daheim hab ich noch mein Rad, aber ich denke wenn ich so ne Kombination aus Crossi und Rad mache, dann ist das ein gutes Fitness programm, oder was meint Ihr??
Bringt der Crossi auch was für die Po-Muskulatur?? Normalerweise wird doch damit der gesamte Körper trainiert, oder??
Gruss
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| Re: Crosstrainer [Beitrag #71660 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] |
Fr, 13 Januar 2006 08:29 |
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ich denke halt das man mit so einem Crossi schon den ganzen Körper trainiert und von daher finde ich so ein Gerät ganz gut.
Vorallem kann ich dann daheim Sport machen wann und wie ich will und muss nicht ewig in ein Studio fahren und Geld zahlen
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| Re: Crosstrainer [Beitrag #71918 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] |
Mo, 16 Januar 2006 09:18 |
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Den gab es neulich beim Aldi.
Bin am Sa schon ne Runde drauf gewesen und man merkt schon das es anstrengend ist. Werd morgen wieder ne Runde mit dem Crossi trainieren.
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| Re: Crosstrainer [Beitrag #75928 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] |
Sa, 11 Februar 2006 11:26 |
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MonaMayfair
Beiträge: 853
Registriert: Januar 2006
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Senior Member |
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ich hab auch einen.. das christkind war's!!
als ich das erste mal drauf bin, war ich ewig lang drauf und total ko.. dann dachte ich, dass ich gleich sterben müsse und hab auf die zeit geschaut.. wie?!?! 30 sekunden??
mann o mann..
also.. zähne zusammenbeissen und nochmals eine weitere halbe ewigkeit geschwitzt und gestöhnt.. ein blick auf die uhr: 45 sekunden?!?!
das konnte doch gar nicht wahr sein.. wenn das stimmen würde, dann müsste ich ja die zwei stockwerke im büro niemals zu fuss zurück legen können..
ein näheres betrachten der mördermaschine hat dann gezeigt, dass die stude 8 (höhcste stufe) eingestellt war.. uff, was war ich froh..
dann habe ich damit begonnen, fünf minuten am stück zu schaffen und mir vorgenommen, sobald ich fünf minuten habe, um weitere fünf minuten zu erhöhen.. und wenn ich das am stück schaffe, ncohmals fünf minuten dran zu hängen..
und letzten freitagabend - um 23 uhr - hab ich dann durch die wohnung gebrüllt "drei minuten am stück" "vier" "fünf".. und war total happy und VÖLLIG ko.. ich bin einfach total unfitt.. oje oje..
nun kämpf ich an den zehn minuten..
ich habe mir vorgenommen, täglich auf die maschine zu klettern.. ab dem tag, wo ich vierzig minuten am stück schaffe, werde ich nur noch drei/viermal pro woche fitten..
aber diese lange zeit muss erst einmal erarbeitet werden..
die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche
zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
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| Re: Crosstrainer [Beitrag #180779 ist eine Antwort auf Beitrag #178794] |
Do, 26 Juli 2007 18:24 |
jus04
Beiträge: 1
Registriert: Juli 2007
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Junior Member |
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woow 1000klc in 30-35min auf so ein Crosstrainer .
Benutze zurzeit ein Laufband , die höchste Stufe (15) für steigung gedacht , da laufe ich qausi einen berg hoch.
Auf meinen Körper eingestellt und mit 4,6km/h verbrenne ich
nach 60minuten 900klc
versuche meist 1000-1200 also 66-75min drauf.
ab und zu stelle ich mir auf 15kmh dann verbrennt man 30-40klc in der minute aber egal wie fit man ist , man halt das keine 3minuten aus. Da es sehr steil ist , diesen Berg bei so eine geschw. hoch zu rennen 
nehme zurzeit 3kg pro monat ab.
von 108,5kg auf 99,5kg nun
jedee 2tag halt 66min laufband , und jeden ersten tag 30min rad tour +2h krafttraining,
hab meine ernährung ebenfalls umgestellt
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| Re: Crosstrainer [Beitrag #205843 ist eine Antwort auf Beitrag #180779] |
Mi, 24 Oktober 2007 10:56 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Ich hab mal wieder ne Frage zum Crossi. Ich hab das Problem, dass ich beim Training mit den Füßen immer weiter nach vorne rutsche und dann mit den Zehen (natürlich in Sportschuhen) immer vor die Kante der Tritte stoße. Das ist nicht grad angenehm. Hab auch schon versucht, weiter hinten stehen zu bleiben, lang genug sind die Tritte ja, aber irgendwie rutsch ich im Eifer des Gefechts immer nach vorn. Oder steh ich nicht richtig und belaste die Füße falsch, dass das deshalb passiert?
Bin für jeden Tipp dankbar, denn nach ner Zeit fühlt sich das an, als wenn ich taube Zehen hätte.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Crosstrainer [Beitrag #215018 ist eine Antwort auf Beitrag #207406] |
Mo, 26 November 2007 18:36 |
Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW
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Senior Member |
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also ich hab auch mal ne frage zum crosstrainer:
ich hab sonst nie ein programm oder so eingestellt (die steckdose war zu weit weg...) aber nu ist alles anders, ich konnte meine daten da eingeben und hab ein programm gestartet, da gehts so langsam berghoch und dann wieder runter, 30min. hab ich mich abgerackert (und das war echt anstrengend, wollte nach 5schon aufgeben...) und nu sagt der mir, ich hätte 82kalorien verbraucht. aber das kann doch nicht, oder?
leider gibt das ding irgendwie keine wattzahlen her (oder ich habs noch nicht gefunden...), aber 81? beinah wären mir die augen rausgefallen, dafür benutz ich doch das ding nie wieder, das lohnt ja überhaupt nicht...
verwirrt bin ich...
ach ja: was bedeutet überhaupt die wattzahl? also, wonach muss ich suchen (außer nach der anleitung)?
mein tagebuch...
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